芝士油煎面包
面包裹花生酱或草莓酱是比较通行的吃法，既简单又方便，也很营养，但经常吃未免太单调。偶尔换成中式的油煎面包还是不错的，再加点芝士还可以补钙。这样的早餐10分钟就可以搞定。
在不粘锅点3-4滴橄榄油，
加4-5小块芝士，低热热锅，
放上一片Whole Weat面包，慢慢烤/煎，
用木质勺翻一面。2-3分钟就好，就是美味营养的煎面包。非重体力者一片煎面包加300 CC牛奶，或再吃几粒Nuts，早餐就够了。
(20170519)
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来源: 文学城-落城一哥