＂三莱一汤＂？带你去三项全能比赛-Sprint Triathlon
＂按摩＋三莱一汤＂？带你去三项全能比赛-Sprint Triathlon
早上还差几分钟五点钟的时候，闹钟没响就醒了。刷牙洗脸，吃了一个面圏喝了半杯咖啡，装车后就出发。参加比赛的地方开车有近一个小时的路，开在半路上，从后视镜上看到早上快六点钟时的橘红色太阳在天空稍阴的东北际，又大又圆，有一种从未见过的美丽。
等到开近县立公园时，许多汽车都汇聚到开入公园的公路上缓缓前行，许多汽车或在车尾或在车顶都载着各种款式颜色的自行车。公路的一边有工作人员在用一个个红白色的路障把半边马路分割出去，猜一猜应该是在标示自行车道。顺着工作人员的指示，把汽车停在巨大的草坪上，卸下了贴着牌号的自行车，拿着头盔跑鞋，及其它装在袋里的泳帽毛巾号码牌等，随着人群去专为参赛者设置的转换地段，入门前有工作人员把参赛号码用粗黑的笔写在每个参赛人的手臂上把年龄写在小腿上。找到已标上各自号码牌的位置，停好自行车并把所需的骑车及跑步的物品排列开来。
随着其它参赛的选手陆续走向湖边游泳出发的地方，这里有一个红色的搭起来的彩门连接有一个走向沙滩的走道，门顶上印着一排英国与美国国旗交互相连的图案。音响里播放着鼓点强劲的说唱音乐，已有许多志愿者站在走道二旁呼喊吹打。主持人经过简单的宣布之后，第一批的游泳梯队就穿过甬道两侧喷着水蒸气的彩门喊着号子跑入湖边水中，站成几排。倒数后一声号响，水面上立马人头攒到，无数手臂向前挥去扎入水中，也是一个小小的景观。参赛者按年龄分组头戴不同颜色的泳帽分成不同的梯队，每隔几分钟有一队下水。终于等到了我这一组的时刻，随着倒数计时后的一声号响，站在水里的五六十人一拥向前游动。低头入水，发现湖水淡棕浅绿色的什么都看不到，一股淡腥味直入鼻孔，心想这是真可以像鱼一样游泳了，这湖水从岸上看着不是挺淸的吗？视距也就一尺远，试了几次后终于能把头压入水中，低头游时不辨任何方向，前后左右都不时就会与人撞在一起。与不同的人，手与手，手与脚，脚与脚一次次撞在一起，又不知谁的手划在我的泳裤了，再一次抬头看看方向时发现差不多要游上一个正在仰泳的人的脸上去了。刚开始还抬头与旁刚撞到人说了一句对不起，也听到别人如是说，再后来一切的碰撞都成为正常游泳的一部分了。每游一会儿，就需抬头确认方向，试着不要离开标记线路的浮标太远，也碰巧看到有人招手呼救被小船捞出水面。在时刻准备被人手脚冲撞或抬头换气时有水拍过来的游动中，终于模糊地看到岸边的500米终点标记，集结所有力气，快速自由泳，终于发现脚下有沙石可以踩着，跌撞着上了岸，开始向转换区光脚快步奔去。
因为穿着三项比赛服，并不需要脱换衣服，用毛巾擦了几下，喝了二口水，戴眼镜手套穿鞋戴头盔，推起自行车就向出囗奔去。跑到近百米外的出发点后终于可以上车开骑了，马路的右侧给骑自行车参赛者专用，道路平坦或有小坡，有坑凹不平处均用红漆标出，一路似乎如风驰电掣，最高即刻时速超过25哩。每到叉路拐弯处都有警察或工作人员指示方向提醒减速。有下坡自然有上坡，变换车档省力不少，但会有骑的更快的人超车过去，路上有多个前面骑者掉下来的水瓶，当然也有人从车上摔下倒在路边接受急救人员救治。比赛中所见到车子，有如自行车展览，各种颜色类型品牌的车子包括那些高大上的顶级赛车，各尽风彩，自然夹杂着若干玩具般山地儿童车在内。路边的农田里种的玉米已经抽丝了，联想到这玉米的生活也不错，呆在一个地方长大成熟也不需运动努力，还看到这郊区路边的房舍，门前停着汽车，静静的，大概这里住的人还在睡懒觉做梦呢。坚持又坚持，一路还超过了不少赛手，11.5哩的终点就到了。下车后本想尽快跑回转换区，却发现一跑起来时两个膝腿都会不由自主地向前弯曲蹬动像是仍在骑车一样，只能先走一段。
放车上架，穿上袜子跑鞋，走了一二分钟后开跑。近午的天气还真热，刚刚骑完车就跑步还是真让人觉得很费力。虽说只是跑个5K，竟让人想起与马拉松比较的话那一种更累的问题。跑一会儿，走几步，从水站拿一杯水喝几口，再把剩下的水倒在头上肩上，让人感觉淸凉少许。路边的志愿服务人员见此，顺手把几杯冰水向我头上身上浇过来，哇，格外凉爽，举拇指谢过。过一会儿，又路过毛巾站，有人把用凉水浸泡过的小白毛巾发给每个跑过的人，擦一把脸后让人有醒脑提神的感觉。跑到半路时从一个小的冷水喷泉下经过，让人想起浴水重生的成语，赛后才注意到当天的温度接近了华氏90度。终于看到了还有半英里的标志，小路边加油鼓励的志愿服务者还有观众和完赛者不时地送上一句鼓励的话，加速冲刺，在音乐助喊嘈杂声中跑过终点拱门，脑子里没有什么思想，连主持人播报名字的说话声都没有听到。当然，有人递上一瓶冰水，还有人发了一块挺大的奖牌！自然，还有啤酒西瓜饼干等等也在前面迎接。
三项赛结束后，遇到一个80多岁的史蒂夫，禁不住夸老先生的精神风貌与老先生合影。还遇见一个走路连抬脚都费力的75岁的鲍伯，几句交谈之后得和他第二天要回来参加更长的奥林匹克距离的三项赛。瞬间顿生敬意，似乎听到自己对自己说，如果你能参加，我明天如果来也一定能坚持下来！
平时在水清见底的游泳池里慢慢地游泳时，水从皮肤上轻柔地滑过，真的会让人感到皮肤肌肉在被按摩一样。长跑，本身就有一种宗教般的吸收力，加上骑自行车，游泳，就有一种三教合一的味道。这三种锻炼加在一起，就如三道菜一样，各有趣味。学习游泳，又难免喝上一口或几口如汤般的池水，或汗水如汤，一滴滴流入唇内，咸淡自知。锻炼有诸多好处，如能强化心肺功能，血液循环，肌肉力量，平衡能力，消耗脂肪等等。参加运动如同品尝美食佳酿一样，让人乐此不疲。
赛事后，收到R医生的鼓励：＂Congratulations on your first triathlon!!!! This is a huge accomplishment! Did you have fun? And when is your next one?? ＂另外还收到两张赛事组织者发来的免费照片，一张是刚从水里出来后在沙滩上奔走的，游泳眼镜顶在头顶泳帽上，痛苦状表情就像一个逃生的人，背景上有两位在我后面上岸的人中的一个居然面带微笑；另一张照片是骑车时气喘吁吁用力蹬车的狰狞面孔！只能说，那天我比较努力，尽管不是百分之一百。不过下次参加三项赛，上岸时要记得做放松状，骑车跑步时会记得戴上黑色太阳镜，那样的话，一切的照片都会有点酷的样子了。