吃餐馆，要警惕味精

我昨天中午订了个中餐外卖，吃的时候没觉得怎样，我这里的中餐都是给老美做的，谈不上好吃，填饱肚子就行了。我以前多次吃这家的饭菜，除了有时觉得吃完饭口渴外，没什么反应，可昨天吃完后反应有点大。

到了下午，觉得胃不舒服，还发胀，胃发涨是其中的一种感觉，其它感觉只有意会，无法言传，反正胃是在哪闹腾，但胃不疼。我想胃发涨，是我口渴，喝了些水。以前我年轻时在中餐馆打工就知道那里用味精，我对味精不过敏，估计是这家餐馆的菜味精放得比较多，胃受不了了。还有，我这次点的菜有烤肉(boneless spare rib)，以前从没点过，第一次吃，想来是肉里放了不少的味精，而炒菜味精可能是放得相对少些。我还出现拉肚子的情况，我的肠胃不好，吃的东东一不合适，就会拉肚子。吃的太油，不干净，受凉，都会有这种反应，经常是别人没啥事，我就不行了。

昨天下午有段时间胃不舒服到只有躺在床上，可是口渴，还是要喝水，水喝多了，胃就更发涨。到了晚饭的时候不想吃东东，后来感觉有点饿，只想喝粥，就为自己用高压锅熬了豆粥，里面放了大概5种豆子，还有红米，黑米，白米和薏仁。喝了两小碗粥，吃了自己前几天做的全麦面包，其实不完全是全麦面包，精面与whole wheat flour 的比例是3:1。吃完这些东东，感觉胃舒服了许多，那时已是8点多了，我没吃其它的菜，只在喝粥时吃了点儿中国店买的榨菜。我在想，其实榨菜里很可能也有味精，咸菜类都比较咸，可是吃完并不感觉口渴，看来中餐馆的味精放得真是太多了，超过了能忍受的范围，我的身体就开始闹意见，同时也在提醒我，什么样的东东可以吃，什么样的东东不能吃。

我们的身体就是个警告器，当出现异常时就会发出警报，所以我们一定要重视每次的不舒服，找出原因，就会避免身体再次闹意见。