晓霜: 分享一本经久不衰的畅销书《爱的五种语言》
照片由晓霜拍摄
在一个我喜欢的家长群，群主是位理工学霸，又是位作家，文理皆通，富有爱心，乐于分享。疫情期间她在群里建了一个“科学俱乐部” ，由群友每月出一道科学题，让大家动动脑筋；她同时建了一个“今生迟”文学艺术俱乐部，由群友每月推荐一书（可以是任何书），大家一起交流读书的乐趣。
七月初群主提醒我，这个月轮到我分享一本书。好书太多了，只恨自己读得少，但是什么时候能够读进去什么书，也是缘分。居家令期间，我不少朋友都在重读自己喜欢的经典之作。静静阅读一本喜欢的书，是无比的享受。
在这个家长群分享什么书，脑子里闪过一串书单，最好是一本可以轻松阅读、便于分享的书。这几天正在整理廖冰博士六月的一个亲子讲座的文字稿，在那个讲座，当她讲到如何与孩子沟通时，她推荐了《爱的五种语言》。真好家里有这本书，便拿出来翻阅，它还在书桌上，那就分享这本书吧。
如果不知道此书，光看书名，我会以为是“鸡汤”类的书， 一般是不会看的。这本书是去年去听一位我喜欢的学校心理学家的一场亲子教育讲座，活动结束后中奖获得的赠书。讲座上，这位我尊敬的心理学家推荐了此书，拿到手上，看它制作简洁，语言流畅，便于阅读。第二天从旧金山飞北京，路上就带了这本书，没想到飞行途中读到这样一本好书，并让我在实际生活中受益。
《爱的五种语言》是一本《纽约时报》多年的畅销书，全球畅销千万册以上。此书自1992 年出版至今已28年，经久不衰，很多人仍然在读。作者盖瑞·查普曼（Gary Chapman）是享誉全球的婚恋辅导专家，这本书的初衷是讲如何沟通，如何建立亲密关系，但它适用广泛，不局限于婚姻家庭、两性沟通，它的方法也同样适用于团队建设、实用心理、亲子关系，以及改善一切人迹关系，所以说，它可以应用到家庭，工作和社交生活。
作者以讲故事，聊天的方式，提供实际沟通的方式，亲切务实，还有思考题，容易学习。
查普曼认为：爱的目的，爱的实质，不是得到你想要的，而是为了你所爱的人的福祉去做些什么。
诗度空间的花园（照片由诗度拍摄）
我们很多人可能都有这种体验，发现亲人之间，我们在乎的人，却常常难以沟通。你无论为他/她做什么，或者无论你说什么，对方感受不到你的好，你的爱。明明彼此在乎，到底为什么不能沟通呢？怎样才能让对方感受到你的爱？
查普曼认为，那是因为我们每个人有不同的爱的语言，不同的表达爱的方式。如果我们诉说着不同的“语言”，那就不可能懂得，不可能沟通。
作者认为基本上，爱有以下五种语言：
1. 肯定的言语
2. 爱的礼物
3. 精心的时刻
4. 服务的行动
5. 身体的接触
根据查普曼的理论，每个人都有一种主要的，和一种次要的爱的语言。
简单解释一下爱的五种语言。
肯定的语言，就是讲你的感受, 让对方知道你的感受，它是具体的，真实的，不是简单的评判。 “一句良言，使心欢乐” （《圣经•箴言》12:25）。正面肯定的言语，哪怕是一句简单鼓励的话就可以给人带来安全感和连接感。
爱的礼物，这不是物质刺激，而是爱的信物，它是一种爱的表达。可以是小礼物，不一定昂贵，最重要它以感情为基础，表达一种心意。看重的是礼物背后所传递的心意，让礼物化成爱的记忆。如果你爱的人主要爱语是“爱的礼物”， 那么你可以成为送礼物的高手。此外，还有一种无形的礼物，那就是你自己。
