程序猿天天坐着，肚子上肥肉抓起来一大把 - 未名空间MITBBS历史存档

程序猿天天坐着，肚子上肥肉抓起来一大把# Programming - 葵花宝典

d*42014-06-30 07:06

1 楼

本人在美国学校博士毕业，毕业后用opt让后转J1, 3个多月前提交的I539，今天收到邮
件让提交additional materials 如下:
submit documents and translation of proof of residence in the country to
which you plan to return after completing the proposed exchange program.
跟我们系秘和国际学生办公室的相关负责人问了，他们也都不知道。请问有类似的情况
么？
请帮忙，在线急等！

e*s2014-06-30 07:06

2 楼

英语好的给说说吧，几分钟几小时几天？

h*l2014-06-30 07:06

3 楼

范冰冰把王思聪告上法庭了！自从王思聪从国外回来，攻击了不少人，可是人家爹硬，所以大多数人也就忍气吞声感叹句年少轻狂也就过去了，这次栽到冰冰女神手里，是不是大家都在暗叫“爽?爽?爽?爽爽！”
范冰冰就像武则天一样，这种传奇的女人不需要当代人来评价，留给后人评价！这是我从一个国内的八卦网站上看到的，感觉楼楼说的好，拿过来和大家分享一下。现在很多人在黑她，但我是挺喜欢冰冰女神的，前几天看到她发微博，你找你的爹，我干我的活，大家都是自强不息。当时我就乐了，不愧是国际巨星，不愧是我的女神啊，智商果然不是盖的！总结来说，这条微博文明且简单而有智慧，既讽刺了王思聪的拼爹，又凸显了自己的白手起家，艰苦奋斗，最后一个词更是用的…！从平常上节目，尤其是跑男第二季的第一期里，就可以看出冰冰女神特别有想法，有智慧，不像别的女生遇到事就只会发嗲扮呆装可怜，关键时候脑袋转的特别快，遇到什么事都非常淡定，不靠男人也可以独挡大梁，这才是我喜欢她的地方。这次看到冰冰女神组团打怪王思聪，更加喜欢她了，有胆识！不管结果怎样，力挺冰冰女神！喜欢冰冰的一起来点个赞吧！

W*o2014-06-30 07:06

4 楼

恨难想像天天坐着写程序的
如果不注意锻炼是不是身体会变成pear形状？屁股和腰部肥大，上身小？
我每周跑4次，差不多20 miles，gym里练3次肉，就这肚子上还是肉多

s*u2014-06-30 07:06

5 楼

我知道有人做了。
10年前，申请签证，这种事情很多。
比如说你毕业于美国以外的某大学，你可以让导师证明你准备离开美国，回到他的Lab.
你本科在北大，可以让老板写。
你毕业于东京大学，你可以让老板写你完成项目后，回到东京大学。
但是有的人交了材料后，通过面世拿到签证。有的人被拒签，说你弄虚作假。
到底咋办 ask local USCIS officer through Infopass.

【在 d*****4 的大作中提到】

: 本人在美国学校博士毕业，毕业后用opt让后转J1, 3个多月前提交的I539，今天收到邮
: 件让提交additional materials 如下:
: submit documents and translation of proof of residence in the country to
: which you plan to return after completing the proposed exchange program.
: 跟我们系秘和国际学生办公室的相关负责人问了，他们也都不知道。请问有类似的情况
: 么？
: 请帮忙，在线急等！

i*y2014-06-30 07:06

6 楼

so on

【在 e**s 的大作中提到】

: 英语好的给说说吧，几分钟几小时几天？

S*I2014-06-30 07:06

7 楼

管住嘴；少吃才是最重要的。

【在 W***o 的大作中提到】

: 恨难想像天天坐着写程序的
: 如果不注意锻炼是不是身体会变成pear形状？屁股和腰部肥大，上身小？
: 我每周跑4次，差不多20 miles，gym里练3次肉，就这肚子上还是肉多

d*42014-06-30 07:06

8 楼

谢谢您的建议！

Lab.

