any apps can provide led status light? - 未名空间MITBBS历史存档

any apps can provide led status light?# Apple - 家有苹果

p*Y2014-10-27 07:10

1 楼

LG前两周乖乖地做了个常规体检，发现这个三酸甘油酯（triglyceride)的指标超了不
少（正常150，他250）。在网上科普了一下，WebMD上有些介绍：
http://www.webmd.com/cholesterol-management/tc/high-triglycerid
LG的体重很正常（BMI 22），不抽烟也很少喝酒。WebMD上说要减少脂肪和糖分的摄入
。拜托，糖分（米饭什么的）是主食好不好，已经在吃糙米饭了。而且一周也就做两个
肉菜，其中一个还是鱼。请问版上各位高手有什么高招可以支一支的？我一直很喜欢在
food版逛的，很喜欢这里的牛气和氛围。

K*n2014-10-27 07:10

2 楼

房子难卖，考虑重新贷款，降低利率后出租。重新贷款有限制吗？

s*s2014-10-27 07:10

3 楼

【以下文字转载自 WaterWorld 讨论区】
发信人: thanksgiving (###), 信区: WaterWorld
标题: 这算是包二奶吗？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 5 01:19:54 2010, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标题: 这算是包二奶吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 4 03:00:41 2010, 美东)
回国一年了，也试图找个知书达理美丽贤惠的老婆，也认识了不少女孩子。只是被国女
的势利和对男人要求之高吓怕了。细节就不说了，看看成都那个小伙蹲下让女友坐在
身上的照片，你们就都明白了。给点我背景：75的。藤校。收入7位。外表中上。运动
。
偶然的机会认识了英子，91年的，刚从老家进城，找工作，遇到一些麻烦，我帮了她。
很巧。
五官端正，有些稚气未脱，在人堆里应该你会比较早注意到她。个子不高，人比较腼腆
。胸按美国号应该算D，国内E吧。而且形状好，挺。 PP较饱满。19岁的身体，皮肤，
在我眼中可用“尤物”形容（有点像网游招贴画中的身材，除了矮一些）。比之前一个
要求我送奥迪的女人身材好了N个档次。X生活是几乎完美.
她初中文化，岁数小，还是有代沟的。
我对她不错（自诩是厚道人）。除了开始帮她忙，也在帮她设计未来，帮她租了房子，
也买了家电，以及给生活费。她也在寻找今后的道路思考着。爱看书。并且她愿意让我
去找正式女朋友。
父母知道，不建议娶，但也拿我没辙。我本来是比较传统的，对目前的状况，有些感慨
。发文记之。
PS：我只是俗人一个。没有BSO的意思。

d*92014-10-27 07:10

4 楼

i know android has such a feature to show different led light colors for
different alerts.

s*a2014-10-27 07:10

5 楼

我也有这个问题。护士给我的建议是鱼油和运动（跑步/游泳）。。

【在 p*****Y 的大作中提到】

: LG前两周乖乖地做了个常规体检，发现这个三酸甘油酯（triglyceride)的指标超了不
: 少（正常150，他250）。在网上科普了一下，WebMD上有些介绍：
: http://www.webmd.com/cholesterol-management/tc/high-triglycerid
: LG的体重很正常（BMI 22），不抽烟也很少喝酒。WebMD上说要减少脂肪和糖分的摄入
: 。拜托，糖分（米饭什么的）是主食好不好，已经在吃糙米饭了。而且一周也就做两个
: 肉菜，其中一个还是鱼。请问版上各位高手有什么高招可以支一支的？我一直很喜欢在
: food版逛的，很喜欢这里的牛气和氛围。

h*p2014-10-27 07:10

6 楼

I think in your case the main concern is the appraisal, i.e. the current mar
ket value for your house. If it is too low, you might not able to do the ref
inance.

