晨跑

维也纳也玩好了，波士顿马拉松也看好了，大神们的鸡血也喝过了，今天又回到跑道上，哈哈。自己的生活还是得继续，自己的目标还是得一步步去实现。

今天手表说我可以做这个interval，3分钟速跑（就是川川和喵儿爸跑整个马拉松的配速，lol），两分钟休息。

跑到第四个时候不知道怎么开小差了，还是要提醒自己一下interval的时候要全神贯注。这个手表的work out蛮好的，会提醒我配速，时间，都不用看表。