【豆豉烤鱼(烤箱版)】--#别具一格的家庭烤菜#
多伦多有家著名的烤鱼店“麻省理工”,
我们经常光顾,
每次都点2盘,
一个麻辣味,
一个不辣的。
疫情期间,
馋这口,
只好自己动手了,
味道一样不输。
材料:
- 鱼2条
- 土豆3个
- 洋葱1个
- 日式南瓜
- 白菜2片
- 粉条
- 姜
- 蒜
- 葱
- 豆豉
- 盐
- 食用油
- 料酒
- 酱油
- 蚝油
- 花椒油
做法:
- 将鱼处理干净,对半切开。
- 鱼身上用刀划开小口,撒少许盐均匀抹上。
- 倒入2大勺料酒,腌制半小时。
- 将洋葱洗净,切成块。
- 土豆洗净,切成厚片。
- 粉条泡水,南瓜去皮洗净,切成大块。
- 白菜洗净,用手撕成大块。
- 葱,姜和蒜分别洗净,切好备用。
- 烤箱预热200度/400F,将烤盘底部刷一层食用油。
- 把鱼放进去,鱼身上刷上油。
- 入烤箱烤10分钟。
- 拿出来再刷一层油,继续烤10分钟。
- 起油锅,将葱,姜和蒜炒香。
- 倒入洋葱继续翻炒。
- 加入豆豉,炒香后加入适量清水。
- 清水量试烤盘大小决定,汤汁能够淹到鱼身一半的位置。
- 加入蚝油,花椒盐,酱油,盐调味。
- 加入配菜略煮2-3分钟。
- 将锅里的食材和汤全部倒入烤盘中,烤30分钟左右。
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来源: 文学城-美羊羊2015