我们都曾有点害羞

又读了一本书:“Living fully with shyness and Social anxiety“. By Erika B. Hilliard.作者写的不仅信息全面,也非常好读,又是一本让我慢慢读的书.

作者坦诚自己曾经比较害羞,所以对害羞的各种反应深有体会.她更是收集了很多研究资料,从统计学,生理学,心理学各个方面探讨害羞的现象,原因和应对方式.书中开篇提到:在一些文化,害羞是一种美德;有些时候,一个人做了错事,有害羞表现容易得到别人的原谅;做了错事还不害羞则让人难以接受.我们小时候,害羞,尤其女孩子害羞好象很正常.书中提到,问卷调查,有百分之八十多的人认为自己害羞,其中百分之十几的人非常害羞,只有白分之十几的人认为自己不害羞.

害羞看来是一个普遍的现象,很多人到一个陌生环境,或是和陌生人在一起,开始都会不自在,时间长了,熟悉了就好了.这样的人并不会给生活和事业带来太大的麻烦.有些人,太害羞,为了躲避陌生的环境,想方设法地躲避新环境,这就会影响到生活和事业.还有些人即使在熟悉的环境里也会很紧张,不敢做报告,在课堂上不敢发言,这就限制了自己能力的发挥.在这种情况下,如果想让自己的生活容易一些,让才能得到正常的发挥,需要一些帮助,以便从原因,情绪,行为,思想各个方面来改善自己的表现.