【在 K***n 的大作中提到】

: 房子难卖，考虑重新贷款，降低利率后出租。重新贷款有限制吗？

c*72014-10-27 07:10

7 楼

没有大奶呢，不能算二奶。

t*a2014-10-27 07:10

8 楼

有的人是代谢不好，也不一定吃了很多大鱼大肉。但是既然需要降低，就少吃好了。锻
炼身体是必须的，这个效果比单控制饮食好很多

K*n2014-10-27 07:10

9 楼

Thanks for your response. I can put some money if that is the case.
My concern: Is there anything prevent me from refinancing when the
house is in the market?

wy2014-10-27 07:10

10 楼

古代可以先纳妾再娶正妻

【在 c*******7 的大作中提到】

: 没有大奶呢，不能算二奶。

g*n2014-10-27 07:10

11 楼

“主食”没有必要太依赖，米面都少吃一些，瘦肉反而没有什么问题，做菜的时候减少
煎炸炒多做蒸煮烤

【在 p*****Y 的大作中提到】

: LG前两周乖乖地做了个常规体检，发现这个三酸甘油酯（triglyceride)的指标超了不
: 少（正常150，他250）。在网上科普了一下，WebMD上有些介绍：
: http://www.webmd.com/cholesterol-management/tc/high-triglycerid
: LG的体重很正常（BMI 22），不抽烟也很少喝酒。WebMD上说要减少脂肪和糖分的摄入
: 。拜托，糖分（米饭什么的）是主食好不好，已经在吃糙米饭了。而且一周也就做两个
: 肉菜，其中一个还是鱼。请问版上各位高手有什么高招可以支一支的？我一直很喜欢在
: food版逛的，很喜欢这里的牛气和氛围。

b*d2014-10-27 07:10

12 楼

Yes, Lender will be concerned by that.

【在 K***n 的大作中提到】

: Thanks for your response. I can put some money if that is the case.
: My concern: Is there anything prevent me from refinancing when the
: house is in the market?

c*72014-10-27 07:10

13 楼

二奶不是妾。。。。

【在 wy 的大作中提到】

: 古代可以先纳妾再娶正妻

p*Y2014-10-27 07:10

14 楼

看样子运动还是逃不掉啊。从下周开始要督促LG早起床二十分钟，踩单车上班了，可怜
的。
鱼油也可以降血脂吗？我还以为是降胆固醇的呢。

【在 s*******a 的大作中提到】

: 我也有这个问题。护士给我的建议是鱼油和运动（跑步/游泳）。。

g*n2014-10-27 07:10

15 楼

mar
ref
re

【在 h**p 的大作中提到】

: I think in your case the main concern is the appraisal, i.e. the current mar
: ket value for your house. If it is too low, you might not able to do the ref
: inance.

B*e2014-10-27 07:10

16 楼

这算是包D奶吧？

o*p2014-10-27 07:10

17 楼

喝豆浆吧，我老公也是体检后发现这个指标很高，他跟我一起喝2个月豆浆后基本就降
到正常了。
我是把能买到的豆子都买了，黄豆、绿豆、花生、红豆什么的一起，用豆浆机打的

c*l2014-10-27 07:10

18 楼

If you want to do refinance, you need to withdraw from the marketig first. I
just submitted a loan has the same situation like yours.That's request by
lender.

b*a2014-10-27 07:10

19 楼

土共官方文件都是说禁止领导干部纳妾，不说包二奶

【在 c*******7 的大作中提到】

: 二奶不是妾。。。。

s*n2014-10-27 07:10

20 楼

运动
超标那么多，靠吃帮助肯定不如运动大
他这个情况，很可能是遗传的

【在 p*****Y 的大作中提到】

: LG前两周乖乖地做了个常规体检，发现这个三酸甘油酯（triglyceride)的指标超了不
: 少（正常150，他250）。在网上科普了一下，WebMD上有些介绍：
: http://www.webmd.com/cholesterol-management/tc/high-triglycerid
: LG的体重很正常（BMI 22），不抽烟也很少喝酒。WebMD上说要减少脂肪和糖分的摄入
: 。拜托，糖分（米饭什么的）是主食好不好，已经在吃糙米饭了。而且一周也就做两个
: 肉菜，其中一个还是鱼。请问版上各位高手有什么高招可以支一支的？我一直很喜欢在
: food版逛的，很喜欢这里的牛气和氛围。

