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健身的真谛（二）-- 习惯的力量 (转载)

健身的真谛（二）-- 习惯的力量 (转载)# ChineseMed - 中医

t*m2008-10-23 07:10

1 楼

【以下文字转载自 Fitness 讨论区】
发信人: tcmtcm (TCMTCM), 信区: Fitness
标题: 健身的真谛（二）-- 习惯的力量
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 17 19:04:51 2008)
不好意思，这两天太忙了，让大家久等了。另外，笔者郑重声明：我这里介绍的是个人的体验，仅仅共享给大家参考。觉得不错的，不妨试试。如果真好，不妨帮忙宣传；如果觉得我的理解不准确的，也欢迎探讨。这些想法不是科学（没有完善的理论体系），当然也算不上（唯心的）“伪科学”，想要批判的大虾省省吧。
言归正传，大家看了“序”，估计都有点奇怪，为什么不下大笔墨，谈“易筋经”，而要先谈“习惯”？所有的人都知道好的习惯的重要性，应该不需要再次强调的。那么，在这里就让大家再吃一惊：我们先来谈谈一些我们控制不了的“身体的习惯”。当然了，在最后，我们还是会谈谈如何建立日常的健身习惯。期待“易筋经”的朋友，只好期待下回分解了。:-)
大家都知道，习惯的势力是相当大的。人们往往有自己生活的习惯和轨迹，都会偷懒去避免改变，有时甚至会利用一切手段去偷懒、去避免改变。（好像有哪位大

q*g2008-10-23 07:10

2 楼

waiting for your part 3.

t*m2008-10-23 07:10

3 楼

coming, coming. :-) so busy these days.

【在 q*****g 的大作中提到】

: waiting for your part 3.

d*o2008-10-23 07:10

4 楼

人的体验，仅仅共享给大家参考。觉得不错的，不妨试试。如果真好，不妨帮忙宣传；
如果觉得我的理解不准确的，也欢迎探讨。这些想法不是科学（没有完善的理论体系）
，当然也算不上（唯心的）
而要先谈“习惯”？所有的人都知道好的习惯的重要性，应该不需要再次强调的。那么
，在这里就让大家再吃一惊：我们先来谈谈一些我们控制不了的“身体的习惯”。当然
了，在最后，我们还是会谈
去避免改变，有时甚至会利用一切手段去偷懒、去避免改变。（好像有哪位大人物说过
，懒人推动社会发展。/run）
上不受你的意志的支配。那这么办？控制不了，就“骗”呗。:-D
习惯”了一定的锻炼模式了，于是，身体遵循能耗最小化的原则，来应对你日常的锻炼
。进入平台期后，人们往往通过加量、加强度等等方式，打破一定的模式，进入另一个
上升期。

【在 t****m 的大作中提到】

: 【以下文字转载自 Fitness 讨论区】
: 发信人: tcmtcm (TCMTCM), 信区: Fitness
: 标题: 健身的真谛（二）-- 习惯的力量
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 17 19:04:51 2008)
: 不好意思，这两天太忙了，让大家久等了。另外，笔者郑重声明：我这里介绍的是个人的体验，仅仅共享给大家参考。觉得不错的，不妨试试。如果真好，不妨帮忙宣传；如果觉得我的理解不准确的，也欢迎探讨。这些想法不是科学（没有完善的理论体系），当然也算不上（唯心的）“伪科学”，想要批判的大虾省省吧。
: 言归正传，大家看了“序”，估计都有点奇怪，为什么不下大笔墨，谈“易筋经”，而要先谈“习惯”？所有的人都知道好的习惯的重要性，应该不需要再次强调的。那么，在这里就让大家再吃一惊：我们先来谈谈一些我们控制不了的“身体的习惯”。当然了，在最后，我们还是会谈谈如何建立日常的健身习惯。期待“易筋经”的朋友，只好期待下回分解了。:-)
: 大家都知道，习惯的势力是相当大的。人们往往有自己生活的习惯和轨迹，都会偷懒去避免改变，有时甚至会利用一切手段去偷懒、去避免改变。（好像有哪位大