看起来没那么胖，还需要减肥吗

刚刚看见城头上的一篇博客，是关于华裔健康指标的最新调查。让我想起自己三个月前下决心减肥瘦身的起因。当时看到一篇文章，是关于亚裔看似健康的外表下的内脏脂肪潴留的问题，以及内脏脂肪的比例与心血管发病率的关系。这应该是促使我减肥的最最主要的原因。

其实，我的人生中的绝大多的时间段内都应该是归于正常甚至是瘦子的行列。小时候由于挑食又爱生病，是属于瘦的可怜的哪一类，曾经被同学归为林黛玉型的。直到上初中后被“有眼无珠”的体育老师选拔到学校篮球队培养（可能当时在女同学中属于偏高的吧，现在内心是多么感谢这位体育老师啊），身体才开始好转，但因为属于小骨架类型的，整体上看上去还是很瘦。记得当年高考，和同桌闺蜜商量好了一起上军校，当时真的好羡慕那些穿军装的女兵，尤其是穿军装的女大学生。我在提前批次的高考志愿里，填的是第一军医大学。当年同桌考试失误，错失了提前批次和第一批的报考。我和本校的其他4名男同学被带队老师领着坐火车到几百公里之外的另一个城市去参加军校体检，没想到第一关体重测量就有可能被淘汰！记得当时体重要求最低80斤，而我饭后只有78斤。在正式体检前，聪明的带队老师派遣男同学去买了西瓜，我躲在走廊的尽头，拼尽全力吃了人生最多一次的西瓜，才蒙混过关顺利过了第一关。

第一次从瘦纸变成胖纸是刚生完孩子的那一年内。那时的计划生育政策是产妇超过25岁可以修6个月产假；如果科里同意，可以只拿70%的基本工资，再延长6个月产假。由于当时双方家庭都在别的城市无法来帮忙，一狠心接受70%工资延了半年产假，再加上一个月的探亲假，实际上是休了一年一个月的长产假。产假的前半年时间住在娘家，母乳不够，当时还没有婴儿配方奶，孩子闻到奶瓶味就哭，拒绝喝奶粉。老妈为此煞费苦心，鲫鱼汤，老母鸡汤，猪蹄花生汤各种汤外加中药针灸，结果母乳没有增加，人却像气球一样鼓起了。体重从90多斤飞速增加到140斤。半年多后回单位领工资，同事们都快认不出了。好在孩子半岁开始增加辅食后，没有再在催乳上下功夫，体重也没再继续增加。母爱主导一切，当时对自己的体重和外形真的没有怎么关注。后来恢复上班之后，又担心小保姆不给力，三天两头和同事换夜班，只为了能白天休息自己带孩子。母爱的力量真是伟大，这样连轴转了半年多，虽然辛苦，却意外地使体重减回到100斤出头。

言归正传，除了健康的原因，想减肥的原因之二是去年下半年内体重增加了10磅。随着年龄的增长，加之锻炼少，近几年体重一直在120磅左右。去年下半年工作比较忙，连偶尔的走路慢跑也没坚持了。可是食欲还是空前的好啊，适逢几部大剧在城里被追的热火朝天，本人也欣欣然加入了追剧的行列。看剧不能没有零食吧？家里各类坚果不断；公司里从感恩节到新年期间，各色巧克力和甜点也不间断。如此这般，不知不觉体重蹭蹭地上升到了130磅，以至于新年去度假前不得不更新泳衣。尽管新泳衣是那种能遮盖小肚子的，可是泳装照上的小肚子，比当初怀孕4-5个月的时候还明显啊。照片上大腿内侧的赘肉也是那么的刺目，伤心！

减肥原因三：榜样的力量。春节后的社区活动上偶遇了几年前的一位朋友。2年多不见，她看起来年轻了十几岁。水桶腰不见了，苗条的身段裹在得体的旗袍里那叫一个好看。面部也没见松弛。细聊了几句，才得知她已经坚持健身节食减肥2年了，效果很好，身体各项检查指标也是空前的好。

减肥开始后的坚持是来自文学城博友的经验和鼓励，以后会在分享细节的时候再详细写。人到中年健康最重要，实在不想在年老的时候因为一身的疾病而降低生活质量。当然如果能在健康的基础上再美美，岂不是更完美。

这篇博文的标题只是针对我本人的情况。如果你的体重和各项指标都很正常，不需要减肥，只需要规律地健身锻炼就可以了。如果指标超过标准，还是建议稍微注意一下饮食和锻炼，争取把体重降到正常或者接近正常。一家之言而已。