K*n2014-10-27 07:10

21 楼

Thanks for your information.
I will withdraw first. After I have done the refinance, the house will come
to the market again. Does that mean double charge for the multiple listing
to the seller agent? Any way can this be avoided, say "pending" on the
market.
I don't wanna see the seller agent double charged for listing, especially
house is not sold.

o*e2014-10-27 07:10

22 楼

操，哥大这些极品真他妈的丢人现眼。
拜托不是藤校念的under，出去不要跟被人说藤校，一点常识都没有。
SB！

p*Y2014-10-27 07:10

23 楼

唉，哥哥们少吃碳水化合物好像能量不太够的，好矛盾啊。要不多吃点富含纤维素的蔬
菜和各种各样的坚果？或者在糙米里再加点豆子（还让不让人活了）？
用瘦肉炒菜听上去不错哦。要不我们来讨论一下经典搭配？
香干肉丝
香芹或香菜肉丝
家常豆腐木耳炒肉片
小炒农家肉（配新鲜青椒）
洋葱炒肉

【在 g*******n 的大作中提到】

: “主食”没有必要太依赖，米面都少吃一些，瘦肉反而没有什么问题，做菜的时候减少
: 煎炸炒多做蒸煮烤

b*d2014-10-27 07:10

24 楼

If you want to sell your house right now, it's not even worth the effort to
do a refinance.

come

【在 K***n 的大作中提到】

: Thanks for your information.
: I will withdraw first. After I have done the refinance, the house will come
: to the market again. Does that mean double charge for the multiple listing
: to the seller agent? Any way can this be avoided, say "pending" on the
: market.
: I don't wanna see the seller agent double charged for listing, especially
: house is not sold.

s*n2014-10-27 07:10

25 楼

多吃鸡胸肉，少吃猪肉

【在 p*****Y 的大作中提到】

: 唉，哥哥们少吃碳水化合物好像能量不太够的，好矛盾啊。要不多吃点富含纤维素的蔬
: 菜和各种各样的坚果？或者在糙米里再加点豆子（还让不让人活了）？
: 用瘦肉炒菜听上去不错哦。要不我们来讨论一下经典搭配？
: 香干肉丝
: 香芹或香菜肉丝
: 家常豆腐木耳炒肉片
: 小炒农家肉（配新鲜青椒）
: 洋葱炒肉

m*r2014-10-27 07:10

26 楼

you cannot get good rate if you have already put your house on market

p*Y2014-10-27 07:10

27 楼

好主意！我们家的豆浆机要重见天日啦。

【在 o****p 的大作中提到】

: 喝豆浆吧，我老公也是体检后发现这个指标很高，他跟我一起喝2个月豆浆后基本就降
: 到正常了。
: 我是把能买到的豆子都买了，黄豆、绿豆、花生、红豆什么的一起，用豆浆机打的

y*62014-10-27 07:10

28 楼

it's a slow market. if your mortgage is 15 yr, 5/1 arm refinance is not a
bad idea.

to

【在 b*d 的大作中提到】

: If you want to sell your house right now, it's not even worth the effort to
: do a refinance.
:
: come

m*i2014-10-27 07:10

29 楼

控制主食。

【在 p*****Y 的大作中提到】

: LG前两周乖乖地做了个常规体检，发现这个三酸甘油酯（triglyceride)的指标超了不
: 少（正常150，他250）。在网上科普了一下，WebMD上有些介绍：
: http://www.webmd.com/cholesterol-management/tc/high-triglycerid
: LG的体重很正常（BMI 22），不抽烟也很少喝酒。WebMD上说要减少脂肪和糖分的摄入
: 。拜托，糖分（米饭什么的）是主食好不好，已经在吃糙米饭了。而且一周也就做两个
: 肉菜，其中一个还是鱼。请问版上各位高手有什么高招可以支一支的？我一直很喜欢在
: food版逛的，很喜欢这里的牛气和氛围。

c*l2014-10-27 07:10

30 楼

If you can do no-cost refinance, why not to do it. Anyway the marketing is
slow, nobody know when your house can be sold. At least you get a lower rate.
Don't worry about the selling agent charge. They only get paid at closing.
Since the agent just help you list it on the marketing, just tell him/her,
for refinance purpose, you need to terminate the listing for may 1 to 2
month, and you will keep selling it. It will be fine for the agent.

