如何控制梦境

我们每个人都要做梦，我对梦充满了好奇心，我十几岁的时候经常会做些嵌套梦，象软件程序中嵌套循环一样，就是说，你从一个梦中“醒”来，发现在另一个梦中，然后“醒”来，发现身体还是不好使，因为你还在梦里。我记得最多是三层嵌套。

有些时候在梦里，能觉察到自己在梦中，而不是在现实里，这时候就会有一种窃喜，你觉得自己可以做很多白天不敢体面做的事情。你想飞，你就飞，你看见喜欢的女孩子男孩子想干嘛你就。 但是在自然状态下，清醒地知道自己在做梦，就已经是很不容易的事情，要控制梦，更加不可能。

但这的确是很有趣的事情，如果通过一定的训练，还是可以做到的，这个我是有体会的。训练很简单，但是时间长了你会觉得很痛苦，就是晚上从梦中性过来后，趁着记忆清晰，把梦记录下来，你可以在床头准备个本子把梦境写下来，这对单身狗来说比较容易做到，但是对于已婚人士，你这样做，会影响配偶睡眠的，所以你可以把梦境重新回忆一下，加深印象，然后最好早晨起床后记录下来。

如此这般几次，会达到一种状态，就是做梦时候，你会突然意识到：啊，我这是在做梦呢，此时千万稳住心神别太兴奋，不然就要醒过来了，一开始你不要做什么，听凭梦境的发展，学会观察它，慢慢的，你就可以逐步做些什么来控制你的梦境了。比如仔细看梦里发现的书，你会发现此时的心和眼是相通的，文字在梦里是无比清晰的，或者梦里控制自己身体飞速前行，把某个人揍一拳，等等。我在梦里的时候受到惊吓，会知道从什么地方回到现实来，比如房间里一张床，我知道跳上去就能回到现实，就是一种回家的感觉。有人说，生存和死亡其实是意识的切换，我从梦和现实切换的体会来说，同意这种说法。

不过，这种训练就玩玩而已，时间长了，比如连续两个月，人会感觉无比疲倦，毕竟这是反人性的做法。