unidentified_title# NextGeneration - 我爱宝宝
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1 楼
发信人： Damieon(快乐大男孩), 信区： NextGeneration
标题： 1～3岁宝宝该如何去喂养
发信站： BBS未名空间站(Wed Oct 11 09:43:24 2017,GMT)
断奶
断奶是指如何停喂母乳和开始训练宝宝吃饭。前面我们讲的添加辅食的过程即是为断奶
做准备的过程。现在主张断母乳后还应一天吃2次配方奶或牛奶，因为吃奶已经成为终
身饮食，所以断奶又叫“转奶”。
断奶时间
这个问题不能一概而论，如果奶水充足的全职妈妈，就应按世界卫生组织（WH0）要求
最好母乳喂养至2岁。对于职业妇女来说，要求母亲应尽可能在添加辅食的情况下坚持
母乳喂养至少到1岁，而且不少于6个月。
断奶的准备
哺乳是胎儿离开母体后与母亲保持联系的纽带，断奶意味着增大了母子间距离，心理学
家称之为母婴二次分离。这对婴儿来说，心理上是不易适应的，因此要给宝宝一个过渡
期，让他做好断奶前的生理和心理准备：
1.学会用杯子喝水或吃奶 最好用两个把手的杯子。开始时示范用杯子喝水，然后慢慢
教他用杯子喝水或吃奶。用杯子喝水对口腔保健大有好处，可以预防龋齿发生和口腔牙
床的畸形。
2.习惯吃配方奶 少数宝宝不习惯吃配方奶，那么可把母乳挤出来，通过母乳和配方奶
混合、逐渐提高奶粉比例的方法，让宝宝习惯配方奶。
3.培养宝宝与家人感情 培养宝宝与妈妈以外的其他家人的感情，让他感受全家人的爱
，从而使他有信赖和安全感。
最后提醒两点，一是不可在盛夏季节或大病后断奶，以免消化不良；二是一旦下决心断
奶，就要坚持不动摇，不可因宝宝哭闹心疼而再恢复喂奶，否则宝宝要遭受再次断奶的
痛苦。
1～2岁宝宝的喂养
大多数宝宝在周岁时，体重已达出生时的3倍，1～2岁还会继续增至出生时的4倍，约为
12.5千克。不难看出，尽管1岁后宝宝生长发育不及第一年迅速，但生长速度仍很快，
那么如何保证这一时期的合理营养很重要。
1～2岁幼儿每日食物摄入量为主食100克，肉、蛋或鱼约100克，青菜50～100克，水果
50～100克，奶300～400毫升，每天3餐2点。食物应以碎、软、烂为主，像汤面、饺子
、包子等，避免吃油炸、辛辣和粗硬的食物。
一日食谱举例
早餐 牛奶180毫升、面包或饼干25克
上午加餐 蛋羹或鸡蛋1个、水果25～50克
午餐 软饭50克、清蒸鱼25～50克、炒蔬菜50克、虾皮紫菜汤(虾皮3克、紫菜1～3克)
下午加餐 点心25克、水果50～100克
晚餐 肉末菠菜面（面条50克、碎肉25～50克、菠菜50克、油3～5克、少许盐）
晚上加餐 牛奶180毫升
饮食注意
1.在一日食谱的基础上，同类之间相互调剂，做出一周食谱，如主食可用软饭、包子和
肉饼等。经常变换主副食花样，以提高食欲。
2.过多吃甜食可引起肥胖、龋齿，过多吃鱼肉也会加重肾脏负担，还会引起便秘，均不
利于婴儿生长发育。谷类食品不可缺少，它供给约60％的能量，是提供大脑惟一能量葡
萄糖的来源。
3.这年龄段应补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、黑木耳、动物血、瘦肉、虾皮、海米
、菠菜和胡萝卜等，预防贫血。每天需要钙元素600毫克。奶是天然的补钙剂，千万不
能停吃奶。戒掉母乳之后，配方奶仍然是不可缺少的食品。
培养宝宝3种饮食好行为
1～2岁幼儿活动能力增强，在吃饭时抢勺子、筷子，用手抓饭，把饭菜弄得到处都是，
吃不了多长时间就跑了，喂孩子吃饭像打仗一样。这些是这年龄孩子的正常表现，父母
应采取一些策略培养孩子良好的饮食行为。
1.要允许孩子自己拿勺吃饭，这是锻炼其手眼协调能力、促进大脑发育、促进生活自理
能力发展的好方法。用大小合适的小勺，在小碗中盛少量的饭菜，可以边吃边喂。只要
不怕麻烦坚持练习，2岁左右就会独立吃饭了。
2.吃饭时，坚持让孩子坐在固定的地方，尽量安排和家人一起吃，以激发孩子对食物的
