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15年研究:长寿老人4个共同特征

15年研究:长寿老人4个共同特征

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我们经常从新闻媒体上看到各种长寿老人的报道,每个人的生活习惯视乎各不相同,有简朴素食的,有热爱肥肉,鸡蛋的,有喜欢咖啡,喝茶的,还有饮酒作乐的等等,长寿的原因五花八门,因人而异。

千百年来,人类一直在探索长寿的原因,科学家们更想揭示其中的奥秘。最近在美国科学进步会(American Association for the Advancement of Science)年度大会上,加州大学科学家提出的最新研究结果引人注目。他们发现,四个关键生活习惯使你可能活过90岁。

加利福尼亚大学,神经生物学和行为与神经学教授Claudia Kawas领导的团队,在过去的15年里,一直在研究1700人参与的90岁以上老人的健康和习惯,以确定什么因素可以使人能够活过这个年龄。

这个称为 “the 90+ Study” 的研究项目,目前还在进行,你甚至有机会加入这项研究,如果你已经超过90岁的话(详情见底部)。

下面是Claudia Kawas团队在众多90+长寿老人中发现的4个关键特征。其中后两个比较令人吃惊。

  1. 他们有业余爱好

这一点不令人惊讶,但影响最大:每天参加两个小时或以上的业余爱好的人早逝的可能性降低21%。

  1. 他们参加一些体力活动

具体来说,每天进行15到45分钟的步行等体力活动可以使早逝的可能性降低11%。

不幸的是,根据这项研究,40% 90岁以上的人患有痴呆症, 80%的人有某种残疾。

  1. 他们喝酒。

每天喝一两杯啤酒或葡萄酒的人早逝的可能性减少18%。

  1. 他们有点超重

那些在70多岁有点超重(但不是肥胖)的人早逝的可能性减少3%。

最令人惊讶的发现是:饮酒可以延年益寿。但要记住,这里说的的是, “适度饮酒” 似乎对平均寿命有积极的影响,即每天不要超过1-2杯。酗酒对健康肯定有害。

相关阅读:喝酒到底好不好?

Kawas 教授说,“我无法解释为什么,但我坚信,适度的饮酒可以提高寿命。

注: “the 90+ Study” 研究项目正在寻找更多的参与者,如果你或你认识的人接近90岁或以上,有兴趣加入,你可以打电话 (949) 768-3635 或电邮 [email protected] 获取更多信息。

要求:你必须能够参加两次年度访问,并愿意在死后捐献你的大脑进行研究。

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来源: 文学城-白水之鱼
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