健身进展

这段时间没想法了,也就没有什么可以写的.健身房的掺和已经半年多了,没有了开始那种兴奋,成了日常生活的一部分,我本来也健身,所以外观也没有多少改变,不过明显的变化是膝盖的力量加强了,也结实了.因为去年买的一些鞋本来感觉笨重,不可以穿着走路去上班,现在却完全没有问题,鞋跟高点也不是问题,不用穿运动鞋走路上班了.在健身房里因为经常去,会认识一些朋友,都是一些姐妹朋友,大家可以互相鼓励.尤其是一些年纪比我大,体型和皮肤都保持的很好,让我更有信心保持目前的身体状态.

我已经练俯卧撑好几年了,从开始一个也不行到现在一口气二三十个没问题(当然是简单的那种,两个脚尖都着地,两只手都着地,做不到一个手着地或者两脚离地).一直对自己的这点功夫洋洋得意,以为自己臂力了得.不久前,看见天天路过的公园里有一些单杠,突发奇想,要上去显显臂力,没有想到,我一个标准的引体向上都做不出来,这臂力显然太差.经过几天的练习,我现在勉强可以做一个让下巴超过杠杆,第二个是怎么也不行,歇口气再来也不行,也就是说,我每天只能做一个引体向上.准备有机会就练一练,看能不能有些进展.