老问题，膝盖疼，膑骨下端# ChineseMed - 中医
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1 楼
【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: camoufleur (立志找个工业界的位置.....), 信区: Medicine
标 题: 老问题，膝盖疼，膑骨下端
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 22 21:21:45 2009, 美东)
先说一下个人情况，喜欢跑步，网球，篮球。非常喜欢羽毛球，喜欢跳杀....
大概两个月之前开始户外跑。每天都跑，一天3mile不到，也不算快，20几分钟把
周末打羽毛球。
大概三周后膝盖觉得疼，直到有一天比较疼就决定不跑了，觉得是运动过渡。
休息了两周，在开始跑，第一天就觉得膝盖还是比较疼，觉得没有好转。
之后就停了，大概有一周了，膝盖还是有感觉。
症状是膝盖膑骨下端疼，其他地方都不疼。另外不按不疼。移动膑骨，疼痛的地方一起
动。
膑骨底下不疼，所以觉得不是半月板，十字韧带，或者脆骨的问题。
怀疑是膝盖韧带的问题，因为感觉像是膝盖韧带和膑骨连接处疼。
现在就停止跑步了，练习靠墙坐和腹部。
我想请教大家，除了停止伤膝盖的运动（准备开始游泳了），还有什么其他方法？
按摩？热敷？擦红花油？
觉得膝伤还是很普遍的，请教各位。
发信人: camoufleur (立志找个工业界的位置.....), 信区: Medicine
标 题: 老问题，膝盖疼，膑骨下端
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 22 21:21:45 2009, 美东)
先说一下个人情况，喜欢跑步，网球，篮球。非常喜欢羽毛球，喜欢跳杀....
大概两个月之前开始户外跑。每天都跑，一天3mile不到，也不算快，20几分钟把
周末打羽毛球。
大概三周后膝盖觉得疼，直到有一天比较疼就决定不跑了，觉得是运动过渡。
休息了两周，在开始跑，第一天就觉得膝盖还是比较疼，觉得没有好转。
之后就停了，大概有一周了，膝盖还是有感觉。
症状是膝盖膑骨下端疼，其他地方都不疼。另外不按不疼。移动膑骨，疼痛的地方一起
动。
膑骨底下不疼，所以觉得不是半月板，十字韧带，或者脆骨的问题。
怀疑是膝盖韧带的问题，因为感觉像是膝盖韧带和膑骨连接处疼。
现在就停止跑步了，练习靠墙坐和腹部。
我想请教大家，除了停止伤膝盖的运动（准备开始游泳了），还有什么其他方法？
按摩？热敷？擦红花油？
觉得膝伤还是很普遍的，请教各位。
