[合集] 按照人体器官24小时工作表作息可养生长寿 (zz)# ChineseMed - 中医
L*D
1 楼
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goldenfly (我家小月) 于 (Mon Feb 9 05:23:31 2009) 提到:
欢迎大家参与讨论
http://news.sina.com.cn/h/2009-02-09/162917178500.shtml
月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。中国中医科学院西苑
医院杨力教授通过媒体介绍了人体器官24小时工作表。
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人
体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 "黎明前的黑暗"时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿
病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
goldenfly (我家小月) 于 (Mon Feb 9 05:23:31 2009) 提到:
欢迎大家参与讨论
http://news.sina.com.cn/h/2009-02-09/162917178500.shtml
月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。中国中医科学院西苑
医院杨力教授通过媒体介绍了人体器官24小时工作表。
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人
体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 "黎明前的黑暗"时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿
病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。