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大叔减肥记(第0周)

大叔减肥记(第0周)

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周末,中国店。

大叔说,我要减肥,我这次一定要减下来,你得管住我。我说,你要真心减的话,就听 我的,我保证你想多瘦就多瘦!

买菜,大叔手欠。闭着眼就装小桃酥,闭着眼就装北京酥糖,闭着眼就装猪大肠。我说 ,你不是刚说你要减肥吗,干嘛还要吃这些高热量的东西。大叔很委屈,让我再过最后 一把瘾吧,吃完今天我保证听你的!

好吧,回家做的尖椒肥肠泡椒鱼红烧肉,小桃酥甜酥糖爱吃就吃吧,吃过了今天明天不 许再要。

大叔刚刚发现体重已经超过了190磅,自己照镜子忽然觉得不能再忍受自己的样子。

大叔其实还算fit,当然,在我眼里,比不上男神,比不锻炼的强。

过去的6个月里,大叔跑步跑过了500多迈,运动量并不小,可是,工作压力大,吃饭没 准点儿,手抓到什么就往嘴里塞什么。早上8点出门,晚上12点回家,到家饿的像狼, 呼噜呼噜把盘子都扫光光,撑的肚肥腰圆,连气都喘不过来就已经睏的睁不开眼。这样 的日子对身体是种摧残,像发面一样快速的膨胀起来。

我爱莫能助。无论如何去配餐,饮食不规律便没有任何意义。

我一直觉得,减肥是个系统工程,不是说控制热量加强运动这么简单。生活状态比如工 作压力是直接的制约因素,人在重压之下是很难减肥成功的。相反,轻松的状况更适合 减肥。

大叔算是个有毅力的人吧,戒烟戒酒戒可乐。搞到现在,除了跑步什么爱好都没有了, 即便是跑步还常常被大婶给脸色看,因为太重跑的时间太长。

大叔也不是减肥新手,大叔从190减到160彻底换了个人,不光是肥肉没有了,肌肉也长 的硬邦邦了。然后又从160弹回了190,这一次,却是反反复复的游荡在5磅之内5年跨越 不过去了。究其根本,还是压力过大的缘故。

大叔终于下决心要减肥了。

我说,你听我话,目标就是10%体重=20磅,别贪多,3个月。大叔说,这次我一定不能 半途而废,我一定要减下来!

减肥第一天,清晨,大叔老老实实,喝蜂蜜水,跑16迈。

回家,饭已经穿盘子里,清炒蘑菇凉拌海带金沙小排骨一碗米饭外加一个苹果。大叔老老实实吃完。

半小时不到,大叔开始满屋子转悠。

胃里空的慌,心理上没着没落,烦,看见什么都想伸手抓。冰箱门拉开又关上,关上又 拉开,目光把桌上水果篮snack蓝地毯式搜索个遍,然后咬牙切齿说,这次我一定要减 下来,我肯定能减下来!

我看着大叔的样子真是又心疼又想笑,万事开头难。

晚上,新鲜的小茴香猪肉馅饺子。

大叔很自觉,我就吃10个,10个不多吧。10个饺子外加一盒樱桃小西红柿。

夜深了,大叔说,终于熬完第一天了,头晕乎乎的,可是肚子好像瘪了,感觉很舒服啊,哈哈。

2014,大叔就这样上路了。。。。
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来源: 文学城-Bluebell
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