come

【在 K***n 的大作中提到】

: Thanks for your information.
: I will withdraw first. After I have done the refinance, the house will come
: to the market again. Does that mean double charge for the multiple listing
: to the seller agent? Any way can this be avoided, say "pending" on the
: market.
: I don't wanna see the seller agent double charged for listing, especially
: house is not sold.

s*a2014-10-27 07:10

31 楼

不存在。我每天就吃3/4cup的糙米，不也活蹦乱跳的。

【在 p*****Y 的大作中提到】

: 唉，哥哥们少吃碳水化合物好像能量不太够的，好矛盾啊。要不多吃点富含纤维素的蔬
: 菜和各种各样的坚果？或者在糙米里再加点豆子（还让不让人活了）？
: 用瘦肉炒菜听上去不错哦。要不我们来讨论一下经典搭配？
: 香干肉丝
: 香芹或香菜肉丝
: 家常豆腐木耳炒肉片
: 小炒农家肉（配新鲜青椒）
: 洋葱炒肉

K*n2014-10-27 07:10

32 楼

Thanks to Cookies and others.
I will do refinance from 30 year fix to 5 year ARM after withdraw,
consdering the slow market to sell.

p*Y2014-10-27 07:10

33 楼

很有道理哦，每次体检后LG对着我的胆固醇、血脂和血压各项指标都只有羡慕的份，尽
管我们俩吃的一样，锻炼的频率也差不多（但我很羡慕他仿佛用不完的能量）。

【在 s**n 的大作中提到】

: 多吃鸡胸肉，少吃猪肉

p*Y2014-10-27 07:10

34 楼

鸡胸肉是健康的首选啦，但是也要换换花样嘛，猪里脊肉应该也还好吧。
那就也讨论一下鸡胸肉怎么做吧，口感上我觉得炒胡萝卜再配点水发香菇还不错。

【在 s**n 的大作中提到】

: 多吃鸡胸肉，少吃猪肉

p*Y2014-10-27 07:10

35 楼

赞活蹦乱跳：）

【在 s*******a 的大作中提到】

: 不存在。我每天就吃3/4cup的糙米，不也活蹦乱跳的。

s*n2014-10-27 07:10

36 楼

re...主食少吃点，精神还好呢。。。

【在 s*******a 的大作中提到】

: 不存在。我每天就吃3/4cup的糙米，不也活蹦乱跳的。

s*n2014-10-27 07:10

37 楼

白鱼
鸡胸肉，网上随便搜搜方子多得是啊。。。

【在 p*****Y 的大作中提到】

: 鸡胸肉是健康的首选啦，但是也要换换花样嘛，猪里脊肉应该也还好吧。
: 那就也讨论一下鸡胸肉怎么做吧，口感上我觉得炒胡萝卜再配点水发香菇还不错。

s*m2014-10-27 07:10

38 楼

宁愿把米面之类的“主食”替换掉一部分，换成肉类、鸡蛋、豆腐，呵呵
我觉得大家常常以为“吃肉就会长胖”，真真是误解啊

s*m2014-10-27 07:10

39 楼

如果蛋白质跟上，不会太乏力的

【在 p*****Y 的大作中提到】

: 唉，哥哥们少吃碳水化合物好像能量不太够的，好矛盾啊。要不多吃点富含纤维素的蔬
: 菜和各种各样的坚果？或者在糙米里再加点豆子（还让不让人活了）？
: 用瘦肉炒菜听上去不错哦。要不我们来讨论一下经典搭配？
: 香干肉丝
: 香芹或香菜肉丝
: 家常豆腐木耳炒肉片
: 小炒农家肉（配新鲜青椒）
: 洋葱炒肉

s*m2014-10-27 07:10

40 楼

嘿嘿，让我来卖两个瓜
http://www.mitbbs.com/article_t0/Food/31751947.html
http://www.mitbbs.com/article_t0/Food/31748001.html

