经常腰痛，闪腰的，来分享一下我教练的video

每个月教练都会请我们运动员里的一个医生（她带很多医生，lol）来做讲座，从皮肤科到肿瘤科到神经科，这一期讲的是lower back pain。我因为大铁训练没有赶上她实时讲座，所以听了她的录像。

我在去年九月急性腰痛，MRI发现腰椎间盘突出，差点不能参加十一月的大铁比赛。是教练及时给我调整训练方案，注重拉伸，力量，让我奇迹般地站在大铁起跑线。真的非常感谢她一直努力钻研运动医学，跨起行来比我这个学医的还厉害。呵呵。

和大家分享一下，腰痛在我们这个年纪非常多见，希望对大家有帮助