答十问之睡眠与肠胃# ChineseMed - 中医
a*u
1 楼
睡眠不好，半夜醒来感觉胃空的难受
本人女， ２８岁。这一段时间晚上辗转反侧睡不着，睡着了也睡的不安稳。因为上班
地点很远，需要起床很早，我一般是到了公司才吃早饭，也就是起床一个半小时之后吧
。昨天早上还没到吃饭的时间，突然觉得胃饿的难受，吃了东西才缓解。这种情况延续
了一天，我猜想可能是晚上没睡好造成的，但是昨天晚上12点左右竟然醒了，然后还是
觉得胃里空空的很难受，虽然不疼，但是总觉得好像是饥饿。我喝了点热水，然后看了
一会儿手机，大概到1点多以后吧，突然胃又不难受了，睡意也上来了，很快睡着。
我昨天晚上在网上搜这个症状，大部分都是怀孕的妈妈才有的，可是我没有怀孕。也有
说消化道/胃溃疡会引起半夜饿醒，但是我并没有其他的症状。
年初得过一次胃炎，当时也是大约有两天半夜饿醒，现在想估计是倒时差，但是当时以
为是胃溃疡，吃了雷尼替丁和奥美拉唑，没几天又觉得不是。于是看了中医，喝了几副
药，感觉稍微好一些。然后自己慢慢养，也就好了。我的胃虽然说不上好，但是也不是
老病号。养了几个月以为已经完全没事了，现在突然又这样，完全不知道为什么。
我睡眠一直不错，属于很快就能睡着的，也睡得沉，不过这两年感觉差了一些。每天晚
上都做梦，从有记忆起就是，白天也都记得梦的情节。
另外，我自己也在看一些养生的书籍，尝试了一些方法比如泡脚，推腹，敲经络，多吃
红枣，生姜之类。但是感觉没有明显的区别。因为我也不清楚自己到底是什么体质，到
底是平和还是阳虚气虚血虚，可能是我比较大条，平时没有什么不舒服的地方。但是比
较养生书上归纳出的一些问题，我又有一些符合，比如双手指甲上的月牙只有两手大拇
指有，指甲上有明显的纵纹，例假周期长。据说这样是寒，但是我并不喜欢久坐，没有
痛经，也很瘦，睡觉之后体温很高，吃了桂圆，麻辣龙虾之类的或者吃多了牛羊肉又容
易上火。说气血不足，但是我嘴唇，牙龈什么的颜色也是正常的。除了体重偏轻以外，
并无其他问题。这样搞得我也不知道该如何下手养生。
下面是我的答十问
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
天冷的时候脚会觉得冷。大部分时候手脚都是温暖的。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
正常出汗吧。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
每天早上定时大便。颜色是黄色/深棕，成型，大部分时候都没有臭味。但是如果下午
空腹吃了香蕉或者梨的话又很快会想大便，而且不成形。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几
次?
不喝水就是黄色，喝水就是无色。尿频不频跟我喝水多不多有直接联系。一天大概5-8
次这样。
.
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是
不饿,完全没有胃口。
食欲很好。 但是吃的不算多，也根本不长胖。
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再
怎麽喝也不能止渴呢?
喜喝温水，不口渴也会喝一点。因为白天都泡了茶或者大枣水什么的在手边。
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果
会醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
平时晚上10点半上床睡觉。绝不大部分时间入睡很快，这个星期入睡很难，除了昨天晚
上都是一觉到天亮，早上定时会醒。以前睡眠质量很好，但是这星期很差。永远会做梦
。另外我从小就不能午睡，白天午睡多久，晚上就多久睡不着。
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起
床呢?精神能够集中吗?
体力还不错，起床精神也挺好。
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
性欲比较弱，一个月有几次欲望，但是其他时候也不排斥。
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次都
提前呢?痛不痛呢?生过小孩吗?
