维生素E有护肤神效吗？

Dr. Dray是美国德州的皮肤科医生，也是有关护肤方面的著名网红。她出身MD/PhD, 就是在拿医学博士的时候，多花3年时间，同时再拿一个科研方面的博士。 所以人家读文献，分析文献的能力，我自然信服。这期讲维生素E的好处。这事提醒我了，很多年前，我也每天吃这个维生素一阵子，好像是听说抗氧化什么的。后来行医之后，不会再做这样没有科学依据和数据支持的事情。她这个视频主要下面几点：
1.不要把维生素E胶囊打开，涂在皮肤上，虽然是油质，有一定滋润作用，但是远远不如正规的保湿产品，比如CeraVe. 
2.在医学用光疗的时候，可能会用到VitE/C涂在皮肤上，降低光线对皮肤的伤害，那种特殊情况不适合一般人正常皮肤。
3.更不要没有原因，想当然地口服维生素E， 长期安全性不明，尤其增加出血风险。
4. 维生素E在很多食物里面， 尤其是干果-瓜子，核桃仁等，好好吃饭比吃补品重要。