精心的时刻，就是我们所说的 quality time，它的中心意思是“同在一起”，两人同心一起做些什么，集中注意力不被别的事打搅，也可以是精心的活动，它会提供一个记忆银行，在未来的岁月中，我们可以从中提取。
服务的行为，就是为对方做事，为对方服务，使他/她高兴。藉着替他/她做事表示你对他们的爱。为对方提供服务，也可以转化为爱的存款。
身体接触，可以建立或者破坏一种关系。对主要爱语是身体接触的人，身体接触远远胜过“我爱你”这样的语言。我们早就知道身体接触是沟通情感的一种方式。这种方式在儿童发展方面，无数的研究就已经下了这样的结论，经常被拥抱的婴儿比那些长期没人理，没有抱的婴儿在情绪发育方面会更加健康，更有安全感。
以身体的接触作为一种爱的表示，可以到达我们的心灵的深处。但是要记住，如果你爱一个人，对方的感受是否是愉快的，她/他说的才算数。
诗度空间的花园（照片由诗度拍摄）
作者告诉我们，每个人首先要了解自己“爱的语言”；然后我们要了能对方（配偶、子女、partner... ) 爱的语言是什么。要用对方的“爱语”表达情感，才能让对方感受到你的情感，才能满足彼此在情感上爱的需求。
查普曼建议，发现另一个人的爱语，你必须观察他们向他人表达爱意的方式，并分析他们最常抱怨的事物以及他们最重要的祈求是什么。他的理论认为，人们倾向于以喜欢接受爱的方式自然地给予爱，但是往往当一个人可以用接受者理解的爱语向他人表示爱时，才能实现彼此的沟通。
他认为，我们每个人的情感账户（“爱箱”）就像银行账户一样有存和取的功能。只有用接受者理解的“爱语”向他/她表示爱时，才能够存入对方情感爱箱更多，让对方的爱箱常满。当他/她感受到你的爱，也可能会用你的爱语回馈，然后我们的情感爱箱都充满起来。反之，如果我们不理解对方的爱语，情感的爱箱可能会耗空。
举个例子，如果丈夫的爱语是服务的行为，而太太喜欢的爱语是肯定的语言，那么当丈夫为妻子洗衣服做家务时，她并不认为这是一种爱的行为，而将其视为只是做家务，丈夫可能会感到困惑，不知任何让太太高兴。太太也可能习惯用自己喜欢的方式（肯定的语言）来表达对他的爱，但他也不会感到爱意。如果太太了解他的爱情语言是服务的行为，为他按摩推拿，一起整理院子，以此表达对他的爱， 那么丈夫会以他的爱语感知它，会在情感的爱箱增加记忆/存款。如果丈夫用太太的爱语，肯定的语言来回馈她，她也更能感受到丈夫的爱和重视。
真相是，我们同自己在乎的人，常常诉说着不同的“语言”。
作者通过解释爱的五种语言，为我们提供了区分和理解对方行为的一种方式，提供了一种解释，也提供了一种沟通的方法。
诗度空间的花园（照片由诗度拍摄）
最后，查普曼说，爱是一种选择。为了对方的益处和快乐而表达的行动是正确的选择。
这样的爱，要求努力和克制，那是为了使对方得到益处而投入精力所作的努力。知道他/她的生命，因为你的努力，变得更丰富美好，于是你也会有满足感（真正爱一个人的那种满足感）。
书的最后分别有男士和女士的测试题。你也可以到它的网站做测试：https://www.5lovelanguages.com/quizzes/
大家有兴趣的话，不妨自己测试一下，让自己的另一半也测试一下，可以了解自己和家人爱的语言。
最后要提醒一下，此书告诉我们如何破译对方“爱的语言”，只有当双方彼此有这个诚意和需求时，才可能改变。它讲沟通的方法，当然不能解决所有的情感沟通的问题（如三观不同，目标不同，道德信仰不同等等）。
祝愿你的情感爱箱丰盈溢满，永不枯竭。
晓霜