【在 p*****Y 的大作中提到】

: 鸡胸肉是健康的首选啦，但是也要换换花样嘛，猪里脊肉应该也还好吧。
: 那就也讨论一下鸡胸肉怎么做吧，口感上我觉得炒胡萝卜再配点水发香菇还不错。

s*n2014-10-27 07:10

41 楼

re...吃肉才不容易长胖呢。。。精白米面最肥人了

【在 s****m 的大作中提到】

: 宁愿把米面之类的“主食”替换掉一部分，换成肉类、鸡蛋、豆腐，呵呵
: 我觉得大家常常以为“吃肉就会长胖”，真真是误解啊

k*y2014-10-27 07:10

42 楼

控制饮食加锻炼。少油少盐多蒸煮少炒菜，尽量在家吃，少吃外面餐馆的，放弃对色香
味的追求，每餐大半保饱就好，每天快步走至少30分钟，要坚持，不能一天两个小时另
三天不动。当然有时间有条件游泳骑车健美操都好。一定要从现在发现问题后就重视起
来，要不控制好以后问题很多。我妈就是血脂高，然后就是颈动脉有脂肪沉积，如果血
管的脂肪到了脑血管就有可能脑血栓，现在正在保守治疗，不行还得动手术。但她的问
题不是吃和锻炼而是新陈代谢不好。不是吓唬你，提早重视控制好了以后麻烦少。

s*m2014-10-27 07:10

43 楼

还有我发现中菜真的好厉害，勾芡啊油炒什么的，热量瞬间破表……
最近都切切肉片肉排，grill一下撒点盐和黑胡椒，有时候再滴两滴麻油的吃了，倒也
没觉得难吃

【在 s**n 的大作中提到】

: re...吃肉才不容易长胖呢。。。精白米面最肥人了

c*p2014-10-27 07:10

44 楼

s*m2014-10-27 07:10

45 楼

没算时间，牛肉短一点儿，猪肉排什么的，得彻底熟透心。

【在 c*********p 的大作中提到】

s*n2014-10-27 07:10

46 楼

对啊，所以我们家现在除了蔬菜，基本不起油锅炒菜的
一瓶油能用很久
我爸妈来的时候，家里油消耗得特别快，他们还算得炒菜用油少的呢
其实很多时候都是习惯问题，而不是口味
我们现在油用得少了，粗粮吃得多了，觉得很好吃啊
以前也好吃，不一样，赫赫！

【在 s****m 的大作中提到】

: 还有我发现中菜真的好厉害，勾芡啊油炒什么的，热量瞬间破表……
: 最近都切切肉片肉排，grill一下撒点盐和黑胡椒，有时候再滴两滴麻油的吃了，倒也
: 没觉得难吃

s*a2014-10-27 07:10

47 楼

我也是。我1小瓶（玻璃瓶）油可以用1年。我父母过来以后，半年用了3大桶（塑料桶
）。
我煎鸡蛋煎牛排基本是滴几滴油就行，然后很耐心的把油摊满整个铁锅。我妈炒菜是直
接pour油（哗的一下）。。。
他们也是自诩吃的很清淡很健康了，唉。。

【在 s**n 的大作中提到】

: 对啊，所以我们家现在除了蔬菜，基本不起油锅炒菜的
: 一瓶油能用很久
: 我爸妈来的时候，家里油消耗得特别快，他们还算得炒菜用油少的呢
: 其实很多时候都是习惯问题，而不是口味
: 我们现在油用得少了，粗粮吃得多了，觉得很好吃啊
: 以前也好吃，不一样，赫赫！

s*m2014-10-27 07:10

48 楼

明天打算起一锅油炒一个蓬松蓬松的蕃茄炒蛋，盖白饭吃，难得这么奢侈一回啊，好期
待……

【在 s**n 的大作中提到】

: 对啊，所以我们家现在除了蔬菜，基本不起油锅炒菜的
: 一瓶油能用很久
: 我爸妈来的时候，家里油消耗得特别快，他们还算得炒菜用油少的呢
: 其实很多时候都是习惯问题，而不是口味
: 我们现在油用得少了，粗粮吃得多了，觉得很好吃啊
: 以前也好吃，不一样，赫赫！

