刚来美国时美国白人还挺怕中国人的 (转载)# Joke - 肚皮舞运动
f*r
1 楼
现在孕24周了，一天晚上腿抽筋，应该是缺钙。
这胎又是个男孩，希望他自己也能多吸收点钙以后长得高大点。
不知道妈妈们是怎么补钙的呢？吃GNC的钙片好痛苦啊。每天坚持一颗维生素和一颗鱼
油就不容易了。
这胎又是个男孩，希望他自己也能多吸收点钙以后长得高大点。
不知道妈妈们是怎么补钙的呢？吃GNC的钙片好痛苦啊。每天坚持一颗维生素和一颗鱼
油就不容易了。
s*p
2 楼
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: sunop (sunop), 信区: Military
标 题: 刚来美国时美国白人还挺怕中国人的
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 9 21:54:27 2018, 美东)
路上看到中国人会绕着走。中国人骂他们一般也不敢还嘴，小区里有中国人白人都会搬
走，从来没听说过谁敢让中国人搬走。
发信人: sunop (sunop), 信区: Military
标 题: 刚来美国时美国白人还挺怕中国人的
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 9 21:54:27 2018, 美东)
路上看到中国人会绕着走。中国人骂他们一般也不敢还嘴，小区里有中国人白人都会搬
走，从来没听说过谁敢让中国人搬走。
L*7
3 楼
我喝牛奶
饮料尽量买里面加钙的
还有些蔬菜也补钙
饮料尽量买里面加钙的
还有些蔬菜也补钙
l*o
4 楼
同问。我营养师要我一天喝４杯牛奶。我很讨厌喝牛奶，喝了不舒服，只能做到每天喝
一杯牛奶和一筒酸奶。我吃的复合vitamin也含钙。我还吃tums，是anti acid的钙片，
可是我每天早上快起床还是会小腿抽筋
一杯牛奶和一筒酸奶。我吃的复合vitamin也含钙。我还吃tums，是anti acid的钙片，
可是我每天早上快起床还是会小腿抽筋
f*r
5 楼
看来我要把牛奶放在办公室里当水喝了。
L*7
6 楼
mm要是没有孕期糖尿可以多吃些香蕉，补钾的，缺钾也会抽筋儿
【在 l******o 的大作中提到】
: 同问。我营养师要我一天喝４杯牛奶。我很讨厌喝牛奶，喝了不舒服，只能做到每天喝
: 一杯牛奶和一筒酸奶。我吃的复合vitamin也含钙。我还吃tums，是anti acid的钙片，
: 可是我每天早上快起床还是会小腿抽筋
【在 l******o 的大作中提到】
: 同问。我营养师要我一天喝４杯牛奶。我很讨厌喝牛奶，喝了不舒服，只能做到每天喝
: 一杯牛奶和一筒酸奶。我吃的复合vitamin也含钙。我还吃tums，是anti acid的钙片，
: 可是我每天早上快起床还是会小腿抽筋
l*o
7 楼
我试试，谢谢
【在 L*******7 的大作中提到】
: mm要是没有孕期糖尿可以多吃些香蕉，补钾的，缺钾也会抽筋儿
d*u
8 楼
实在不爱喝牛奶就喝豆奶，我OB说不爱喝也没必要强迫自己喝，豆奶也挺好的
n*3
9 楼
我怀孕的时候，喝牛奶，吃酸奶，吃cheese，有时候还吃Tums，钙补的好足。
m*9
10 楼
牛奶，酸奶，cheese,绿色蔬菜好像也补钙的。还有就是晒晒太阳，补充VD，帮助钙吸
收。
【在 f*******r 的大作中提到】
: 现在孕24周了，一天晚上腿抽筋，应该是缺钙。
: 这胎又是个男孩，希望他自己也能多吸收点钙以后长得高大点。
: 不知道妈妈们是怎么补钙的呢？吃GNC的钙片好痛苦啊。每天坚持一颗维生素和一颗鱼
: 油就不容易了。
收。
【在 f*******r 的大作中提到】
