p*2
2 楼
walmart 买 stool softener .便便前肛门抹凡士林.
m*a
3 楼
Kegel exercise, 坚持每天100到200下，对便秘，脱肛，痔疮及产后恢复非常有好处。
m*8
4 楼
stool softener
x*6
5 楼
谢谢啦！！不过我现在已经脱肛，一走路就疼，有什么办法让肛门回去么？能揉回去吗
？
？
p*d
6 楼
试试热水坐浴吧。对缓解肌肉痉挛挺有帮助的。
m*a
7 楼
Kegel exercise 中文就是收肛运动，这个非常好做：有点空闲，就做做.怎么做呢：想
象下你要尿尿（通俗些），你有意识的控制你的肌肉，不让尿液出来；然后放松肌肉；
反复几十次。坚持下来，对人一辈子都有好处。
我以前也便秘，痔疮很厉害，我不知道有没脱肛。那时我妈建议我做手术，我不愿意，
我当医生的姨妈告诉我这个，坚持下来。我怀孕两次从来没有便秘过，生完娃后当天就
有bowel movement，在这方面没受任何罪。
最关键的是这个运动随时随地都可以做。
象下你要尿尿（通俗些），你有意识的控制你的肌肉，不让尿液出来；然后放松肌肉；
反复几十次。坚持下来，对人一辈子都有好处。
我以前也便秘，痔疮很厉害，我不知道有没脱肛。那时我妈建议我做手术，我不愿意，
我当医生的姨妈告诉我这个，坚持下来。我怀孕两次从来没有便秘过，生完娃后当天就
有bowel movement，在这方面没受任何罪。
最关键的是这个运动随时随地都可以做。
x*6
8 楼
太好啦！！我现在就做！
【在 m*******a 的大作中提到】
: Kegel exercise 中文就是收肛运动，这个非常好做：有点空闲，就做做.怎么做呢：想
: 象下你要尿尿（通俗些），你有意识的控制你的肌肉，不让尿液出来；然后放松肌肉；
: 反复几十次。坚持下来，对人一辈子都有好处。
: 我以前也便秘，痔疮很厉害，我不知道有没脱肛。那时我妈建议我做手术，我不愿意，
: 我当医生的姨妈告诉我这个，坚持下来。我怀孕两次从来没有便秘过，生完娃后当天就
: 有bowel movement，在这方面没受任何罪。
: 最关键的是这个运动随时随地都可以做。
【在 m*******a 的大作中提到】
: Kegel exercise 中文就是收肛运动，这个非常好做：有点空闲，就做做.怎么做呢：想
: 象下你要尿尿（通俗些），你有意识的控制你的肌肉，不让尿液出来；然后放松肌肉；
: 反复几十次。坚持下来，对人一辈子都有好处。
: 我以前也便秘，痔疮很厉害，我不知道有没脱肛。那时我妈建议我做手术，我不愿意，
: 我当医生的姨妈告诉我这个，坚持下来。我怀孕两次从来没有便秘过，生完娃后当天就
: 有bowel movement，在这方面没受任何罪。
: 最关键的是这个运动随时随地都可以做。
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