最早的时候月经没有规律而且总是提前，长大之后慢慢稳定下来。以前不记得了，但是
这半年来都是稳定在38天一次，一次6-7天。没有痛经，但是第一天会有不适感，只要
去散步或者起来做事让身体发热的话就能消除。这几个月月经期间会有一天头痛，睡一
觉又好了。出血量头三天比较多，第五天就很少了。没有生过小孩。
本人女， ２８岁。这一段时间晚上辗转反侧睡不着，睡着了也睡的不安稳。因为上班
地点很远，需要起床很早，我一般是到了公司才吃早饭，也就是起床一个半小时之后吧
。昨天早上还没到吃饭的时间，突然觉得胃饿的难受，吃了东西才缓解。这种情况延续
了一天，我猜想可能是晚上没睡好造成的，但是昨天晚上12点左右竟然醒了，然后还是
觉得胃里空空的很难受，虽然不疼，但是总觉得好像是饥饿。我喝了点热水，然后看了
一会儿手机，大概到1点多以后吧，突然胃又不难受了，睡意也上来了，很快睡着。
我昨天晚上在网上搜这个症状，大部分都是怀孕的妈妈才有的，可是我没有怀孕。也有
说消化道/胃溃疡会引起半夜饿醒，但是我并没有其他的症状。
年初得过一次胃炎，当时也是大约有两天半夜饿醒，现在想估计是倒时差，但是当时以
为是胃溃疡，吃了雷尼替丁和奥美拉唑，没几天又觉得不是。于是看了中医，喝了几副
药，感觉稍微好一些。然后自己慢慢养，也就好了。我的胃虽然说不上好，但是也不是
老病号。养了几个月以为已经完全没事了，现在突然又这样，完全不知道为什么。
我睡眠一直不错，属于很快就能睡着的，也睡得沉，不过这两年感觉差了一些。每天晚
上都做梦，从有记忆起就是，白天也都记得梦的情节。
另外，我自己也在看一些养生的书籍，尝试了一些方法比如泡脚，推腹，敲经络，多吃
红枣，生姜之类。但是感觉没有明显的区别。因为我也不清楚自己到底是什么体质，到
底是平和还是阳虚气虚血虚，可能是我比较大条，平时没有什么不舒服的地方。但是比
较养生书上归纳出的一些问题，我又有一些符合，比如双手指甲上的月牙只有两手大拇
指有，指甲上有明显的纵纹，例假周期长。据说这样是寒，但是我并不喜欢久坐，没有
痛经，也很瘦，睡觉之后体温很高，吃了桂圆，麻辣龙虾之类的或者吃多了牛羊肉又容
易上火。说气血不足，但是我嘴唇，牙龈什么的颜色也是正常的。除了体重偏轻以外，
并无其他问题。这样搞得我也不知道该如何下手养生。
下面是我的答十问
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
天冷的时候脚会觉得冷。大部分时候手脚都是温暖的。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
正常出汗吧。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
每天早上定时大便。颜色是黄色/深棕，成型，大部分时候都没有臭味。但是如果下午
空腹吃了香蕉或者梨的话又很快会想大便，而且不成形。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几
次?
不喝水就是黄色，喝水就是无色。尿频不频跟我喝水多不多有直接联系。一天大概5-8
次这样。
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5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是
不饿,完全没有胃口。
食欲很好。 但是吃的不算多，也根本不长胖。
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再
怎麽喝也不能止渴呢?
喜喝温水，不口渴也会喝一点。因为白天都泡了茶或者大枣水什么的在手边。
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果
会醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
平时晚上10点半上床睡觉。绝不大部分时间入睡很快，这个星期入睡很难，除了昨天晚
上都是一觉到天亮，早上定时会醒。以前睡眠质量很好，但是这星期很差。永远会做梦
。另外我从小就不能午睡，白天午睡多久，晚上就多久睡不着。
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起
床呢?精神能够集中吗?
体力还不错，起床精神也挺好。
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
性欲比较弱，一个月有几次欲望，但是其他时候也不排斥。
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次都
提前呢?痛不痛呢?生过小孩吗?
最早的时候月经没有规律而且总是提前，长大之后慢慢稳定下来。以前不记得了，但是
这半年来都是稳定在38天一次，一次6-7天。没有痛经，但是第一天会有不适感，只要
去散步或者起来做事让身体发热的话就能消除。这几个月月经期间会有一天头痛，睡一
觉又好了。出血量头三天比较多，第五天就很少了。没有生过小孩。
