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维C是苹果的8倍,柠檬的3倍,天热吃它正合适

维C是苹果的8倍,柠檬的3倍,天热吃它正合适

育儿

橙子蛋黄米糊

推荐月龄:7M+

配餐用途:配餐

功效:补充维C/助消化


营养特点


夏天没食欲,调整膳食结构很关键。相较于油腻的肉肉,清爽可口的蔬果更合适。橙子是维C的代名词,含量是苹果的8倍。

米糊中加入一些橙子,不仅可以调味,酸酸甜甜的辅食更能调动宝宝的食欲。不加热还能更好的保留它的维C。

食材工具


鸡蛋:1个

橙子:30克

宝宝米粉:25克

工具:奶锅、辅食机

烹饪视频





图文步骤


-1-

鸡蛋洗干净,冷水下锅。



-2-

中火煮沸后继续煮4分钟。

»同款电陶炉开中火10档。



-3-
离灶,继续焖5分钟。



-4-

煮熟的鸡蛋捞出过凉水,更容易剥壳。



-5-

取蛋黄,切成4等份。



-6-

橙子去衣取果肉。



-7-

辅食杯中倒入泡好的米糊、橙子和四分之一的蛋黄,反复搅打。



-8-

最后是这种细腻的糊就可以啦~



-9-
隔着屏幕就闻到了香味,酸甜细腻,快给宝宝尝尝吧~




添加要领



米粉冲泡的稀稠度可以根据宝宝的实际情况来调整。

我们的制作量不等于宝宝的添加量,让宝宝自己决定吃多少。

●一次吃不完的橙子蛋黄泥可以装入辅食格,冷冻保存,吃的时候取一块解冻就行


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