如何培养孩子的专注力？# Parenting - 为人父母
a*n
1 楼
1、有规律的生活。
简单而有规律的家庭生活节奏，对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做游
戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的孩子，尤其需
要父母帮助建立规律的生活。
2、营造安静整洁的环境。
安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆
放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，成人在家里
不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源等等。
3、限制孩子看电视和电子游戏。
如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习，尤其是
对电视和电子游戏上瘾的孩子，即使家长强迫孩子读书学习，也是“身在书本心在电视
”。所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触
大自然。
4、多关爱孩子，及时调整孩子的情绪状态。
孩子在身心状态不佳的时候，比如伤心、疲惫、有压力或者生病时，是很难集中注
意力的。此时家长要多给予孩子关爱，而不是盲目地严格要求。只有在保持愉快心情时
候，孩子才更易于专心致志地做事。
简单而有规律的家庭生活节奏，对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做游
戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的孩子，尤其需
要父母帮助建立规律的生活。
2、营造安静整洁的环境。
安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆
放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，成人在家里
不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源等等。
3、限制孩子看电视和电子游戏。
如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习，尤其是
对电视和电子游戏上瘾的孩子，即使家长强迫孩子读书学习，也是“身在书本心在电视
”。所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触
大自然。
4、多关爱孩子，及时调整孩子的情绪状态。
孩子在身心状态不佳的时候，比如伤心、疲惫、有压力或者生病时，是很难集中注
意力的。此时家长要多给予孩子关爱，而不是盲目地严格要求。只有在保持愉快心情时
候，孩子才更易于专心致志地做事。