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2 楼
人到中年，身体大不如从前，经历了种种岁月的洗礼，人生有得也有失。面对各种各样
的压力，不管发生什么样的大事都得扛着，所以身体才是一切革命的本钱。但是人到中
年，一定要记住不睡三觉，不去三地。
人到中年，最重要的就是注意自己的身体健康，首先要保持健康规律的生活方式，营养
均衡，饮食清淡。保持心情舒畅，笑看人生，适量运动，保证充足睡眠。
人到中年，不睡三觉
1、不睡过子时的觉。晚上11点以后还不睡，睡眠质量无法保证，身体状况就会越来越
差，皮肤也一定会很差，一天精神状态也不好，而且容易衰老，出现各种疾病，特别是
心脑血管疾病。
2、不睡过巳时的觉。早上睡觉不要超过9点，超过9点，起来头就会很疼。有时候我们
都想多睡一会，但是睡多了伴随着头一晚上的熬夜。这样很容易导致身体出现毛病。
3、不要带心事睡觉。有心事会扰乱睡眠质量，时间久了会导致神经出现问题甚至抑郁
。对个人不利。
人到中年，不去三地
1、不去赌博之地。人到中年你已经输不起了，输了钱下半辈子没了保障，还是留着钱
好养老。
2、不去风花雪月之地。风月场所容易染各种各样疾病，影响个人的家庭及生活。
3、不去是非之地。对待亲戚朋友邻居，不要搬弄是非，无事生非，影响与他们之间的
相互团结。
的压力，不管发生什么样的大事都得扛着，所以身体才是一切革命的本钱。但是人到中
年，一定要记住不睡三觉，不去三地。
人到中年，最重要的就是注意自己的身体健康，首先要保持健康规律的生活方式，营养
均衡，饮食清淡。保持心情舒畅，笑看人生，适量运动，保证充足睡眠。
人到中年，不睡三觉
1、不睡过子时的觉。晚上11点以后还不睡，睡眠质量无法保证，身体状况就会越来越
差，皮肤也一定会很差，一天精神状态也不好，而且容易衰老，出现各种疾病，特别是
心脑血管疾病。
2、不睡过巳时的觉。早上睡觉不要超过9点，超过9点，起来头就会很疼。有时候我们
都想多睡一会，但是睡多了伴随着头一晚上的熬夜。这样很容易导致身体出现毛病。
3、不要带心事睡觉。有心事会扰乱睡眠质量，时间久了会导致神经出现问题甚至抑郁
。对个人不利。
人到中年，不去三地
1、不去赌博之地。人到中年你已经输不起了，输了钱下半辈子没了保障，还是留着钱
好养老。
2、不去风花雪月之地。风月场所容易染各种各样疾病，影响个人的家庭及生活。
3、不去是非之地。对待亲戚朋友邻居，不要搬弄是非，无事生非，影响与他们之间的
相互团结。
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