s*n2014-10-27 07:10

49 楼

不过咱爸妈那辈人跟咱还不一样
五六十年的生活习惯，比二三十年的要难改过了

【在 s*******a 的大作中提到】

: 我也是。我1小瓶（玻璃瓶）油可以用1年。我父母过来以后，半年用了3大桶（塑料桶
: ）。
: 我煎鸡蛋煎牛排基本是滴几滴油就行，然后很耐心的把油摊满整个铁锅。我妈炒菜是直
: 接pour油（哗的一下）。。。
: 他们也是自诩吃的很清淡很健康了，唉。。

b*o2014-10-27 07:10

50 楼

吃黑木耳看看，据说可以化解一些油脂。

【在 p*****Y 的大作中提到】

: LG前两周乖乖地做了个常规体检，发现这个三酸甘油酯（triglyceride)的指标超了不
: 少（正常150，他250）。在网上科普了一下，WebMD上有些介绍：
: http://www.webmd.com/cholesterol-management/tc/high-triglycerid
: LG的体重很正常（BMI 22），不抽烟也很少喝酒。WebMD上说要减少脂肪和糖分的摄入
: 。拜托，糖分（米饭什么的）是主食好不好，已经在吃糙米饭了。而且一周也就做两个
: 肉菜，其中一个还是鱼。请问版上各位高手有什么高招可以支一支的？我一直很喜欢在
: food版逛的，很喜欢这里的牛气和氛围。

j*u2014-10-27 07:10

51 楼

我也试试

【在 o****p 的大作中提到】

: 喝豆浆吧，我老公也是体检后发现这个指标很高，他跟我一起喝2个月豆浆后基本就降
: 到正常了。
: 我是把能买到的豆子都买了，黄豆、绿豆、花生、红豆什么的一起，用豆浆机打的

R*s2014-10-27 07:10

52 楼

少吃多动...
少吃米饭多吃廋肉...

【在 p*****Y 的大作中提到】

: LG前两周乖乖地做了个常规体检，发现这个三酸甘油酯（triglyceride)的指标超了不
: 少（正常150，他250）。在网上科普了一下，WebMD上有些介绍：
: http://www.webmd.com/cholesterol-management/tc/high-triglycerid
: LG的体重很正常（BMI 22），不抽烟也很少喝酒。WebMD上说要减少脂肪和糖分的摄入
: 。拜托，糖分（米饭什么的）是主食好不好，已经在吃糙米饭了。而且一周也就做两个
: 肉菜，其中一个还是鱼。请问版上各位高手有什么高招可以支一支的？我一直很喜欢在
: food版逛的，很喜欢这里的牛气和氛围。

s*82014-10-27 07:10

53 楼

直接降低主食效果非常明显。另外少吃红肉(一周一次差不多，不用减了），不炒菜，以煮为主。多用橄榄油。
我两年前胆固醇和triglyceride都很高，俩年注意饮食，砍掉4/5的饭量。现在正常了。我不锻炼，懒！而且也没有控制啤酒的摄入。

【在 p*****Y 的大作中提到】

: LG前两周乖乖地做了个常规体检，发现这个三酸甘油酯（triglyceride)的指标超了不
: 少（正常150，他250）。在网上科普了一下，WebMD上有些介绍：
: http://www.webmd.com/cholesterol-management/tc/high-triglycerid
: LG的体重很正常（BMI 22），不抽烟也很少喝酒。WebMD上说要减少脂肪和糖分的摄入
: 。拜托，糖分（米饭什么的）是主食好不好，已经在吃糙米饭了。而且一周也就做两个
: 肉菜，其中一个还是鱼。请问版上各位高手有什么高招可以支一支的？我一直很喜欢在
: food版逛的，很喜欢这里的牛气和氛围。

i*c2014-10-27 07:10

54 楼

照你的描述，你LG很可能是遗传，多问问医生吧，这个单纯靠饮食和运动可能不够。我
从前一个同事就是这样，30多做过一次手术，之后他一直严格控制饮食，多吃素，少吃
油，不吃甜食，肉类只吃鱼，每天骑自行车上班，吃药，定期看医生。

t*n2014-10-27 07:10

55 楼

豆子都有雌激素男的不要吃太多吧

【在 o****p 的大作中提到】

: 喝豆浆吧，我老公也是体检后发现这个指标很高，他跟我一起喝2个月豆浆后基本就降
: 到正常了。
: 我是把能买到的豆子都买了，黄豆、绿豆、花生、红豆什么的一起，用豆浆机打的

