昨晚和女儿在小区里跑了五英里

我一直都只是在地下室的跑步机上跑四英里， 昨天第一次和女儿在小区里连续跑了五英里， 这是我在室外跑得最远的一次了。昨晚刚开始跑时有点不习惯， 跑到第二英里时就习惯了。 其实我们还可以至少再跑一英里的， 但怕一下子跑太多会让关节受不了， 就只是跑了五英里。

昨晚我们没有记录速度， 我想应该是和我平时的速度差不多， 女儿一直在我身后跑， 我问她我们的速度如何， 她说还可以。 不过我知道我们的速度应该算是极慢的。 能在室外连续跑五英里对我来说也算是个进步， 所以写个帖子纪念一下。