五个都患抑郁症的人《Four weeks, five people》

Maybe we go through our entire lives trying to find the right therapist and the right meds and the right people to surround ourselves with, and on some days it works, and on some days it doesn't, and that's just how it is.

博友波城冬日的女儿,少年有才的Jennifer Yu的第一本书《Four Weeks, Five People》最后的结尾Stella说：“也许我们每个人一生都在找一个对头的心里医生，对头的药和对头的朋友，有的时候一起安好，有的时候却总是有问题，也许生活就是这么会一直持续下去。” 这是我大概的意译。

   

谁又不是这样呢？
 

出去旅的时候带了这本书在身上，但是大多数时间都是女儿在抢着读，回来后自己很忙，还有别的英文书要写评，这本书读得很慢，但是却是生出不少感想来。

http://blog.wenxuecity.com/myblog/68493/201705/23129.html
 

冬日这个朋友的书评写得特别好，特别全，无论是从书的框架还是个人的感悟，以及小作者写书时的背景和与其它文学作品的比较都很周详，看了后我觉得自己没有啥好写的了。

订这本书的原因，一是因为支持博友出书，二是对这类题材比较敏感，有兴趣，三是想给女儿和她的小朋友看，四也是最重要一个因素是自己身边也有不少这样的朋友，也许，通过这本书我可以去更好地了解和帮助他们。

如同书评里写的，被父母送到Camp Ugunduzi—Swahili word for "discovery"的五个青少年有各自不同的问题：

 

Stella—severe depression，一门心思想的是怎么不二度进营； Andrew—anorexia，深受厌食症困扰； Clarissa — OCD & anxiety，过度焦虑和紧张，妈妈的过度呵护反而让她会不断不断自责自己； Mason— Narcissistic Personality Disorder，曾经自己在大学读英语时学了这个词汇：水仙花式的自恋，总认为别人都是白痴；Ben—Depersonalisation disorder活在虚幻的电影世界，不愿正视现实世界。

而我生活的周围也有这样五个人的影子，甚至更多的人，我把他们归类为：

A 曾经抑郁症很严重，是那种在公共场合一讲话就会泣不成声当众哭泣的，而A的生活中并没有太多的悲剧。A会经常给你打电话，几个小时就不下，反反复复讲一个自己的问题。 

B 不能上班，失去了基本的生活技能，害怕见人，不能打电话，做家务等。

C 有严重的bipolar， 好的时候很好，不好的时候会很狂躁，甚至对自己的家人动手，有次掐着C的母亲脖子不放手，一直到家人打了911叫警察过来，最后被看护起来，不让C回家。让C的母亲非常痛苦,思念C但是又怕见到C.

D 不能去上大学，不能见同学，一直觉得每个人在议论自己，没有办法继续上学，回到了家里。
 

E 因为配偶的一些经历，导致E对生活产生恐惧，虽然也有教会生活并一直在看counselor,但是经常会郁闷，有时会有轻生的念头，觉得生活很无望，很颓废。
 

若是对他们了解不深，你会觉得他们都是一些很正常的人，就生活在你的身边。说到书里书里五个青少年的Camp，我甚至想象他们在一起做group session ，诊所经常会给有心里疾病的人做的一种治疗。therapist 会让他们在一个房间，调暗了灯光，让每个人看不清彼此的面容和表情，然后让他们每个人一个个诉说心里的症结和问题，再问他们一些问题，让他们一起讨论，我不是心里医师，我不知道为什么要这样做，也许是让他们觉得每个人都有他们自己的问题，没有什么好shame的，而在一起彼此分享，可以让大家觉得可以借鉴彼此克服一些困难的办法。当然，要是很严重的话，心理医生是要另外给药，住院治疗的。

 

我们每个人心理都100%的健康吗？估计不是，我们或多或少都会有些问题，大，小的程度不一样罢了。记得高中的时候有个女同学英文很好，英文老师就对她比较偏爱，可她却爱上了英俊的英文老师不能自拔，最后只好缀学回家，毁掉了自己一生的幸福。那个时候的家长和学校都不懂啊，要是能够积极地给她治疗，结果就会大大地不同了吧。
 

上一次回国我背回来一些书，人有的时候就是一念之差，除了有忧郁症要积极治疗，有的时候心态也很重要，对于自己，我采取的方法是，尽量保持一个好心态，假如有时候做不到，并且意识到我现在看这个邮件，或是这个评论，或是这篇文章，会让我心情低落，那就暂时去避开它，等到心理能够承受的时候再去处理，不重要的话，你甚至可以忽略，有什么比你自己的健康更重要的呢？

 

The way to happiness:keep your heart free from hate, your mind from worry. Live simply,expect little, give much. Fill your life with love. Scatter sunshine. Forget self, think of others. do as you would be done by. Try this for a week and you will be surprised.

                                                                   ——Norman Vincent Peale

 

这本书是刚来美国时自己买的，里面是一些警句，根据不同的主题分类，你可以从里面找你所需要的。

我今天翻看的是Norman Vincent Peale说的上面这段英文，我自己随便翻了一下：

如何让你自己快乐：让你的心放飞，不要仇恨，不要担忧。生活得简单一点，付出多于接受。让你的心充满爱，在人间散播阳光。忘却自己，多为别人着想。多为这个世界做一点事情。按照这样做一个礼拜的话，你会觉得这个世界会是如此的不同。

曾经觉得这是些多么大道理的话，如今我却觉得它们特别的practical，特别的实用，你会发现这些很多地方都是忧郁症病人应该做的，当你早晨硬着头皮好不容易将自己从床上“拽”了下来后，就一条条地试着去做这些，你会发现它们对你会有帮助，当然做的过程和很辛苦的，是struggle的。

 

《Four Weeks, Five People》的小作者Jennifer 说，她幼时喜欢的读物有——Nancy Drew mysteries，自己的女儿演过过这个芭蕾。她很喜欢这本书，上次我问她读完了吗，你怎么看这本书？她就给我寄来了几句话：我在这里放一下，也算是同龄读者对作者的支持。：） 她还说她不少朋友也有这个问题，可以帮到他们：

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 再次恭喜冬日和她才华横溢，前途无量的女儿——小作者Jennifer,从平时冬日对她的教育中我就感觉到她是一个有福的孩子，期待她更多的新书，她是我们这一代的希望，用文化来融进这个社会，祝福你们！

 

 

终于把欠冬日的作业还了。：）