l*t
3 楼
睡前听评书,看书,我都试过,效果一般。
最后还是修道打坐治好这个失眠毛病的。
现在想睡就睡。
最后还是修道打坐治好这个失眠毛病的。
现在想睡就睡。
a*l
6 楼
喝浓的桑椹子水看看,手抓一大把,煮出一杯水,晚上喝。
nuts.com 有甜的黑色桑椹子干(black mulberries),中药店买的酸的颜色黄的不好。
要是有新鲜的,榨汁去渣煮开后喝。
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要是有新鲜的,榨汁去渣煮开后喝。
H*J
7 楼
锻炼身体
小米粥加请半夏
网上读书看到的
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