p*t2014-10-27 07:10

56 楼

少吃点米饭，三酸甘油酯能降下来。不过，有的人喝水也能长胖的，有的人抽烟一辈子
也不会得肺癌，有的人抽一个月就得了。基因最重要。

【在 p*****Y 的大作中提到】

: LG前两周乖乖地做了个常规体检，发现这个三酸甘油酯（triglyceride)的指标超了不
: 少（正常150，他250）。在网上科普了一下，WebMD上有些介绍：
: http://www.webmd.com/cholesterol-management/tc/high-triglycerid
: LG的体重很正常（BMI 22），不抽烟也很少喝酒。WebMD上说要减少脂肪和糖分的摄入
: 。拜托，糖分（米饭什么的）是主食好不好，已经在吃糙米饭了。而且一周也就做两个
: 肉菜，其中一个还是鱼。请问版上各位高手有什么高招可以支一支的？我一直很喜欢在
: food版逛的，很喜欢这里的牛气和氛围。

p*t2014-10-27 07:10

57 楼

he he
man boobs

【在 t*****n 的大作中提到】

: 豆子都有雌激素男的不要吃太多吧

p*Y2014-10-27 07:10

58 楼

多谢分享。祝福你的妈妈！

【在 k**y 的大作中提到】

: 控制饮食加锻炼。少油少盐多蒸煮少炒菜，尽量在家吃，少吃外面餐馆的，放弃对色香
: 味的追求，每餐大半保饱就好，每天快步走至少30分钟，要坚持，不能一天两个小时另
: 三天不动。当然有时间有条件游泳骑车健美操都好。一定要从现在发现问题后就重视起
: 来，要不控制好以后问题很多。我妈就是血脂高，然后就是颈动脉有脂肪沉积，如果血
: 管的脂肪到了脑血管就有可能脑血栓，现在正在保守治疗，不行还得动手术。但她的问
: 题不是吃和锻炼而是新陈代谢不好。不是吓唬你，提早重视控制好了以后麻烦少。

p*t2014-10-27 07:10

59 楼

看来还是非洲饥民最健康，减肥少吃是王道。

，以煮为主。多用橄榄油。
了。我不锻炼，懒！而且也没有控制啤酒的摄入。

【在 s******8 的大作中提到】

: 直接降低主食效果非常明显。另外少吃红肉(一周一次差不多，不用减了），不炒菜，以煮为主。多用橄榄油。
: 我两年前胆固醇和triglyceride都很高，俩年注意饮食，砍掉4/5的饭量。现在正常了。我不锻炼，懒！而且也没有控制啤酒的摄入。

p*t2014-10-27 07:10

60 楼

爸妈那辈人，喜欢用猪油炒菜，光这一项，血管里就有了不少脂肪。

【在 s**n 的大作中提到】

: 不过咱爸妈那辈人跟咱还不一样
: 五六十年的生活习惯，比二三十年的要难改过了

p*t2014-10-27 07:10

61 楼

恩，我现在非常注意这三种危险元素：饱和脂肪，反式脂肪，胆固醇。这三种高的，我
尽量不吃。比如油炸土豆条，那个香啊，我尽量不吃。

【在 k**y 的大作中提到】

: 控制饮食加锻炼。少油少盐多蒸煮少炒菜，尽量在家吃，少吃外面餐馆的，放弃对色香
: 味的追求，每餐大半保饱就好，每天快步走至少30分钟，要坚持，不能一天两个小时另
: 三天不动。当然有时间有条件游泳骑车健美操都好。一定要从现在发现问题后就重视起
: 来，要不控制好以后问题很多。我妈就是血脂高，然后就是颈动脉有脂肪沉积，如果血
: 管的脂肪到了脑血管就有可能脑血栓，现在正在保守治疗，不行还得动手术。但她的问
: 题不是吃和锻炼而是新陈代谢不好。不是吓唬你，提早重视控制好了以后麻烦少。

