颈动脉狭窄与颈部按摩推拿

颈动脉最易狭窄的四类人，没检查之前，别轻易去按摩：

1. 吸烟者

吸烟和颈动脉狭窄的发生明显相关，可引起脑血管痉挛、颈动脉内膜损害，并增加卒中、心肌梗死的危险。

2. 高血压患者

高血压是导致颈动脉狭窄的主要原因之一，也是引起脑卒中的主要危险因素。与血压正常者相比较，有高血压的人患脑卒中的危险要高4倍。

3. 糖尿病患者

糖尿病不仅增加颈动脉狭窄和脑卒中的危险，而且增加继发于脑卒中的死亡率。

4. 高脂血症患者

高脂血症也与颈动脉狭窄相关。

上面4种颈动脉狭窄的高危人群，最好定期做颈动脉超声，了解局部颈动脉内、中膜的厚度以及斑块形态。

如果不做跟踪检查，随意按摩、推拿和捶打，很容易造成硬化斑块破裂。破裂的斑块随血液进入颅内，堵塞脑血管，引发脑梗塞（中风）。换句话说，很多脑中风起病看似在脑内，其实祸根在颈部。

为什么颈椎按摩很危险？

用力按摩时，往往会损害颈椎的一个重要血管——椎动脉。椎动脉是支配小脑、脑干的，在外力的作用下形成夹层，夹层越来越大就会阻塞血管的主干，导致小脑缺血，发生脑梗死。

除了椎动脉，颈部还有非常重要的动脉，比如颈内动脉，它是为大脑供应血液的，颈内动脉或者颈总动脉在暴力按摩的情况下也有可能产生夹层，从而导致大脑血液供应障碍。

脖子的另外一个风险位于颈动脉分叉处，大体的位置是在两侧的下颌角，医学上叫颈动脉窦。刺激它可以引起心率减慢、血压下降，有时候还会引起心脏骤停。

注意：颈椎按摩的目的是放松肌肉，让肌肉的血液循环改善，所以一定要按摩肉厚的地方，肉薄的地方血管神经非常丰富，不适合按摩。

按摩出现这些情况要警惕：

1. 疼

按摩后应该是舒舒服服的，按摩后出现疼痛加重是不正常的现象。

2. 青

出现青紫瘀斑也是不正常的。我们要看一看是不是指甲刺激到了皮肤，或这个地方的皮肤特别娇嫩不适合按摩，还有这个人是不是血小板降低了，或出现了其他凝血功能障碍的情况。

3. 功能障碍

按摩脖子结果出现了头部或者上肢的障碍，出现了意想不到的情况，这是要警惕的现象。

脖子不舒服时，正确的活动方法是：

可以做定期的主动锻炼，跟被动的按摩相比，主动锻炼效果不但好，而且非常安全。

【颈项争力】

双手交叉放在脖子后面，手向前，脖子跟它对抗，保持10秒钟，一天三次到四次，长期坚持即可。

若颈部不适症状较为严重，上述方法不能起到缓解作用，可去正规医疗机构请专业医生进行治疗。

常见的颈部穴位：