养生体会系列 （4）-- 和aging赛跑

Aging 就像一个下行的电梯。而我们则是向上攀沿。如果我们站着不动，就是下滑，如果我们向上走，走到了一定的速度了，正好抵消，得拼命走，才会进步。这幅图画常常出现在我脑海中。

记得几年前，和一个好朋友聊天，她说，如果你马上就要死了，说出你的一个遗憾。不要想，快说！我脱口而出ballroom dance.她惊讶得张大了嘴，那你为什么一直不跳呢？太贵了，我说。她说，你应该去！给自己一个budget.一定要去！

每个女人爱美的方式是不一样的。有的人喜欢包，鞋，时装，化妆品。。。我喜欢舞，而且是有一些挑战性质的舞，我猜和小时的体操训练有关吧。尤其是ballroom dance. 我喜欢在那音乐中的舒展。那份华丽，和飘柔的缎子一般的流畅。不知为什么。跳完了觉得很happy。不需要有人看。 尤其是open smooth dance. 那随音乐而来的那份舒展，会给我无尽的享受。其实，我跳不好拉丁，那个韵味太难了，怎么也跳不出来。 

我去练跳舞，不光是enjoy，更主要的是找到一个让自己有动力的方法能练下去。腰酸腿痛，累得直哆嗦，反问自己是不是脑子有毛病！有时觉得自己就是一个打了败仗的螳螂，拉拉着跨，一瘸一拐的往回拖。还有就是撑着腰，大口大口的喘着粗气。跳下来，全身湿透。这样的代价，便是那份灵活轻盈和中段的纤细。

听一个中医说，中段的粗细，不光是显示着年龄，也显示着你生命的活力。我信！我在实实在在的感到这一点。肌肉和平衡能力以你不察觉的速度消退着。韧带在一天天的变紧。只有你练才可以抵消，只有你多练，才会进步。就是这样简单的加减法。你要不断地把那个悄悄缩小的边界向外拓展。以换回在边界内部的轻松和自如。

吃得尽可能素，不饿就行了。如果大吃，就得大动。没有大动，就不能放开大吃。你的大脑在骗你，在诱惑你储蓄，以脂肪的相形式储蓄。这是20万年来进化的结果。 这是长期以来人类求生存的进化结果。现代社会太多的食品，我们的大脑还不适应。

上个礼拜的剧照。看着剧照，才觉得所有的腰酸腿疼都是值得的。在这样的年纪，还可以做这样的事情。叫垂死挣扎吧。