滑雪滑冰和慢跑 20170210

蓓华在同学群里看到冯慧带儿子长白山滑雪，夸他青春不老，活力四射。我看了照片上宽宽的雪道，问他目前是还在绿道起步呢，还是在蓝道进步，或是已在黑道潇洒呢？冯同学回答刚升至蓝道。我祝贺他升级，蓓华进而说，他能够陪儿子，或是被儿子带动，绝对是有运动细胞的人。

早上在网上附和了蓓闺蜜的细胞说法，静下来再想，有更正一下的必要。虽然我十年前已经达到高级蓝道初级黑道的水平，我却是天生没有运动细胞的人。能够最后上初级黑道，一方面是我常暗自惊异佩服并琢磨为什么有些人，像来顺和燕儿的儿子辛第一次去滑雪场就能上蓝道，第二次去就觉得滑雪已失去挑战性，转向马上学滑板了？第二是本人重心低，掌握平衡比较容易，摔一跤也无伤大雅，并不伤筋动骨。第三是学习的契机。

记得那次在Blue Mountain 与中文学校一大帮子家长朋友及小朋友一起组织去滑雪。那天中场天变脸，飘起了鹅毛大雪。好处是雪厚了，人工制雪机不必到处扬雪，坏处是天一下子暗了下来，带上护镜帽子全副武装后，完全看不见脚下。飞宝跟着老爷玩玩歇歇吃吃，我一直在有难度系数的蓝道上滑滑停停，毫无进步。当时的水平是，已经会大S型地左右转向下坡，但幅度大得可笑，一看就知道刚刚能够对付大坡度而已，毫无技术含量和美感。看到雪被人刮薄的地方还是心有余悸地绕道行驶，也怕人多，自己水平有限，很怕被更差的二百五刹不住撞翻。 这个畏惧心理十分害人，也观摩滑得漂亮的高手，水平就是提不高。

沮丧之时，巧遇立又的朋友曾平。我后来教过他的孩子微积分。平和又是滑了多年的健将，早就到了黑道最高级。他们两家的男孩子早已在哪条黑道上自己玩儿去了。他们的夫人也是一伙儿在蓝道上玩儿的。 又那天不在，平一时没了对手，只好到处闲逛，我趁机向他请教。他那种水平，可以一边倒着往下滑，一边看着我的滑雪的动作一边教给我建议。

曾教练说，在弯曲膝盖蹬腿用雪板切雪时，尽量短短快速地一左一右用小S来回转身，加大转身角度以适度减少陡峭的坡度。心理暗示绝对是起作用的，给教练夸了几句，后面一路竟然渐入佳境，第一次感觉到在雪上像天兵天将似地往下飞驰……教练说，很好！怎么样，敢不敢试一试黑方块？就这样我从此升到黑道。应该还要谢一谢那密密急急的大雪，打在脸上完全看不清脚下。虽然有乘胜长驱之勇，我却是心理素质极差的人。看清楚陡坡，必定心生胆怯，一胆怯，几十分之一秒的犹疑足以使人当场失衡，滑雪失控的感觉是非常糟糕的。向滑雪场借滑雪靴和ski板条时，工作人员不仅问脚的尺寸，还问你目前的滑雪水平。初雪者的滑雪板固定靴子的螺丝拧得松些，万一摔了，板条与靴子容易脱离，人即顺势倒在雪地而不会扭伤脚或骨折。水平高超的滑雪者在陡坡切雪时，力量全部吃在双腿的靴子和滑雪条板上，因此他们的板条螺丝是紧紧拧到能吃住陡坡转向摩擦力的。 但是， 万一高水平运动员不小心走神，在那个节骨眼儿上摔倒，取决于倒地的姿势角度，有可能因为一时甩不开紧紧卡在靴子上的滑雪板而造成骨折。 滑得极油的又几年前有过一次惨痛经历。几年后他甚至回到那个摔跤地点来特地查看纪念一番。

总而言之，登上黑方块的那天我的滑雪级别上了一个层次，要归功于曾老师的鼓励和指导，及大雪迷眼看不见脚下山坡之陡峭。以至于滑雪归来，太太们都纷纷祝贺说，''你今天受到特别好评了……''。不过我也十几年没有再去滑了，身边所有的好朋友回上海的回上海，工作搬迁到外州的到了外州，想想总是凄凉，要好的朋友总是因为工作生活渐渐远离新州，想到人生聚少离多，一时不禁悲从中来……

老爷带女儿学滑冰，也是小家伙六七岁时。我不会滑，但又不放心女儿，只好一路跟着陪着，separation anxiety。第一次借错了冰鞋，应该借花样溜冰鞋，傻子工作人员给了冰球运动员的球刀鞋，一上冰场就是狠狠一跤摔痛后脑勺。

换对了溜冰鞋后，第一次听说，滑一阵子后，刀锋不利了，非需要去磨一磨的。为了不摔破手，每次戴副厨房端烫锅烫碗的大棉手套。羡慕那些双手插在口袋里，旁若无人似地在冰上潇洒自如滑出各种花样的年轻人，自己还扶着墙边苦恼地亦步亦趋谨慎走，随时随地准备摔的样子。老爷调侃说是苦恼爬。虽然他自己也潇洒不到哪儿去，但起码他可以慢吞吞在冰上滑呀。

力和文在北京自孩童时代起就会在结冰的河面上自己教自己滑的。力滑得特油，他的诀窍是三个字，''找感觉''。虽然终于可以脱开不用扶墙在冰上平衡，彻底地在冰上自如滑行还不是说到就做到的。找到''感觉''的那一天是这样到来的。

平时的包场或自己周末买票滑冰，都是人满为患，有几个上课的小朋友学习班，各式各样不同程度的练习者，挤在一起，总有施展不开手脚的遗憾和郁闷。那天终场，随着不断有人离去，人渐稀疏，我想趁机从这端头一气滑到那端，一下子冰场宽阔起来，将双臂一起自由甩动的同时，突然感觉自己好像在冰上飞了起来……我方明白张力所说的冰上''找感觉''是个什么东西了。

一共有过三次加入健身房的记录。第一次是十多年前想带飞胖去锻炼，她不喜欢，只好退出。可能也潜意识里因为老板娘自己有个硕大无比的身躯，说服力实在太弱了。第二次是在离学校四英里的地方，不错，就是必须在上班前完成锻炼和洗澡，因为下班要接飞胖下学。知道有人跑步会上瘾，不知是在多久才能体会到。一次跑到两英里左右，速度在4-5mph 之间，突然双臂和双腿达到某种最佳的协调时，人就像突然轻了一半重量，跑得非常轻松愉快起来……后来学生告诉我那叫''runner's high''，所有长跑队员都会有过这种体验。那次的会员资格最后之放弃，源于不想早起。自己给自己下的台阶是，平生就一个不想放弃的嗜好，早上多睡一会儿，不算奢侈……

直到今年非给了免费试用票，感觉设施非常好，符合我的时间和理念，就这样，带着胖胖加入了。天天跑两英里，再去蒸十五分钟的桑拿，坚持下去是绝佳的生活状态。更贴心的是，Wi-Fi可以让我边看视频边跑步，蒸桑拿时听小说，太妙了，我应该可以坚持下去。一次性会费有新州教师打折，还有什么的折，月费比起设施和自己健康利益不值一提。 更令人高兴的是认识乔伊斯这样spiritual的朋友，浑身散发着优雅，温文和毅力。自跑步以来，在此健身房遇到了小娟，萨拉的妈妈Gladwin, 和退休的同事帕米。