【在 s**u 的大作中提到】

: 我知道有人做了。
: 10年前，申请签证，这种事情很多。
: 比如说你毕业于美国以外的某大学，你可以让导师证明你准备离开美国，回到他的Lab.
: 你本科在北大，可以让老板写。
: 你毕业于东京大学，你可以让老板写你完成项目后，回到东京大学。
: 但是有的人交了材料后，通过面世拿到签证。有的人被拒签，说你弄虚作假。
: 到底咋办 ask local USCIS officer through Infopass.

M*o2014-06-30 07:06

9 楼

very soon

【在 e**s 的大作中提到】

: 英语好的给说说吧，几分钟几小时几天？

l*n2014-06-30 07:06

10 楼

程序员头大脚细。肚子不一定大。

i*y2014-06-30 07:06

11 楼

It has been like this since July bulletin was posted... so, safe to say
around 1 month.

【在 e**s 的大作中提到】

: 英语好的给说说吧，几分钟几小时几天？

W*o2014-06-30 07:06

12 楼

奔个照片让我长长见识

【在 l**********n 的大作中提到】

: 程序员头大脚细。肚子不一定大。

a*e2014-06-30 07:06

13 楼

any time in the future， even years

【在 e**s 的大作中提到】

: 英语好的给说说吧，几分钟几小时几天？

w*g2014-06-30 07:06

14 楼

管不住嘴啊。一stressful起来啥都往嘴里塞。

【在 S**I 的大作中提到】

: 管住嘴；少吃才是最重要的。

d*p2014-06-30 07:06

15 楼

from 1 sec to 1 century

l*n2014-06-30 07:06

16 楼

http://chuansongme.com/n/404638

g*g2014-06-30 07:06

17 楼

从那天superset的讨论，本版只有我是专家级程序员呀，哈哈。

【在 l**********n 的大作中提到】

: http://chuansongme.com/n/404638

a*g2014-06-30 07:06

18 楼

惨

【在 W***o 的大作中提到】

: 恨难想像天天坐着写程序的
: 如果不注意锻炼是不是身体会变成pear形状？屁股和腰部肥大，上身小？
: 我每周跑4次，差不多20 miles，gym里练3次肉，就这肚子上还是肉多

w*z2014-06-30 07:06

19 楼

我天天骑车上班，晚饭尽量少吃，肚子上肉明显下去不少。

【在 W***o 的大作中提到】

: 恨难想像天天坐着写程序的
: 如果不注意锻炼是不是身体会变成pear形状？屁股和腰部肥大，上身小？
: 我每周跑4次，差不多20 miles，gym里练3次肉，就这肚子上还是肉多

S*I2014-06-30 07:06

20 楼

你老那儿不是很轻松吗，还stressful？

【在 w***g 的大作中提到】

: 管不住嘴啊。一stressful起来啥都往嘴里塞。

g*e2014-06-30 07:06

21 楼

跑步对减少肚子的肉没用。不知你gym是怎么练的。
关键还是吃要控制。首先控制肉的增长态势，然后考虑怎么减少肉。

【在 W***o 的大作中提到】

: 恨难想像天天坐着写程序的
: 如果不注意锻炼是不是身体会变成pear形状？屁股和腰部肥大，上身小？
: 我每周跑4次，差不多20 miles，gym里练3次肉，就这肚子上还是肉多

s*k2014-06-30 07:06

22 楼

跑步基本不减肥，游泳减肥

【在 g*********e 的大作中提到】

:
: 跑步对减少肚子的肉没用。不知你gym是怎么练的。
: 关键还是吃要控制。首先控制肉的增长态势，然后考虑怎么减少肉。

l*n2014-06-30 07:06

23 楼

我每天游1000米，肚子的赘肉不减。腿还是很细

【在 s********k 的大作中提到】

: 跑步基本不减肥，游泳减肥

g*e2014-06-30 07:06

24 楼

游泳不减肚子，只是让你更流线型而已
减肚子要靠专门的target练习

【在 s********k 的大作中提到】

: 跑步基本不减肥，游泳减肥

s*k2014-06-30 07:06

25 楼

减肥不一定是减重，不一样

【在 g*********e 的大作中提到】

:
: 游泳不减肚子，只是让你更流线型而已
: 减肚子要靠专门的target练习

b*s2014-06-30 07:06

26 楼

关键是少吃，尤其晚餐
我每周跑3次，20 miles，周五晚上一次网球3小时，有时周六去徒步一天
没有太多赘肉

【在 W***o 的大作中提到】

: 恨难想像天天坐着写程序的
: 如果不注意锻炼是不是身体会变成pear形状？屁股和腰部肥大，上身小？
: 我每周跑4次，差不多20 miles，gym里练3次肉，就这肚子上还是肉多

