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每日之星之wanjie的腰椎间盘突出的恢复

每日之星之wanjie的腰椎间盘突出的恢复

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星期天一个人在雨中跑步,耳机里放的是许巍的歌。有一首里有句话让我有点触动,

“每一次难过的时候;就独自看一看大海;总想起身边走在路上的朋友;有多少正在疗伤。”

每个成年人,都背负着各种角色,责任,都有着不足为外人道的故事,要想诉说,都无从说起。于是我们都有各自的纾解方式,有的靠stress eating,有的靠追剧,有的靠运动。。。但是归根结底,决定我们后半生幸福的,是你的肌肉,你的体态,你的力量。

wanjie是我们group里的美女,这次录像以后我才知道她原来还是时尚达人,滑雪达人。不管各自做什么,但是她说到的椎间盘突出,我也深有体会。

我2021年时候也得过一次,为此还错过了santa cruz half ironman的比赛,差点影响到后来的大铁比赛。但是不得不说,我自己是我见过椎间盘突出里恢复得最快的,全因为教练在我症状控制以后马上让我开始做拉伸和针对性的运动,而不是就躺平。我觉得最要不得的就是躺平。

两周以后我症状基本消失了,恢复了大铁训练,五周以后完成了大铁。如果那时候我没有听教练的,继续有氧,不拉伸,不做力量,可能也会变成反复发作的伤痛。

所以wanjie的体会我非常有共鸣。wanjie是怎么一步步走到今天的,听听她自己说的吧。

 

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来源: 文学城-落花飘零
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