: 现在孕24周了，一天晚上腿抽筋，应该是缺钙。
: 这胎又是个男孩，希望他自己也能多吸收点钙以后长得高大点。
: 不知道妈妈们是怎么补钙的呢？吃GNC的钙片好痛苦啊。每天坚持一颗维生素和一颗鱼
: 油就不容易了。
a*n
11 楼
我特爱cheese，早上三明治里夹一片，有时cottage抹面包或拌蔬菜，零食也是芝士棒
，再加上豆奶应该足够了
，再加上豆奶应该足够了
l*n
12 楼
每周炖一次两次的猪骨汤，炒菜多放虾皮，多吃海带
【在 l******o 的大作中提到】
: 同问。我营养师要我一天喝４杯牛奶。我很讨厌喝牛奶，喝了不舒服，只能做到每天喝
: 一杯牛奶和一筒酸奶。我吃的复合vitamin也含钙。我还吃tums，是anti acid的钙片，
: 可是我每天早上快起床还是会小腿抽筋
【在 l******o 的大作中提到】
: 同问。我营养师要我一天喝４杯牛奶。我很讨厌喝牛奶，喝了不舒服，只能做到每天喝
: 一杯牛奶和一筒酸奶。我吃的复合vitamin也含钙。我还吃tums，是anti acid的钙片，
: 可是我每天早上快起床还是会小腿抽筋
c*4
13 楼
抽筋可真是难受。。。。。。。。。我喝牛奶，吃gummy样的成人钙片，还是抽筋。。
。。。。。。。
。。。。。。。
p*u
14 楼
牛奶补钙补的很好的，能喝最好坚持喝。再就是注意多晒太阳。
z*x
15 楼
喝牛奶
晒太阳
喝骨头汤（煲汤时候加一点点醋）
晒太阳
喝骨头汤（煲汤时候加一点点醋）
y*e
16 楼
多喝水也很重要。孕期腿抽筋据说原因不一定，我的OB就说要一定多喝水。对了，DHA
就是要吃鱼油吗？OB说过，可是我都忘了这件事了。现在已经过了3个月了，还用吃吗
？怀老大的时候没有记得让吃过啊？
就是要吃鱼油吗？OB说过，可是我都忘了这件事了。现在已经过了3个月了，还用吃吗
？怀老大的时候没有记得让吃过啊？
p*g
17 楼
腿抽筋不一定是缺钙，跟胎儿压迫一些通往下肢的血管和神经也有关系，所以一般发生
在晚上或早晨起来，因为睡觉的时候一种姿势时间比较长，更容易压迫神经。。
保证牛奶，cheese等，坚持prenatal，一般不会太缺钙了。不要以为抽筋一定是缺钙，
大量补充钙片，钙过剩同样会对胎儿造成伤害的。。
在晚上或早晨起来，因为睡觉的时候一种姿势时间比较长，更容易压迫神经。。
保证牛奶，cheese等，坚持prenatal，一般不会太缺钙了。不要以为抽筋一定是缺钙，
大量补充钙片，钙过剩同样会对胎儿造成伤害的。。
q*2
18 楼
腿抽筋用英语怎么说阿，正好下周见ob,打算问问用不用补钙，最近隔几天晚上就小腿
抽一次，那个疼啊。我每天1-2杯牛奶 偶尔喝骨头汤应该不算缺钙呵。
抽一次，那个疼啊。我每天1-2杯牛奶 偶尔喝骨头汤应该不算缺钙呵。
q*2
19 楼
我发现一般抽筋时候都是平躺，难道真和睡觉姿势有关？
【在 p*******g 的大作中提到】
: 腿抽筋不一定是缺钙，跟胎儿压迫一些通往下肢的血管和神经也有关系，所以一般发生
: 在晚上或早晨起来，因为睡觉的时候一种姿势时间比较长，更容易压迫神经。。
: 保证牛奶，cheese等，坚持prenatal，一般不会太缺钙了。不要以为抽筋一定是缺钙，
: 大量补充钙片，钙过剩同样会对胎儿造成伤害的。。
【在 p*******g 的大作中提到】
: 腿抽筋不一定是缺钙，跟胎儿压迫一些通往下肢的血管和神经也有关系，所以一般发生
: 在晚上或早晨起来，因为睡觉的时候一种姿势时间比较长，更容易压迫神经。。
: 保证牛奶，cheese等，坚持prenatal，一般不会太缺钙了。不要以为抽筋一定是缺钙，
: 大量补充钙片，钙过剩同样会对胎儿造成伤害的。。
l*i
20 楼
我跟你差不多，22周也是个小男孩，昨天晚上两条腿轮流抽，疼死了
