[2012励志奔] 型男是怎样炼成的 (转载)# LeisureTime - 读书听歌看电影
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【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: weiweiya (Snoopy::STAY COOL), 信区: loseweight
标 题: [2012励志奔] 型男是怎样炼成的
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 17 12:19:31 2012, 美东)
叔叔阿姨, 您们好!
我的名字叫二宝，是weiweiya的小侄儿，也就是weiweiya的哥哥家的老二。
现在我两个半月了。我出生时体重是１０磅１4盎司, totally off the chart, I
guess I am the 100 percentile. 我的傲人体重还破了我们那旮沓的妇产科医院的历
史记录哪！
妈妈其实很苗条，但不幸是糖妈。尽管妈妈在怀孕其间严格控制饮食，可，可，可我还
是没hold住，结果长得挺大，只能被刨了出来。但是，经过两个月的努力，我减肥成功
乐！如果说以前的我有着帕瓦罗帝的体魄和脸盘儿，现在的我虽不能说象文章那么秀气
，但也不输佟大为了。
下面是我的减肥经验和体会:
１.规律作息，多睡觉，按时进食，少食多餐，不吃junk food
2. 每餐8分饱. 两餐之间, 有时我也会饿, 那我就稍微补充点能量, 但是我决不让自
己撑着.我脚着, 在减肥其间, 保持微饿的感觉是很爽滴. 苹果他爸乔叔叔不是说过嘛
：Stay hungry，stay， stay，stay 那啥。。。爸～（你爸发考题去乐）妈妈～（你
妈今天要给两个病人做手术）啊鸥，那啥，nobody knows。。。
3.培养锻炼身体的意识与习惯，量力而行，循序渐进。
4.不睡觉的时候我喜欢喊几声，练练肺活量，为以后的有氧运动比如跑步之类打打基础。
5.尽管现在我的胳膊腿儿还很软, 不能坐，更不能站，但是能趴着我就不躺着，见缝插
针，减点儿是点儿。
５.饭后至少１５分钟的时间，我会在大人的怀里立一会儿，他们顺便给我拍拍嗝。反
正我饭后是不会立刻坐着或躺着滴。
6. 小人家我也曾经历过平台。平台期的我很痛苦，甚至怀疑过减肥, 以至于人生的意
义。我听了姑姑的话，在坚持控制饮食的同时，我增加乐运动的种类，时间长度，与强
度，最后我成功跨越平台啦！
7. 冬天到了，我饿得快了，动得少了，爸爸妈妈也不再让我象夏天那样出去被散步，
被兜风了，肥减得有点慢乐.
8. 明年春天一到，我就要加强室外活动啦。尽管骄阳会晒黑我幼滑白嫩的肌肤，但是
为了减肥，我豁出去啦！不管黑宝白宝，能减肥的宝就是好宝。再说了,冬天都到了，
春天还会远吗？
下面是我的before and after 照片，历时两个月。
picture １(横空出世)： ０天，在医院的小床上。挨妈, 大脸这么抢镜头, 形象这么
差，叫我以后怎么泡妞儿呀？那天，我偷偷地哭了。姑姑擦干我那大胖脸上的泪花，告
诉了我一句话：人生的意义不在于你是否抓了一手好牌，而是看你是否能把一手烂牌打
好。
picture ２(减肥初见成果，BSO啦)：２个月后，在我家。我已经有模有样了! 爸爸妈
妈鞭策我：革命尚未成功，二宝仍需努力。减肥如逆水行舟，不进则退。我已经做好了
打持久战的准备。
picture ３ & 4 (workout - tummy time)： I was working out! 挨妈，翻个身咋这
费劲呢，累死我了，把小人家我的脸都憋红了。Working out is so painful...I don'
t want to make the change ! 不过姑姑鼓励我说：1.胖鸟先飞. 2.No pain, no gain
. 3.生命在于折腾. 4.. 黎明之前是最黑暗滴。胜利就在于最后五分钟的坚持。我想乐
想，觉得有道理，而且，Change will bring opportunities, 厚厚。于是，我就一无
反故滴 JUST DO IT 啦.
好啦，我饿了，得去补充点protein了。祝叔叔阿姨们心想事成，永远年轻,美丽和英俊!
