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请教：每天睡十几个小时正常么？

请教：每天睡十几个小时正常么？# ChineseMed - 中医

j*c2011-02-27 08:02

1 楼

替我的gf问的。她full time找工作两个多月了，由于不用上班，每天在家睡眠时间都
是十二三个小
时，这个周六更是睡了十六个多小时。我能理解偶尔多睡几个小时补充平时不足的睡眠
，但是像她这样
连续几个月的状况我就有些担心了。请问有办法可以改善吗？
附上一些其他信息：她27岁，体质较虚，太阳下站一会就会晕倒的那种。来月经也常常
痛的死去活来。
很少运动。但吃饭什么的都还好，也不挑食。睡眠时间虽长但她说质量很差，很多梦的
那种。不知道各
位能否给些建议。谢谢！

z*n2011-02-27 08:02

2 楼

小心睡成睡美人，英国就有个少女如此最后几星期不醒。
这个睡觉时间不去控制，可以越睡越长，但是却不是越长睡得越好。
我先坐个沙发，看看高手们怎么解决问题。

l*t2011-02-27 08:02

3 楼

不好。
身体是否虚胖？
舌两侧是否有齿痕？

j*c2011-02-27 08:02

4 楼

身体不胖，但的确比较虚。平时倒也没怎么病过，毕竟还年青，只是偶尔头疼。
舌两侧没有齿痕（舌头是软的怎么可以留下齿痕呢？）
请教老顽童，这个“不好”有多不好啊，谢谢

l*t2011-02-27 08:02

5 楼

食欲好不？
先天不足吧？
容易闹情绪？
不要怕不好，大家都有病，有先有后，有轻有重，有藏有表。

a*r2011-02-27 08:02

6 楼

有道是久卧伤气。
不妨试试早睡早起。《皇帝内经》云，春三月，夜卧早起，广步于庭，披发缓行...
如果早上实在起不来，身体又没有什么其他的大问题，不妨买一盒西洋参含片，每天含
一片，这样早起比较容易一些。坚持一阵子就习惯了。
我说的早睡早起，是指晚上10点之前睡觉，早上6点之前起床。起来什么都不干也行，就在室内散步就很好。

f*e2011-02-27 08:02

7 楼

情致不舒，会导致精神受到压抑，就容易疲倦、嗜睡。有痛经说明肝胆本来就不好。可
能找到工作就好了。可以多陪她散步，多看绿色，吃些绿豆、豆芽、柠檬、菊花茶等。

【在 j**c 的大作中提到】

: 替我的gf问的。她full time找工作两个多月了，由于不用上班，每天在家睡眠时间都
: 是十二三个小
: 时，这个周六更是睡了十六个多小时。我能理解偶尔多睡几个小时补充平时不足的睡眠
: ，但是像她这样
: 连续几个月的状况我就有些担心了。请问有办法可以改善吗？
: 附上一些其他信息：她27岁，体质较虚，太阳下站一会就会晕倒的那种。来月经也常常
: 痛的死去活来。
: 很少运动。但吃饭什么的都还好，也不挑食。睡眠时间虽长但她说质量很差，很多梦的
: 那种。不知道各
: 位能否给些建议。谢谢！

j*c2011-02-27 08:02

8 楼

谢谢各位的回复。
回老顽童:
食欲好不？食欲正常
先天不足吧？这个。。。不是很明白。能具体点吗？
容易闹情绪？没错，脾气不小，经常生气，一气好几天的。
to abigbear：想过给她吃西洋参，不过担心西洋参性寒，她体寒老痛经，不适合吃。
早睡早起是个不错的建议，只是她很懒，早上很难叫得起来。
to fivestone：多出去走走也可行，等暖和了我多带她出去转转。

l*t2011-02-27 08:02

9 楼

不妨试试逍遥丸。

j*c2011-02-27 08:02

10 楼

谢谢老顽童，我去找找看哪里能买到。

l*t2011-02-27 08:02

11 楼

光吃药也不行。
这种事情把解决方法全放在药上，就是舍本逐末了。
调整情致，进行物理运动。
切莫忘了，身心是互相影响的。
一天八小时足矣，睡得这么多，本身就是病的表现之意，而且对身，对心都不好，如此
乃恶性循环。
论坛上大家都挺热情的，谢谢大家，也感谢中医黑们，让版面如此热闹，我不过是打打
酱油的。

c*g2011-02-27 08:02

12 楼

同问，我没有睡这么多，但是早上也是很难起床，有齿痕
觉得身体很虚
逍遥丸和乌鸡白凤丸有什么区别吗？
西洋参真的很凉吗？

a*r2011-02-27 08:02

13 楼

逍遥丸主要是解肝气瘀滞的。乌鸡白凤丸主要是补血益阴。这两味药的君药功效一个在
气分，一个在血分。大方向是不一样的。情致不畅用逍遥丸，养血调经用乌鸡白凤丸。
个人经验觉得西洋参没有说的那么凉。不过稍微百度一下都说西洋参是凉性。所以还是
以权威的说法为准吧。
顺便提一下，郝万山提到过，伤寒论里面的人参是一种已经绝迹的，生长在华北地区的
五加科人参，不是太热，也没有西洋参那么凉。如果要达到那种人参的效果，可以考虑
把东北人参和党参或者西洋参配伍使用。

z*n2011-02-27 08:02

14 楼

叫中医号脉，看看归脾丸是不是对证，齿痕好像是脾虚的症状。

【在 c*******g 的大作中提到】

: 同问，我没有睡这么多，但是早上也是很难起床，有齿痕
: 觉得身体很虚
: 逍遥丸和乌鸡白凤丸有什么区别吗？
: 西洋参真的很凉吗？

c*g2011-02-27 08:02

15 楼

中医建议我吃归脾丸和逍遥丸，自己觉得气血都虚，可以再加上乌鸡白凤丸吗？

【在 z**n 的大作中提到】

: 叫中医号脉，看看归脾丸是不是对证，齿痕好像是脾虚的症状。

l*t2011-02-27 08:02

16 楼

药可不是越多越好的。
就好比用香油，点到为止，多了就苦了。

【在 c*******g 的大作中提到】

: 中医建议我吃归脾丸和逍遥丸，自己觉得气血都虚，可以再加上乌鸡白凤丸吗？