兴趣。幼儿不想吃、随处玩，不要追着喂，等到下顿孩子饥饿时再喂。
3.不要在饭前1小时内吃零食，不要边看电视边吃饭。
标题： 1～3岁宝宝该如何去喂养
发信站： BBS未名空间站(Wed Oct 11 09:43:24 2017,GMT)
断奶
断奶是指如何停喂母乳和开始训练宝宝吃饭。前面我们讲的添加辅食的过程即是为断奶
做准备的过程。现在主张断母乳后还应一天吃2次配方奶或牛奶，因为吃奶已经成为终
身饮食，所以断奶又叫“转奶”。
断奶时间
这个问题不能一概而论，如果奶水充足的全职妈妈，就应按世界卫生组织（WH0）要求
最好母乳喂养至2岁。对于职业妇女来说，要求母亲应尽可能在添加辅食的情况下坚持
母乳喂养至少到1岁，而且不少于6个月。
断奶的准备
哺乳是胎儿离开母体后与母亲保持联系的纽带，断奶意味着增大了母子间距离，心理学
家称之为母婴二次分离。这对婴儿来说，心理上是不易适应的，因此要给宝宝一个过渡
期，让他做好断奶前的生理和心理准备：
1.学会用杯子喝水或吃奶 最好用两个把手的杯子。开始时示范用杯子喝水，然后慢慢
教他用杯子喝水或吃奶。用杯子喝水对口腔保健大有好处，可以预防龋齿发生和口腔牙
床的畸形。
2.习惯吃配方奶 少数宝宝不习惯吃配方奶，那么可把母乳挤出来，通过母乳和配方奶
混合、逐渐提高奶粉比例的方法，让宝宝习惯配方奶。
3.培养宝宝与家人感情 培养宝宝与妈妈以外的其他家人的感情，让他感受全家人的爱
，从而使他有信赖和安全感。
最后提醒两点，一是不可在盛夏季节或大病后断奶，以免消化不良；二是一旦下决心断
奶，就要坚持不动摇，不可因宝宝哭闹心疼而再恢复喂奶，否则宝宝要遭受再次断奶的
痛苦。
1～2岁宝宝的喂养
大多数宝宝在周岁时，体重已达出生时的3倍，1～2岁还会继续增至出生时的4倍，约为
12.5千克。不难看出，尽管1岁后宝宝生长发育不及第一年迅速，但生长速度仍很快，
那么如何保证这一时期的合理营养很重要。
1～2岁幼儿每日食物摄入量为主食100克，肉、蛋或鱼约100克，青菜50～100克，水果
50～100克，奶300～400毫升，每天3餐2点。食物应以碎、软、烂为主，像汤面、饺子
、包子等，避免吃油炸、辛辣和粗硬的食物。
一日食谱举例
早餐 牛奶180毫升、面包或饼干25克
上午加餐 蛋羹或鸡蛋1个、水果25～50克
午餐 软饭50克、清蒸鱼25～50克、炒蔬菜50克、虾皮紫菜汤(虾皮3克、紫菜1～3克)
下午加餐 点心25克、水果50～100克
晚餐 肉末菠菜面（面条50克、碎肉25～50克、菠菜50克、油3～5克、少许盐）
晚上加餐 牛奶180毫升
饮食注意
1.在一日食谱的基础上，同类之间相互调剂，做出一周食谱，如主食可用软饭、包子和
肉饼等。经常变换主副食花样，以提高食欲。
2.过多吃甜食可引起肥胖、龋齿，过多吃鱼肉也会加重肾脏负担，还会引起便秘，均不
利于婴儿生长发育。谷类食品不可缺少，它供给约60％的能量，是提供大脑惟一能量葡
萄糖的来源。
3.这年龄段应补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、黑木耳、动物血、瘦肉、虾皮、海米
、菠菜和胡萝卜等，预防贫血。每天需要钙元素600毫克。奶是天然的补钙剂，千万不
能停吃奶。戒掉母乳之后，配方奶仍然是不可缺少的食品。
培养宝宝3种饮食好行为
1～2岁幼儿活动能力增强，在吃饭时抢勺子、筷子，用手抓饭，把饭菜弄得到处都是，
吃不了多长时间就跑了，喂孩子吃饭像打仗一样。这些是这年龄孩子的正常表现，父母
应采取一些策略培养孩子良好的饮食行为。
1.要允许孩子自己拿勺吃饭，这是锻炼其手眼协调能力、促进大脑发育、促进生活自理
能力发展的好方法。用大小合适的小勺，在小碗中盛少量的饭菜，可以边吃边喂。只要
不怕麻烦坚持练习，2岁左右就会独立吃饭了。
2.吃饭时，坚持让孩子坐在固定的地方，尽量安排和家人一起吃，以激发孩子对食物的
兴趣。幼儿不想吃、随处玩，不要追着喂，等到下顿孩子饥饿时再喂。
3.不要在饭前1小时内吃零食，不要边看电视边吃饭。