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养生系列 - (三)认识足太阳膀胱经 - 冬季临睡前暖坑等

养生系列 - (三)认识足太阳膀胱经 - 冬季临睡前暖坑等

博客

我们伟大的祖先在几千年的行医生涯中,在科学极不发达的远古时代一路走来,苦心经营,潜心摸索,创建了人体的经络学说,其十二经络,奇经八脉,咋一看令人眼花缭乱,不知从何处着手,在多年的试用中,只不过应用了些许皮毛,即已觉得受益良多,其中尤以足太阳膀胱经的感受最深。

平素家中,若有人能为家人常常施以手法的话,自是最理想不过了,然而这在多数家庭中并无可能,那么有没有办法藉祖先聪明智慧的结晶,做自行保健呢,办法自然还是有的。首先,比如在人人皆知的八段锦中,即有“摇头摆尾去心火”一段,其活动的部位即八髎穴位之所在;其次推拿中的“摇髋法”,所涉及的部位亦囊括了八髎穴。

https://m.youlai.cn/special/lookpicdise/SWMbwBMZjG.html(关于八髎穴的详细介绍)

再之,北方人在冬季临睡前的热炕法,大池泡澡法,桑拿法,背部晒太阳法(不能晒得时间过长)以及推拿的擦法(此手法的要点是不能过度,必须遵循“透热为度”的原则,以免灼伤皮肤,过犹不及)均是非常有益于养生的,因为它对于足太阳膀胱经中五脏六腑的诸多穴位,均起到了温热作用,此外,亦可采用电热毯,睡前开上一或二小时,睡时关上电源,睡入顿觉浑身舒坦,一夜好睡。

总而言之,以上诸多方法,简便易行,其功效不外乎舒筋活络,通利关节,温经散寒,增强免疫,防患于未然。

(参考文献)

https://www.haodaifujiaoyu.com/article/001292.html

https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404570456144609362

https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E8%B6%B3%E5%A4%AA%E9%98%B3%E8%86%80%E8%83%B1%E7%BB%8F%E5%9B%BE%E7%89%87&hs=0&pn=58&spn=0&di=7146857200093233153&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&ie=utf-8&oe=utf-8&cl=2&lm=-1&cs=1245215182%2C4075225961&os=2580500352%2C1465239003&simid=1245215182%2C4075225961&adpicid=0&lpn=0&ln=30&fr=ala&fm=&sme=&cg=&bdtype=0&oriquery=%E8%B6%B3%E5%A4%AA%E9%98%B3%E8%86%80%E8%83%B1%E7%BB%8F%E5%9B%BE%E7%89%87&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%2Fimages%2F20200414%2Ff6a313de3029405b860f7fcac6eb77bb.jpeg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Dauto%3Fsec%3D1670930867%26t%3Df35132bfa9a3b095d7a47a1f31601407&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fooo_z%26e3Bf5i7_z%26e3Bv54AzdH3FwAzdH3Fnb0bc9b9n_dc0l8l&gsm=5a&islist=&querylist=&dyTabStr=MCwzLDYsMSw0LDUsMiw4LDcsOQ%3D%3D

 

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来源: 文学城-辛夷660
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