自信的真义～发现自己存在的价值

     专家/台北县立医院身心科主任许添盛

每个人都知道自信很重要，可是有些人又害怕自信过度会变成骄傲、自大。每个人都希望能够拥有很高的自信心，希望自己能够表现很好、也对自己期望很高。

你的价值到底由何而来？你觉得自己是好还是不好？

所有的人都暗暗觉得自己其实很棒，尤其是小孩子，通常是大人们后来慢慢让小孩子觉得自己不棒的。

小孩子觉得自己棒，和大人觉得他棒、社会觉得他棒不一样，很多小孩子考试考零分回来他也会很高兴、觉得自己很棒的，但是大人说出来的话就不是这样了：「考零分还在那里玩，有没有廉耻心？知不知道上进？考最后一名也不觉得难过？」

后来发现，以上的样子是不对的。 其实，自我价值来自宇宙独特赋予 每个儿童，他们在内心深处都知道自己的价值不是人家给的，也不是由社会的观点来评判，不会因为周遭的人表现得好不好而受到影响，每个儿童都知道自己的价值是直接来自宇宙创造的赋予。

宇宙不会创造没有意义、没有价值的东西，每个生命的诞生都是宇宙经过精密的计算，是没有意外的，因为一个新生命的加入会牵涉到所有人类的未来，它是一个很大的变动。

因此，每个新生命都知道自己存在的价值是不可剥夺、不可比较，他的价值由宇宙所独特赋予。

每个儿童其实都活得自在、自信和喜悦当中，每天醒来都欢欣鼓舞，住在自己的能量里面，可是后来我们受到教育、成人价值观的引导，渐渐失去了对自己的肯定而不再相信自己。

因此，许多内心的自卑、恐惧，担心自己不够好的部分，有时候几乎成为你这一辈子最可怕的情绪。

受教育是发现自我的旅行

每个人在小时候并不懂得什么叫「比较」、「竞争」和「自卑」。

「自卑」是透过「比较」而造成的，很多自卑的观念是后天的教育、后天社会的习性、后天父母师长的眼睛所导致，孩子从父母的眼睛看到失望，对自己的肯定便一点一点被剥夺了。

我常讲，真正的教育是鼓励每个孩子去发现他自己，叫作「Discovery」的发现之旅──发现自己有多可爱、多独特、不可被取代、不可被比较的，找到这个特色、潜能，把它发挥出来。

教育的目的一定要包含「自我觉察」和「自我了解」。一个老师、一个家长，他必须是有很高觉察力的人，以帮助孩子建立自信，最起码不要摧毁他的自信。

可是几乎所有人在从小到大成长的过程中，都仰赖别人的肯定──人家说你好才是真的，自己认为自己好没用。

我们的社会一直在鼓励「要得到别人的肯定」，要出人头地、要胜过别人、要杰出，可是所有的标准通通是外在的标准，说句较夸张的话，我们养出一群乞丐，以乞讨到最多的奖品为荣，你所付出的代价是 ──迷失了真正的自己。不论你做得多好，你的内心是空的，再也没有真正的快乐。

能放下有解脱才是真快乐

对很多人来说，真正的快乐是「放下」，不要跟别人比，不要再活在别人的肯定、社会的标准里，甚至是父母对自己的期待里面，这叫作「解脱」。

「解脱」是我不再依赖外在的眼光来证明自己存在的好与不好、有没有成就。如果用外在的标准来肯定自我有没有价值，有价值我才会觉得很高兴，这叫「高级乞丐」。

我们像是在鼓励孩要去乞讨爱、乞讨信心、乞讨成就感。所有透过外在的标准来建立自己自信心的人都活得很痛苦、很辛苦；如果你得到了，你很辛苦；如果你没有得到，你很痛苦。

我的存在是通过“乞讨”来显示这个人在天地间的「我」的价值。而你，找到你自己了吗？

期待所有人都能真正看到自己，不是跟别人比较之下的你，而是闪耀着金光、是那么美的存在、是那么独特的自己。

我们这个世界，到现在还没有产生一种「所有的人能真正看到自己、重新发现自己、发自内心的欣赏自己、肯定自己、爱自己」的哲学。

任何人对你都是有条件的爱，你赢了别人就很高兴、走路有风，输了就垂头丧气；当你表现好才赢得掌声，表现不好你能被别人肯定吗？大多数人的价值观都是假的，只有你的自信心是真的。

把自己还给自己和宇宙

我想告诉大家，该把自己还给自己、还给宇宙，从今天开始，任谁都不能剥夺你存在的价值。

不管你是不是符合社会的标准、是不是没工作、是不是太胖、是不是没地位、是不是一事无成等；不管你觉得自己烂到什么样的程度，从今天开始，从一个新的信念系统来看自己，你必须住在一个新的信念房屋里面──你是最好的。 

我的「最」并不是你跟别人比较的那个「最」，也不是因为你到达某一个标准的「最」，而是因为「你本身就是最好的」，你从来没有让宇宙失望过。

很多人奋力记住自己的失败，却忽略了曾经做过很多很好的好事；只看到自己不好的地方，从来没有真正公平的对待自己。所以我希望大家真正公平的对待自己、真正给自己一个掌声、真正相信自己是这世界上最棒的。只有透过这个角度，你才能取回真正的自信心。

我们要的是──纵使你觉得自己不够好，可是你能够在内心有一种小小的甜蜜。我要各位在心灵的领域上，第一次发自真心的拥抱自己，把所有过去你从小到大受的伤、受到的挫折，通通抛掉。

你绝对不要告诉我：「许医师，我要等我够好了，我才能肯定我自己。我要表现得很好、我要到达一个什么标准，我才能做人。」 

现在的生活就是朝圣之道

我曾讲过一个道理：你现在的生活就是你的朝圣之道，你现在的生活就是你的宗教信仰、你的神。

你活在你的生活当中，就仿佛你活在你生命的信仰当中，你的生活其实就是你的宗教。那么，信仰你的生活、追随你的生命、接纳你的当下吧！

唯有透过「接纳」，你才能在这一刻真的体会到原来「当下就是天堂」，再也没有天堂可以去了。活着没有活在天堂的人，死了也别想进天堂，因为你的心并没有改变。

后来我领悟到一件事：没有人间，只有天堂。前提是：对你的生活say yes，你的生活就是你的生命、你的爱、你的道路、你的真理，没别的地方可以找到。

你必须稳稳的、肯定的把你扎根在你的生活里面，你的生活里面其实有着所有一切你所需要的，没有别的地方你能找到。所谓的那种自信，是你稳稳站着的那种自信，既没有要胜过别人，也不需要胜过别人，因你安然的存在于当下的片刻，这就是一种恩宠。 

我知道在体会到这一点之前，还要做一些努力、还有一些东西要放下，这是绝对值得的，也是必须要做的！

文/吴晓玉．林娉如