不过我平时不太喝牛奶，刚从国内回来，带了一瓶乐力钙。
上面说成人每天1－2片，开始我担心吃太多不好，
结果发现如果只吃一片就抽，吃两片就没事儿
【在 f*******r 的大作中提到】
: 现在孕24周了，一天晚上腿抽筋，应该是缺钙。
: 这胎又是个男孩，希望他自己也能多吸收点钙以后长得高大点。
: 不知道妈妈们是怎么补钙的呢？吃GNC的钙片好痛苦啊。每天坚持一颗维生素和一颗鱼
: 油就不容易了。
不过我平时不太喝牛奶，刚从国内回来，带了一瓶乐力钙。
上面说成人每天1－2片，开始我担心吃太多不好，
结果发现如果只吃一片就抽，吃两片就没事儿
【在 f*******r 的大作中提到】
: 现在孕24周了，一天晚上腿抽筋，应该是缺钙。
: 这胎又是个男孩，希望他自己也能多吸收点钙以后长得高大点。
: 不知道妈妈们是怎么补钙的呢？吃GNC的钙片好痛苦啊。每天坚持一颗维生素和一颗鱼
: 油就不容易了。
c*e
21 楼
我也不喜欢喝牛奶，买lactose free的稍好一些。还喝酸奶，
吃酸奶，喝加钙的橙汁，加钙的豆浆
吃酸奶，喝加钙的橙汁，加钙的豆浆
c*e
22 楼
leg cramps
【在 q******2 的大作中提到】
: 腿抽筋用英语怎么说阿，正好下周见ob,打算问问用不用补钙，最近隔几天晚上就小腿
: 抽一次，那个疼啊。我每天1-2杯牛奶 偶尔喝骨头汤应该不算缺钙呵。
【在 q******2 的大作中提到】
: 腿抽筋用英语怎么说阿，正好下周见ob,打算问问用不用补钙，最近隔几天晚上就小腿
: 抽一次，那个疼啊。我每天1-2杯牛奶 偶尔喝骨头汤应该不算缺钙呵。
q*2
23 楼
谢谢，我一直以为cramps是肚子疼呢，每次例行检查ob问我有没有一系列症状中就有
cramp,我都傻傻的说没有。。。
【在 c*******e 的大作中提到】
: leg cramps
cramp,我都傻傻的说没有。。。
【在 c*******e 的大作中提到】
: leg cramps
p*g
24 楼
抽筋不一定是缺钙吧！我现在就吃成人的钙片软糖，综合维生素，早上喝一大杯奶，吃
点坚果，没有什么缺钙的反应。
点坚果，没有什么缺钙的反应。
H*H
25 楼
我觉得用食物补钙更麻烦吧，每天都要考虑做什么样的菜补钙，吃多了还容易腻……
嫌钙片难吃就买那种chewable的，跟糖一样，一粒就600IU。孕妇一天需要1500IU，两
粒加上孕妇维生素加上食物中的钙就尽够了。
据说人一次只能吸收600IU的钙，所以记得要分开吃。
嫌钙片难吃就买那种chewable的，跟糖一样，一粒就600IU。孕妇一天需要1500IU，两
粒加上孕妇维生素加上食物中的钙就尽够了。
据说人一次只能吸收600IU的钙，所以记得要分开吃。
c*4
26 楼
怎么才能不抽筋呢？那个难受啊................
o*y
27 楼
除了喝牛奶，橙汁里也有加钙
另外，在 costco 买了包像巧克力的“钙片”
【在 f*******r 的大作中提到】
: 现在孕24周了，一天晚上腿抽筋，应该是缺钙。
: 这胎又是个男孩，希望他自己也能多吸收点钙以后长得高大点。
: 不知道妈妈们是怎么补钙的呢？吃GNC的钙片好痛苦啊。每天坚持一颗维生素和一颗鱼
: 油就不容易了。
另外，在 costco 买了包像巧克力的“钙片”
【在 f*******r 的大作中提到】
: 现在孕24周了，一天晚上腿抽筋，应该是缺钙。
: 这胎又是个男孩，希望他自己也能多吸收点钙以后长得高大点。
: 不知道妈妈们是怎么补钙的呢？吃GNC的钙片好痛苦啊。每天坚持一颗维生素和一颗鱼
: 油就不容易了。
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