如何安度晚年
这篇文章是以前在微信里读到的，当时觉得很不错就存在我手机里的note 里，现在分享给有缘人吧。
陈司寇老师，北京101中学教师，著名教授赵宝煦的夫人。
多年前，我们曾采访陈司寇老师的文革经历，
看着我一脸茫然，陈老师说她自己积累不少经验和心得，
时间真快啊，你们老三届学生都快要七十岁了。一般来说，
第二是因为孤独，人老了活动空间变小了，与社会渐渐隔绝了，
老人是弱势群体。身体弱，精神也弱。在我们院里（蓝旗营，
我今年94岁了，老公（赵宝煦教授）两年前去世了。
我不习惯与保姆同居，自己能做的事情就尽量自己做。
我自己平时把时间安排得满满的，读书看报看电视散步做家务，
我没有任何遗憾。现在只求活一天就要生活得有质量，
我认为人生有几个阶段，每个阶段都要有目标。
第一，要尽量使自己减少病痛，过得健康愉快。
第二，要争取在人生的最后阶段“走得快一点”，
第一目标
怎样尽量减少病痛，过得健康愉快？
我从55岁退休到今年94岁，已快40年了。
1、知识就是健康，最好的保健医是自己
人的健康由三个方面的因素形成，第一遗传占三分之一，
人到70岁以后是老年。老人都一定要注意学习吸收医学保健知识。
此外，要全面了解自己身体状况，综合分析自己的问题是什么，
一旦认识到什么是应该做的，就要身体力行，
有些老年人没有自己健康上的主心骨，动不动就看医生，乱吃药。
有些老人一心想依靠什么名医，或者什么灵丹妙药来保健康，
例如我曾经患过皮肤瘙痒症，痒起来钻心，夜不能寐。去看医生，
我分析了自己的类型，注意改变生活方式，采取适当食疗，
有一天早上我要起床时，突然发现腰痛得动不了，
若是别人早去医院看了，我就坚持自己按摩相关穴位，
俗话说久病成郎中。我的体会是，身体是自己的，
任何企图依靠在其他人身上养老的梦想都要落空，
2、要有毅力，要做自己应该做的，而不是只做自己喜欢做的
我坚持生活自理，至今自己买菜、做饭、洗碗、散步、
我当然也累，也不方便，完全可以让保姆为我做。
3、精神上要有境界，文化生活要丰富
现在老年人太寂寞，盼望儿女回家看望。国家都有“常回家看看”
我关心时事政治，对文学、哲学、天文地理、戏剧体育都有兴趣。
北大政治系的一位教授去世了，她的老伴特别寂寞，老打电话给我，
我答应了，转念一想想这不是个办法啊。
我说我可以给你打电话，但这不是解决问题的办法。
那怎么有奔头呢。你喜欢做什么就去做，
我每天6:00–6:30起床后，就忙着按摩，做操，
我一个人订了好几份报纸杂志，每天不抓紧时间都看不完。
我还爱看电视剧，看到难过处就跟着放声哭，高兴处就放声笑。
你看，我平时有这么多事情要做，这么多新知识要学，
我有三个孩子每周都回来看我。我儿子离我挺远，
我平时过得很充实、愉快，不希望别人来干扰我。
第二目标
要争取在人生的最后阶段“走得快一点”，既减少自己的痛苦，
我认为，要想“走的快一点”，首先要做好“走”的思想准备，
1、不怕死
其实无论多大年龄都会怕死，死亡总是令人恐惧的，
从70岁时我就想，人活七十古来稀，何况还有许多偶然因素。
不怕死，就必须拥有自己独立的精神世界，可以超越死亡，
好多知识学不完的。我从来也不寂寞。
我爱看足球、网球、台球。我是丁俊晖的粉丝。
我前年尿血，在三院检查发现我左肾上有个肿瘤，可能是癌症，
我说我已经92岁了。我将来走不一定是因为这个肿瘤。
它喜欢酸性的东西，不喜欢碱性的东西。我就不吃酸性的大鱼大肉，
现在我干脆就不去检查了，也不管它变大了还是小了，爱怎样怎样。
任何事情只要想得开，就会战胜它。
中国人连死都不怕，还怕什么？精神上只有达到一定境界，
我现在一个人生活，儿女说还是找个保姆陪住吧。
人的寿数到了，就要顺其自然，犯了病还抢救他干嘛？
老来不怕死，就活得轻松，生活质量就高。
我现在已经94岁了，而中国人的平均寿命是72岁。哈哈，
2、不爱钱
许多老人越是到了晚年，越是锱铢必较，把钱抠的紧紧的。
所以孩子们来看我，我都自掏腰包请他们吃饭。儿女过六十岁生日，
我想，自己也就这几十万元的存款，等我死了儿女们继承，
不如现在就拿出来给大家共享，弄个皆大欢喜，何乐而不为呢？
3、放下自我
现在很多老人想问题只从自己出发，
或是领导对不起自己，或是同事对不住自己，
你认为自己把儿女抚养大，儿女就应该回报你。
我从不要求儿女来陪我。我一个人生活的很有规律，说真的，
不要回报，只要奉献，我养大了儿孙，是我的奉献。
能给周围人带来快乐，我就感到快乐。一位老师经济上有困难，
与人的感情要真挚，但不要太缠绵。
儿女也一样，我爱他们，当然舍不得分离。
至于孙子辈儿，哈哈，不用我说，人家早就想也不想了！
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来源: 文学城-风中的苇絮