老年人应该吃大鱼大肉！

从来对于老年人的饮食，不少人认为应该清淡为宜，其实不然。

随着自媒体的兴起，人们大可从众多鱼龙混杂，良莠不齐的资料中去芜存真，反悟到一个道理，那就是所谓的”饮食清淡“纯粹是无稽之谈，完全是有害无益的做法。随着年龄的增长。老年人的消化系统功能日渐减弱，尤其以晚餐不宜过多为最佳注脚，但晚餐不能过多，却完全可以将足够的营养摄入放在早上与中午两餐进行，因为白天的消化运行功能还是较强的，此时加强营养，多吃些大鱼大肉，就成为了一天中营养摄入的最佳选择时间。饮食清淡少量则可放在晚上，换言之，即将饮食习惯改变一下，早晚两餐的习惯颠而倒之，则会于健康大大有益。