《如何不当癌患者》 给你的处方

·   1 保持长期而稳定的婚姻关系；

·   2  维持恰当的体重；

·   3  从事经常行的运动锻炼；

·   4  饮酒适度(如果有此嗜好）；

·   5  有适应技巧，如诙谐幽默，能屈能伸，并且有多种爱好（如音乐，艺术等）

柯利根大夫认为，最好的医疗是不用医。过度医疗，误诊，医疗事故等原因在所有死因中占第三位，仅次于心血管病和癌症。

柯利根大夫在书中提出健康生活方式“八诫”。

1）要形成牢固稳定的人际关系，家庭，朋友，同事有助于减缓日常压力；
2）保持最佳的体重；
3）饮食要着重于绿叶蔬菜，水果，鱼肉，鸡肉的摄取，红肉要适量；
4）从事经常性运动锻炼；
5）不吸烟；
6）饮酒要适量；
7）要保持与自然界或超越自然界的连通性（注：指的是平和的心态）。
8）要认识到人生的目的和意义，因为这是你生活的动力。

如何防癌，首先从抛弃不良生活习性，培养热爱体育运动开始吧。

-李子59 写于写于世界癌症日