维生素 AD 补剂，有必要给娃吃吗？

要不要补充维生素 AD 补剂，得分情况。

1. 纯母乳喂养的情况下

纯母乳喂养的宝宝，需要看妈妈的饮食情况。

如果妈妈每天可以摄入 400～500g 蔬菜，绿叶蔬菜和红黄色的有色蔬菜占到 2/3 以上，每周能吃 1～2 次动物肝脏，那就可以只补充维生素 D 补剂。

如果妈妈饮食偏素，也不注重食物的搭配，深色蔬果吃得少，无法保障充足的维生素 A，则需要适当补充维生素 AD 补剂。

2. 奶粉喂养的情况下

由于配方奶粉中强化了维生素 A，如果宝宝每天喝 600mL 以上的配方奶，就可以满足维生素 A 的需求，无需另外补充。

并且，奶粉里也强化了维生素 D，如果宝宝奶量在 950mL 以上，也无需补充维生素 AD [1]。

如果宝宝喝奶量不足 950mL，就需要根据奶量计算，看是否能满足每日 10μg 的维生素 D，不足就要适量补充维生素 D 补剂。

宝宝 6 个月以上开始添加辅食，如果每周能吃 1～2 次肝泥，即可保证维生素 A 的摄入，只需要补维生素 D。

如果宝宝辅食难以保证维生素 A 的摄入，喝奶量也不够，就需要适当补充维生素 AD。

参考文献

[1] AAP. Vitamin D & Iron Supplements for Babies: AAP Recommendations [EB/OL]. (2016-05-27). https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Vitamin-Iron-Supplements.aspx

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监制：Mei

排版：小蝶

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