一日三餐

今天是半天班，早上睡得晚一点，爱美丽起得比我还早，lol。做力量训练，然后看病人。

早饭是昨天吃剩下的beans，和一块鸡胸肉。热量270，蛋白质28，碳水27

中饭是紫薯，烤鱼，和爸爸自己种的蔬菜。热量200，碳水19，蛋白质29

中午接了爱美丽，他们今天也是半天，本来要去paintball但是大风大雨，取消了。

把爱美丽送到我爸妈家，然后我去游泳一小时。在爸妈家看到爸爸在煮红枣汤，好香。妈妈说红枣是自己种的，太牛了。

然后在电脑上做医院的事情，虽然说是半天，其实时间都还给诊所，否则明天一去看，全是message。

妈妈给我一点他们自己种的冬瓜，我把火鸡肉糜捏成团子，放了土豆宽粉，一起煮熟，放了一点酱油和花生酱。热量436，蛋白质56，碳水48

晚上带爱美丽去上游泳课，娃们真不容易，这么冷的天，还下雨。爱美丽上来以后很少有地二话不说就擦头发套衣服，冷死了。呵呵。以前都要和小朋友们嬉闹一下。