全球跑步日奖牌及其它

音乐：《Chariots Of Fire》


照片1：每年6月的第一个周三是全球跑步日(Global Running Day)，今年是在本周三6月7日，我跑了5英里，Garmin表给我一个相关奖牌：-）））。

照片2: 在本周三（6月7日）全球跑步日， Facebook推给我一个回忆帖是在5年前的同天发的我当时工作单位健身中心举办的全球跑步日庆祝挑战活动。根据脸书帖的内容，5年前的全球跑步日庆祝挑战活动是连续不断跑1.5英里（2.415公里），这是跑得最快的前三名；因为这是娱乐庆祝活动，成绩不分男女，也不分年龄：-）））。最终结果是跑1.5英里第一名用时9分33秒（9:33），第二名用时10:13， 我是第三名，用时10:14，比第二名慢一秒。根据名字，前两名是男士，但不知道他们俩的年龄；而我当时是年过半百（55岁）的女士。不过，这个成绩并不能反映我工作单位员工的真实跑步水平，我认识的跑友中有两位与我在同一个单位工作，他们的跑速远远快于第一名：-）））。

照片3-8: 在本周三， Facebook还推给我8年前的同天发的帖子，那是我和先生在葡萄牙度假时在其首都里斯本遇到葡萄牙共产党集会大游行和纪念里斯本守护者圣安东尼奥的10公里公益跑步赛。这两项大型活动同时进行，并且两个活动场地相邻，一边是红旗飘扬的万人游行集会（照片4-5），另一边是音乐声嘹亮的上千人10公里跑步赛（照片6-8），截然不同，但都有条不紊。见到如此和平共处、互不干涉的群众活动，当时先生和我都很感动，感受到自由、民主、包容的祥和气氛。根据当天新闻报道，我们得知有近十万人参加游行集会，近上千人参加10公里跑步赛。

外一篇《为夏季无休跑折腰》（6-8-2023）

在周日咱们城华人跑团龙帮夏季无休跑挑战启动聚会上吃饱喝足玩够之后（《夏季无休跑挑战启动聚会》），第二年参加此活动的我对本周一正式开始的为期8周无休跑挑战磨手蹬脚、跃跃欲试：-）））。

去年为了做到夏季无休跑全勤（《北极行（特集）：圆满完成夏日无休跑》），我曾奔跑在挪威奥斯陆皇家公园、奔跑在航行于北冰洋水面上的北极游轮甲板、奔跑在北极科考站基地（包括中国黄河站）、奔跑在世界最北马拉松举办地朗伊尔。。。圆满完成了2022年夏季无休跑。

话说为了争取今年夏季无休跑得全勤，从这周开始我不得不改变一周跑3次的习惯；即使训练奶奶/外婆马拉松也没能使我改变这个习惯，而如今为了夏季无休跑挑战，却改为一周跑5次，向无休跑全勤折腰：-）））。本周已跑了3次，分别是周一3.24英里、周二4.5英里、周三5.0英里；今天（周四）6.2英里，周六的10英里（16.1公里）是下周未马拉松赛前的最后一次长跑。

这个无休跑活动很好玩，自己挑战自己，自己折腾自己：-）））。


外一篇《清晨的韭菜、菜苗、及茉莉花》(6-9-2023)

先生有一个习惯，每天清晨起床后到后院做一套健身操（只要不下雨），然后视察前后院（特别是后院的小菜地），再然后在自家健身房的跑步机或椭圆机上锻练。

然而，今天清晨从后院视察之后，先生没有立即进健身房锻练，而是对着正在后院观赏茉莉花的我，说：“给你一个光荣的任务”；一听这句开场白，我赶紧打断他的话，说：“停！停！停！又想让我帮你割你小菜地里的韭菜，对吗？”先生微笑着回答：“是的”；接着，又说：“你割的韭菜很干净，几乎不必收拾”。我笑着说：“别给我戴高帽，我去割就是了”：-）））。

照片1: 今天清晨我从先生负责的小菜地里收割的韭菜[Drool]。

照片2: 顺便看了一下我负责的小菜地的丝瓜、扁豆、与洋姜，皆长势良好。在此，控诉一下，洋姜是先生入侵我负责的小菜地里种下的：-（（（。

照片3-6: 我种的茉莉花这么多年来从未使我失望，目前正是绽放季节：一朵独放、两朵双娇、三朵连理、四朵蓓蕾。。。