s*i2014-06-30 07:06

27 楼

应该站着编程。

w*g2014-06-30 07:06

28 楼

我有四个小孩。周末在家陪小孩基本上是从早吃到晚。

【在 S**I 的大作中提到】

: 你老那儿不是很轻松吗，还stressful？

W*o2014-06-30 07:06

29 楼

有时候还真是，单膝跪地的写

【在 s***i 的大作中提到】

: 应该站着编程。

h*b2014-06-30 07:06

30 楼

最近学习偶像邓肯三十八岁保持良好状态勇夺冠军的精神。说到底还是控制饮食。一个
月没怎么锻炼减了体重8%，肚子下去的很明显。
早餐可以选择：全麦面包，水果（香蕉为主），鸡蛋蛋白，低糖cereal等。除非你上
午运动量很大不要吃花生酱果酱黄油这些东西。
午餐：鸡肉，牛油果，生菜混合的沙拉。选balsamic vinegar, sesame ginger这种低
热量dressing，远离Caesar/Ranch/千岛等。
晚餐家里是传统中餐没法避免。完全不吃米饭是最简单的法子。肉菜照吃。同时劝说
ld买高质量的鸡鸭鱼肉，尽量减少红肉，减少油炸，多用烤箱。
尽量不喝任何带糖的饮料。比如不喝soda，咖啡不加糖，茶不喝sweeten过的，一天
一杯无糖绿茶挺不错的。
尽量不吃零食甜品，最多尝一口。
饿的时候尽可能忍着，实在不行吃一点水果全麦面包。
关键是自律，抵抗各种美食的诱惑。以前公司同事生日都是一个cupcake下去，现在
最多吃纸一样薄的一片。冰激凌吃一勺。
能坚持下去效果很显著。虽然开始不吃米饭的时候会有点头晕。

g*e2014-06-30 07:06

31 楼

学习了

【在 h******b 的大作中提到】

: 最近学习偶像邓肯三十八岁保持良好状态勇夺冠军的精神。说到底还是控制饮食。一个
: 月没怎么锻炼减了体重8%，肚子下去的很明显。
: 早餐可以选择：全麦面包，水果（香蕉为主），鸡蛋蛋白，低糖cereal等。除非你上
: 午运动量很大不要吃花生酱果酱黄油这些东西。
: 午餐：鸡肉，牛油果，生菜混合的沙拉。选balsamic vinegar, sesame ginger这种低
: 热量dressing，远离Caesar/Ranch/千岛等。
: 晚餐家里是传统中餐没法避免。完全不吃米饭是最简单的法子。肉菜照吃。同时劝说
: ld买高质量的鸡鸭鱼肉，尽量减少红肉，减少油炸，多用烤箱。
: 尽量不喝任何带糖的饮料。比如不喝soda，咖啡不加糖，茶不喝sweeten过的，一天
: 一杯无糖绿茶挺不错的。

n*72014-06-30 07:06

32 楼

不错，我也试试

【在 h******b 的大作中提到】

: 最近学习偶像邓肯三十八岁保持良好状态勇夺冠军的精神。说到底还是控制饮食。一个
: 月没怎么锻炼减了体重8%，肚子下去的很明显。
: 早餐可以选择：全麦面包，水果（香蕉为主），鸡蛋蛋白，低糖cereal等。除非你上
: 午运动量很大不要吃花生酱果酱黄油这些东西。
: 午餐：鸡肉，牛油果，生菜混合的沙拉。选balsamic vinegar, sesame ginger这种低
: 热量dressing，远离Caesar/Ranch/千岛等。
: 晚餐家里是传统中餐没法避免。完全不吃米饭是最简单的法子。肉菜照吃。同时劝说
: ld买高质量的鸡鸭鱼肉，尽量减少红肉，减少油炸，多用烤箱。
: 尽量不喝任何带糖的饮料。比如不喝soda，咖啡不加糖，茶不喝sweeten过的，一天
: 一杯无糖绿茶挺不错的。

w*g2014-06-30 07:06

33 楼

如此禁欲，活着图个啥...

