最近在看凯蒂的一念之转，发现了我的误区———— 我对“真相”的执着。我老是怀疑自己的所见所闻，想着“在这些背后的真相是什么呀，知道了真相我就有处理的办法了，我就能得到我所要的了。” 于是就有了苦苦追寻，反复思索，费尽心思，仍一无收获；于是就有了解不开的疙瘩，展不开的愁眉，不敢埋怨别人，使劲埋怨自己。
其实，眼下的发生就是发生，而且更有可能继续发展，不管我愿意不愿意，喜欢不喜欢，它（事）就是它，它就是我眼下的真相。微笑吧，尊重吧，拥抱吧，这才是真正的接受。
诗人们常把人生旅程形容为生命的长河。试想，在游泳时，有谁会要求河水该怎样流呢？有谁会要求河中的环境要按我们的意志改变呢？游泳健儿们都是去适应河水的变化，适应河流的环境吧？那，我们所经历的每一天，每一步不就是长河中的一个点吗？只有顺应河流的变化时，才能自由自在地畅游在人生这条长河里。否则，极尽全力地挣扎，也未必能到达彼岸。
这里没有应该不应该，或者说没有我认为的应该不应该。忽然认识到了这一点，一切跟着变得简单了许多，我也感到轻松了许多。这正是“心无挂碍”，“活在当下”的练习呢，我愿意参与这样的实践。
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下文摘自凯蒂的一念之转
请留意：你的想法正在跟真相“争辩”
当我们深信不疑的想法跟真相起了争辩时，我们才会受苦；而唯有内心全然清明之际，眼前的真相才是我们真正要的。如果你“想要的真相”跟“眼前的真相”相互冲突，就犹如试着教猫学狗叫。你当然可以一试再试，到了最后，猫只好紧盯着你叫声“喵～”。你大可秏尽余生，不断教猫学狗叫，只因你要的真相与眼前真相不符，其结果，成功的可能性必然渺茫。只要留意一下，你会注意到心里整天浮现的念头不外乎：“人们应该更仁慈些”、 “小孩子应该行为端正”、 “我的邻居应该好好整修他们的草地”、 “杂货店里排的队伍应该移动快一点”、 “我的先生（或太太）应该同意我”、 “我应该更瘦（或更漂亮，或更成功）”。这些想法都与眼前真相不符，你若觉得这说法令人沮丧，没错，因为我们感受到的压力，全是自己跟真相“争辩”造成的。
一九八六年，我觉醒于事实真相之后，人们常形容我是“与风为友”的女人。巴斯杜（Barstow）是个沙漠小镇，经年累月刮着风，每个人都痛恨它。由于受不了风沙吹袭，很多人搬离那里，而我能与风——事实真相——成为朋友，那是因为我发现别无选择，而且我也觉悟到：与它作对，根本就愚不可及。每当与真相争辩，我准输无疑。我怎么知道风该怎么吹或该不该吹呢？反正它就是在吹呀！
初学者常对我说：“但是，停止与真相争论，等于削弱我的行动力。光只是去接受真相，我将会变得消极被动，甚至失去行动的欲望。”我反问他们：“你真的知道那是真的吗？哪一个让你更有行动力呢？是‘我希望我没有失业’或是‘我失业了，现在我能做什么？’”
这里揭露出你认为不该发生的事“应该”发生了。它应该发生，是因为它的确发生了，世上已无任何想法改变得了它。这不表示要你宽恕它，或赞同它，只意味着你可以看着事件，既不抗拒，也不会因为内心挣扎而迷失方向。没有人希望他的小孩生病，也没有人愿意发生车祸，但是，一旦发生了这些事情，在脑子里不断跟它们争辩又有何用？然而，我们明知不该如此，却乐此不疲，只因为我们不知道如何切断它。
我是真相的热爱者，并非因为我是灵修人士，而是因为每当我与真相争辩，受伤的一定是我。当我们与真相争辩，必会紧张和挫败，而且感觉不自在，或心理不平衡。其实，眼前的真相往往并没有那么糟。只要我们停止与真相对抗，行动力自然会变得简单、灵活、仁慈，而且一无所惧。
