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维生素C是苹果的43倍!这个辅食搭配的“王牌军”,多少妈妈还不敢给孩子吃

维生素C是苹果的43倍!这个辅食搭配的“王牌军”,多少妈妈还不敢给孩子吃

育儿


经常看我分享的姐妹都知道啊,我自己是喜欢在饭菜、小饼里加点彩椒、圆葱啥的。


一个是提味效果好,颜值还高,再一个就是看中它们营养了!



就拿彩椒来说啊,富含水分不说,维生素C含量更是苹果的43倍,绝对算是辅食搭配里的“王牌军”了。


而这回,我又给彩椒找到了一个新cp彩椒+蟹柳,没想到也能这么合适!



能简单做的事儿,咱们就别整复杂了。现成的蟹柳,绝对是提味增鲜的一把好手!


挑蟹柳也是个技术活儿,鱼肉含量高的,吃起来细腻紧实,没有那种廉价的淀粉口感。



不管什么食材吧,简单还容易被孩子接受的做法,就是烙饼!


娃一手能拿一个的大小,鲜鲜嫩嫩的蟹柳蛋饼,加上清爽解腻的彩椒碎,不用劝也不用喂,孩子自己拿着吃。



-  蟹柳饼  -

· 参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝


· 食材准备 ·

鸡蛋2个 / 青椒20克

红椒20克 / 黄椒20克 / 圆葱20克 / 蟹柳

辅料:油、鲜菇粉、盐


以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量


1


青椒、红椒、黄椒加上圆葱,都切成小丁。如果你们想加点其他的食材,也可以一块处理好了。


2


蟹柳撕成细丝,我新学到的这个用叉子撕蟹柳的做法,更快更省劲儿,而且蟹柳撕出来的也很细腻,推荐你们都试试。

*蟹柳我建议你们尽量选择真材实料,配料更干净一些的,给孩子当成辅食搭配或者小零食,它都能胜任。


3


碗里打入两个鸡蛋,加上鲜菇粉、盐调味,因为蟹柳本身就是鲜味很足的食材,调味就不用太多了。


4


青椒、红椒、黄椒、圆葱这些食材,也一股脑地加到大碗里,搅拌均匀了。


5


不粘锅喷油,舀入蟹柳蛋糊。我这里做的小饼个头不大,就是孩子能手拿着的大小。你们图省劲儿的,也可以都倒入锅里,烙个大饼,再来切都可以。


6

 
开小火,将蟹柳蛋饼烙到底部微黄,就翻面。


7


继续将蟹柳小饼烙到完全熟透了,就可以盛出来。


8


我的经验,带娃最重要的事儿,效率、时间!这种简单营养还快手的蟹柳饼,最适合忙忙碌碌的清晨了!


挑蟹柳难,挑到真材实料的好蟹柳就更难了!


我们家一直吃的这款大蟹柳,正赶上他们家活动合适,日期也都是最新的,特意带你们来薅羊毛!



之前试过市面上不下十几款的各种蟹柳,不是配料不省心,就是淀粉感太重。


直到我找到了这个,73%的阿拉斯加深海鳕鱼肉含量,吃起来完全没有那种淀粉口感,更没有香精、食用胶这些有害添加剂!



个个都是独立的小包装,干净卫生,平时也能当成解馋的小零食,开袋就能吃。


鲜鲜嫩嫩的,加在粥里、小饼里,或者给汤调个味,没有孩子能不被它圈粉!



就这种打着灯笼都难找的靠谱好蟹柳,我今天不仅给你们争取来了59元/3大包的实惠价,还拿到了给力赠品!


现在下单,3组手撕蟹味柳,直接送1整盒的正装咖喱酱。配料都是我仔细检查过的,平时给孩子拌饭拌面,绝对下饭!


赠品参考:牛肉咖喱酱、原味咖喱酱随机发货


正好中秋节也快到了,我自掏腰包,给姐妹们送福利了!


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