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忙碌从早上开始!

忙碌从早上开始!

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每天都是早上5点起床,有时是4点半,从起床开始就要给自己充足的精力。坐在那个小小的空间里,就是自己在家的办公室,排毒和看文学城新闻,雷打不动嘛!我办公室在一楼,老8的在二楼。出了办公室我开始锻炼10分钟,老8出去跑步折腾。锻炼完了是5点45分左右,就开始准备早餐了。

1. 今天的水果除了每天固定的种类(苹果菠萝橙子柠檬),还加了桃子和西红柿,香蕉,西瓜代替水。

2. 水果洗好,然后就把茄子去皮切条,炒锅里放少许油,冷锅冷油冷茄子直接放进去,小火盖盖焖。右边的锅里放少许的油和葱花,豆角是昨天晚上用水超好的,放在冰箱里保存,早上拿出来直接放进锅里,也是冷锅冷油的,还是小火焖上。

3. 然后继续准备水果,第一杯(榨汁的量杯2L),一个桃,两个苹果,两个橙子,一份儿菠萝(小的1/2),2/3杯柠檬汁,加了600ml西瓜汁(买了一个巨大的西瓜,冰箱实在放不下,就用破壁机打成汁,放在瓶子里保存)。橙子是这样处理的,留着白皮吃了抗感冒。

4. 这是一个量杯的用量。

5. 放在量杯里的顺序是最下面是水多又软的桃子,一次是橙子,苹果,最后放冷冻的菠萝块。

6. 菠萝块或者冰,一定要放在最上边,这样才不影响破壁机工作。

7. 第一量杯2L的果汁,装4瓶,第二量杯的2L,倒出来两瓶,一共是6瓶,我和老8每人带3瓶到公司,是一天的备战粮饷。

8. 剩下的1L果汁,里面放了一个西红柿和两根香蕉,再打40秒左右就是早上喝的。大概是每人800ml。喝蔬果汁前要喝一杯热水哦。

9. 这是早上喝的,每人两杯。果汁里面有香蕉,看着比较稠,喝起来不费事就行。这样不会 耽误水分的补充。

10. 这个吸管比较粗,放在果汁里可以不倒。颜色很漂亮,就叫红粉佳人果汁吧。

11. 果汁倒没了,两杯壁上挂着的,用手抹出来,涂到脸上和脖子上,顺便在眼睛的周围按摩,用意念告诉自己这样可以永葆年轻貌美,2分钟后就完成了美容按摩。

12. 破壁机每天使用后,检查一下底部的状况,这个黑色的是一个密封垫,有时会松动,如果松动了拧紧一下就可以了,位置和外壁垂直就是紧固状态。(俺比厂家更敬业。)

13. 都忙完了,茄子也煎的差不多了,翻面,然后放入香菇,一点辣椒油,酱油醋和胡萝卜丝,一点尖椒丝,一点蒜末,一点葱末,中火翻面收汁。就是一道鱼香茄子了。

14. 早餐还有老8带的饭盒就都准备完成了。把馒头热上。

16. 好了收摊,打扫战场。

  吃过饭,收拾好自己,一个早上的忙碌是,早上结束了,忙碌还在继续。或是走着上班,或是赶电车上班,或是下雨,或者日头高照,咱都得忙碌着。白天忙工作,拿工资回家,晚上基本是糊弄餐,补充早上没吃过的种类,或者是个满是蔬菜的汤,或者是一个炒菜,或者蒸点蔬菜,或者是东北凉菜。然后就是追剧的好时光了。

   无论多忙,还得看着点老8,防止他捣乱。生活里都是这样或者那样的家务,无论多忙都给自己留点美容时间,给自己留点锻炼时间,做饭也是一种脑力劳动,做着做着就会悟出很多简单快捷又健康的饮食方法。吃着吃着就会知道自己身体的状况了。这样的生活已经是常态了。这样的生活方式,成了习惯,不是刻意的去强迫自己,健康而舒服就好。

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来源: 文学城-喜鹊
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