今天的午餐和晚餐
早餐:sprouted bread thin sliced x2, peanut butter 1 tbsp,总热量260,蛋白质10克,碳水21克,fat17克
午餐:鸡胸肉烧蘑菇,紫薯。总热量375,碳水36克,蛋白质47克,
晚餐:海带子烧豆腐和番茄,炒青菜,糙米饭。总热量394, 碳水42克,蛋白质39克
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来源: 文学城-落花飘零
早餐:sprouted bread thin sliced x2, peanut butter 1 tbsp,总热量260,蛋白质10克,碳水21克,fat17克
午餐:鸡胸肉烧蘑菇,紫薯。总热量375,碳水36克,蛋白质47克,
晚餐:海带子烧豆腐和番茄,炒青菜,糙米饭。总热量394, 碳水42克,蛋白质39克