p*Y2014-10-27 07:10

62 楼

food版真是人气旺，高人多啊。多谢各位的无保留分享。我试着总结一下，希望对有类
似疑问的人也有所帮助。
饮食方面：
1）减少淀粉糖分的摄入，少吃米面之类的主食，少吃糖和甜点
2）减少脂肪的摄入，少吃肉尤其是红肉，做菜少油，多蒸煮少炸炒
3）用优质的蛋白质取代部分主食，包括各种豆类和豆类制品（关于豆中含雌性激素的
问题求验证），各种未经（过多）加工的坚果
4）食用黑木耳可以降血脂
5）减少在外用餐
6）每顿不要吃得太饱
运动方面：
多锻炼，快走，跑步，骑车，游泳，贵在每天坚持
另外：
如果饮食和运动都比较注意但血脂仍然降不下来，可能是代谢有问题。要重视，趁早去
看医生。

m*i2014-10-27 07:10

63 楼

这个是myth，已经被证伪了的。

【在 t*****n 的大作中提到】

: 豆子都有雌激素男的不要吃太多吧

p*Y2014-10-27 07:10

64 楼

太棒了，这瓜和那瓜，我都买了。
还没吃中饭，看着好饿呀。我闪。

【在 s****m 的大作中提到】

: 嘿嘿，让我来卖两个瓜
: http://www.mitbbs.com/article_t0/Food/31751947.html
: http://www.mitbbs.com/article_t0/Food/31748001.html

p*t2014-10-27 07:10

65 楼

看见过弥勒佛没有，坦胸露乳的。和尚不吃肉，吃豆类产品很多。

这个是myth，已经被证伪了的。

【在 m******i 的大作中提到】

: 这个是myth，已经被证伪了的。

m*i2014-10-27 07:10

66 楼

FYI
http://www.livestrong.com/article/519107-soy-estrogen-in-men/

【在 p*********t 的大作中提到】

: 看见过弥勒佛没有，坦胸露乳的。和尚不吃肉，吃豆类产品很多。
:
: 这个是myth，已经被证伪了的。

p*t2014-10-27 07:10

67 楼

白人写的关于豆腐的文章你也信？其实他们是吃牛肉等肉太多，所以要转为多吃植物蛋
白。
asian恰好相反，吃肉太少，吃植物蛋白太多。

【在 m******i 的大作中提到】

: FYI
: http://www.livestrong.com/article/519107-soy-estrogen-in-men/

p*Y2014-10-27 07:10

68 楼

读了链接里的文章，豆制品与雌激素似乎是个很有趣的话题。去网上找了找，貌似这场
争论颇有些年头了而且至今尚无定论：
http://healthworldnet.com/articles/heads-or-tails/soy:-friend-o
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20378106
大概就是，一些动物（rodent）实验表明大量食用豆类制品对雄性生殖系统可能有负面
影响，但从动物到人还是有很长一段路的。这种实验也不能拿人来做；仅有的观察数据
只能将两者联系起来，却不能建立因果关系。而且有一些互相矛盾的发现。
罢了，豆腐豆子吃一些，别过量就好。凡事做过了总不好的，还是老祖先的智慧比较管
用。要生宝宝的再多了解一下，可能宁愿不多吃。两害相权取其轻吧。

【在 m******i 的大作中提到】

: FYI
: http://www.livestrong.com/article/519107-soy-estrogen-in-men/

A*a2014-10-27 07:10

69 楼

250真的太高了
聽說oatmeal很降血酯
薯條媽有oatmeal方,,看了不錯,可以多吃點

【在 p*****Y 的大作中提到】

: LG前两周乖乖地做了个常规体检，发现这个三酸甘油酯（triglyceride)的指标超了不
: 少（正常150，他250）。在网上科普了一下，WebMD上有些介绍：
: http://www.webmd.com/cholesterol-management/tc/high-triglycerid
: LG的体重很正常（BMI 22），不抽烟也很少喝酒。WebMD上说要减少脂肪和糖分的摄入
: 。拜托，糖分（米饭什么的）是主食好不好，已经在吃糙米饭了。而且一周也就做两个
: 肉菜，其中一个还是鱼。请问版上各位高手有什么高招可以支一支的？我一直很喜欢在
: food版逛的，很喜欢这里的牛气和氛围。