【在 h******b 的大作中提到】

: 最近学习偶像邓肯三十八岁保持良好状态勇夺冠军的精神。说到底还是控制饮食。一个
: 月没怎么锻炼减了体重8%，肚子下去的很明显。
: 早餐可以选择：全麦面包，水果（香蕉为主），鸡蛋蛋白，低糖cereal等。除非你上
: 午运动量很大不要吃花生酱果酱黄油这些东西。
: 午餐：鸡肉，牛油果，生菜混合的沙拉。选balsamic vinegar, sesame ginger这种低
: 热量dressing，远离Caesar/Ranch/千岛等。
: 晚餐家里是传统中餐没法避免。完全不吃米饭是最简单的法子。肉菜照吃。同时劝说
: ld买高质量的鸡鸭鱼肉，尽量减少红肉，减少油炸，多用烤箱。
: 尽量不喝任何带糖的饮料。比如不喝soda，咖啡不加糖，茶不喝sweeten过的，一天
: 一杯无糖绿茶挺不错的。

h*b2014-06-30 07:06

34 楼

其实不算禁欲，习惯以后中午的沙拉味道感觉比普通中餐还好，非常清爽。晚饭也只是
不吃米饭而已。各种鸡鸭鱼肉照吃。
低糖饮料，其实我以前就喜欢diet coke的味道多过普通coke的，彻底砍掉也不是难事
。
甜品和零食是最大的牺牲。

【在 w***g 的大作中提到】

: 如此禁欲，活着图个啥...

W*o2014-06-30 07:06

35 楼

其实我也一直挺注意饮食的，咖啡从来不加糖，最多加点1/2&1/2
甜点基本不碰，饮料从来不喝，去餐馆吃饭只喝冰水
每天早上6点半在家附近的马路边上跑4mile，回来喝点牛奶正好去上班；
可能每天中午吃完就坐的缘故，肚子上感觉最近长肉

【在 h******b 的大作中提到】

: 其实不算禁欲，习惯以后中午的沙拉味道感觉比普通中餐还好，非常清爽。晚饭也只是
: 不吃米饭而已。各种鸡鸭鱼肉照吃。
: 低糖饮料，其实我以前就喜欢diet coke的味道多过普通coke的，彻底砍掉也不是难事
: 。
: 甜品和零食是最大的牺牲。

h*b2014-06-30 07:06

36 楼

试试不吃米饭，低糖低碳水化合物。
你运动量比我大太多太多了。可以学学科比阿伦的饮食。
http://mweb.cbssports.com/nba/writer/ken-berger/24373097/nutrit

【在 W***o 的大作中提到】

: 其实我也一直挺注意饮食的，咖啡从来不加糖，最多加点1/2&1/2
: 甜点基本不碰，饮料从来不喝，去餐馆吃饭只喝冰水
: 每天早上6点半在家附近的马路边上跑4mile，回来喝点牛奶正好去上班；
: 可能每天中午吃完就坐的缘故，肚子上感觉最近长肉

s*k2014-06-30 07:06

37 楼

每天4 mile，这个锻炼量很不错了

【在 W***o 的大作中提到】

: 其实我也一直挺注意饮食的，咖啡从来不加糖，最多加点1/2&1/2
: 甜点基本不碰，饮料从来不喝，去餐馆吃饭只喝冰水
: 每天早上6点半在家附近的马路边上跑4mile，回来喝点牛奶正好去上班；
: 可能每天中午吃完就坐的缘故，肚子上感觉最近长肉

g*e2014-06-30 07:06

38 楼

早上不吃饭？

【在 W***o 的大作中提到】

: 其实我也一直挺注意饮食的，咖啡从来不加糖，最多加点1/2&1/2
: 甜点基本不碰，饮料从来不喝，去餐馆吃饭只喝冰水
: 每天早上6点半在家附近的马路边上跑4mile，回来喝点牛奶正好去上班；
: 可能每天中午吃完就坐的缘故，肚子上感觉最近长肉