拖延不是病，仍需解决方案

在美国读中学6

  ”Study skill" 拖延

  家长会之后，女儿听説我也特别喜欢爱弹琴的“Study Skill” 的老师，顿时来了兴致，拿出Chrome book 跟我分享她第一单元的PPT, 于是我学了一个新单词：procrastination--拖延。

        话説美国教学特别重视Presentation. 这两周看到社交课要求做PPT，科学课要求做演讲，这个“学习技巧课”也不例外。难怪美国总统各个口才一流，是不是跟他们这种从小的培养有关系。

         这次“技巧课”的要求：

1、两人一组，小团队合作完成。

2、每人以自己6年级的学习经验，阐述拖延给你带来的影响；

3、两人一起找出“拖延”的共性及应对方法。

        听了俩孩子的分析，突然让我有了一个新发现：“拖延”它不是病，是大人、小孩日常生活中都可能出现的一种现象。孩子对感兴趣的事就不会拖延，而我以前会对自己头疼的事，有意识地选择拖延。正如孩子们在PPT最后引用的Mason Cooley 的一句名言：“拖延，让简单的事变复杂，复杂事变得更难”。如果拖延没好处，即使它不是病，也应尽量避免。

         走近孩子们的生活，让我们之间增添了很多交流的话题。趁此机会，也跟她分享一下我对应付拖延的小技巧：

1、如果一件事在1-2分钟之内可以完成，立即行动，绝不拖延。

2、把大事、繁杂的事分段进行，各个击破。

3、选择3件重要的事，每晚做好次日工作安排。

4、充分利用To do lilst, Reminder 等小工具督促、提醒。

5、再难、再不愿应对的事，都硬着头皮开始，坚持5分钟。其实你会发现，只要开了头，一切就顺理成章。

6、第二方监督。就像我做视频，自己承诺订阅者每周更新2篇，就好比把自己的军令状交上，每周坚持完成自己的目标。

感谢收看，大家周末快乐！