二宝
发信人: weiweiya (Snoopy::STAY COOL), 信区: loseweight
标 题: [2012励志奔] 型男是怎样炼成的
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 17 12:19:31 2012, 美东)
叔叔阿姨, 您们好!
我的名字叫二宝，是weiweiya的小侄儿，也就是weiweiya的哥哥家的老二。
现在我两个半月了。我出生时体重是１０磅１4盎司, totally off the chart, I
guess I am the 100 percentile. 我的傲人体重还破了我们那旮沓的妇产科医院的历
史记录哪！
妈妈其实很苗条，但不幸是糖妈。尽管妈妈在怀孕其间严格控制饮食，可，可，可我还
是没hold住，结果长得挺大，只能被刨了出来。但是，经过两个月的努力，我减肥成功
乐！如果说以前的我有着帕瓦罗帝的体魄和脸盘儿，现在的我虽不能说象文章那么秀气
，但也不输佟大为了。
下面是我的减肥经验和体会:
１.规律作息，多睡觉，按时进食，少食多餐，不吃junk food
2. 每餐8分饱. 两餐之间, 有时我也会饿, 那我就稍微补充点能量, 但是我决不让自
己撑着.我脚着, 在减肥其间, 保持微饿的感觉是很爽滴. 苹果他爸乔叔叔不是说过嘛
：Stay hungry，stay， stay，stay 那啥。。。爸～（你爸发考题去乐）妈妈～（你
妈今天要给两个病人做手术）啊鸥，那啥，nobody knows。。。
3.培养锻炼身体的意识与习惯，量力而行，循序渐进。
4.不睡觉的时候我喜欢喊几声，练练肺活量，为以后的有氧运动比如跑步之类打打基础。
5.尽管现在我的胳膊腿儿还很软, 不能坐，更不能站，但是能趴着我就不躺着，见缝插
针，减点儿是点儿。
５.饭后至少１５分钟的时间，我会在大人的怀里立一会儿，他们顺便给我拍拍嗝。反
正我饭后是不会立刻坐着或躺着滴。
6. 小人家我也曾经历过平台。平台期的我很痛苦，甚至怀疑过减肥, 以至于人生的意
义。我听了姑姑的话，在坚持控制饮食的同时，我增加乐运动的种类，时间长度，与强
度，最后我成功跨越平台啦！
7. 冬天到了，我饿得快了，动得少了，爸爸妈妈也不再让我象夏天那样出去被散步，
被兜风了，肥减得有点慢乐.
8. 明年春天一到，我就要加强室外活动啦。尽管骄阳会晒黑我幼滑白嫩的肌肤，但是
为了减肥，我豁出去啦！不管黑宝白宝，能减肥的宝就是好宝。再说了,冬天都到了，
春天还会远吗？
下面是我的before and after 照片，历时两个月。
picture １(横空出世)： ０天，在医院的小床上。挨妈, 大脸这么抢镜头, 形象这么
差，叫我以后怎么泡妞儿呀？那天，我偷偷地哭了。姑姑擦干我那大胖脸上的泪花，告
诉了我一句话：人生的意义不在于你是否抓了一手好牌，而是看你是否能把一手烂牌打
好。
picture ２(减肥初见成果，BSO啦)：２个月后，在我家。我已经有模有样了! 爸爸妈
妈鞭策我：革命尚未成功，二宝仍需努力。减肥如逆水行舟，不进则退。我已经做好了
打持久战的准备。
picture ３ & 4 (workout - tummy time)： I was working out! 挨妈，翻个身咋这
费劲呢，累死我了，把小人家我的脸都憋红了。Working out is so painful...I don'
t want to make the change ! 不过姑姑鼓励我说：1.胖鸟先飞. 2.No pain, no gain
. 3.生命在于折腾. 4.. 黎明之前是最黑暗滴。胜利就在于最后五分钟的坚持。我想乐
想，觉得有道理，而且，Change will bring opportunities, 厚厚。于是，我就一无
反故滴 JUST DO IT 啦.
好啦，我饿了，得去补充点protein了。祝叔叔阿姨们心想事成，永远年轻,美丽和英俊!
二宝
