足踝扭傷了怎麼辦？
足踝扭傷后，要緊的是立即用冰敷在扭傷處，大約敷上20分鐘左右，即可撤去。
足踝扭傷之後的當時，是不應該用熱毛巾敷的，因為那時的局部有微細血管的破裂，熱敷會加重出血而引起局部青紫水腫，而冰敷能使小血管收縮而止血。
熱敷也不是不可以，但那應該在至少傷后的12小時之後，此時的熱敷才是可以活血化瘀的。
足踝扭傷之後的當時，是不應該用熱毛巾敷的，因為那時的局部有微細血管的破裂，熱敷會加重出血而引起局部青紫水腫，而冰敷能使小血管收縮而止血。
熱敷也不是不可以，但那應該在至少傷后的12小時之後，此時的熱敷才是可以活血化瘀的。
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来源: 文学城-辛夷660