一个人怎么快乐起来 - 未名空间MITBBS历史存档

p*f2007-09-28 07:09

1 楼

没有朋友，亦或大家都很忙，做什么都觉得一个人特别凄凉
其实过去的两年也是这样，那时候还能一个人逛街自得其乐，可不知为什么最近几个月
寂寞特别困扰我，总莫名其妙的心慌，想哭，有一次在郊外走丢了，打雷闪电的，当时
居然觉得就这样死了好像也不是特别糟糕，事后觉得好对不起爸妈
我是要得抑郁症了么？

b*n2007-09-28 07:09

2 楼

不是
暂时心情blue而已
处方药：男朋友

c*r2007-09-28 07:09

3 楼

可以培养兴趣爱好, 还可以自己多结交朋友和约朋友一起活动, 不要给自己以
"我就是这样内向性格的人"或"朋友肯定忙不一定愿意跟我玩"的借口而仅仅被动
等待别人的邀请, 另外体育运动也能让你心情更好些, 经常走走路, 约朋友一起
爬山什么的也不错.

【在 p****f 的大作中提到】

: 没有朋友，亦或大家都很忙，做什么都觉得一个人特别凄凉
: 其实过去的两年也是这样，那时候还能一个人逛街自得其乐，可不知为什么最近几个月
: 寂寞特别困扰我，总莫名其妙的心慌，想哭，有一次在郊外走丢了，打雷闪电的，当时
: 居然觉得就这样死了好像也不是特别糟糕，事后觉得好对不起爸妈
: 我是要得抑郁症了么？

A*72007-09-28 07:09

4 楼

每天坚持锻炼身体，很有效。多跟人交流，没话找话都行，发生争执都没关系，这些都
能帮你把注意力转移到别处，而不是感受自己的孤独。孤独越感受越孤独。

e*I2007-09-28 07:09

5 楼

恩，转移注意力

【在 A**********7 的大作中提到】

: 每天坚持锻炼身体，很有效。多跟人交流，没话找话都行，发生争执都没关系，这些都
: 能帮你把注意力转移到别处，而不是感受自己的孤独。孤独越感受越孤独。

l*s2007-09-28 07:09

6 楼

尝试打开你的心扉，多结交一些你喜欢的朋友吧。每个人都会有体验孤独的时刻，没什
么的，不要沉浸其中就好了。上面一个朋友贴的调节心情的帖子讲得挺全面的。不妨
试试！无论如何，生活总是有希望的

【在 p****f 的大作中提到】

: 没有朋友，亦或大家都很忙，做什么都觉得一个人特别凄凉
: 其实过去的两年也是这样，那时候还能一个人逛街自得其乐，可不知为什么最近几个月
: 寂寞特别困扰我，总莫名其妙的心慌，想哭，有一次在郊外走丢了，打雷闪电的，当时
: 居然觉得就这样死了好像也不是特别糟糕，事后觉得好对不起爸妈
: 我是要得抑郁症了么？

D*N2007-09-28 07:09

7 楼

it's not aloneness creating the problem, it's how you relate yourself to
aloneness creating the panic. craving for uncontrollable items in your life
leads to the feeling of loneliness. it's good to have friends around, but it
's not good to always want friends around. it's fine to have parental love
and attention, but it will be an issue if you cannot live without that. to
die alone is not bad at all (at least your family can save some money :)),
there is nothing to feel guilty of. what's the di

【在 p****f 的大作中提到】

: 没有朋友，亦或大家都很忙，做什么都觉得一个人特别凄凉
: 其实过去的两年也是这样，那时候还能一个人逛街自得其乐，可不知为什么最近几个月
: 寂寞特别困扰我，总莫名其妙的心慌，想哭，有一次在郊外走丢了，打雷闪电的，当时
: 居然觉得就这样死了好像也不是特别糟糕，事后觉得好对不起爸妈
: 我是要得抑郁症了么？

m*s2007-09-28 07:09

8 楼

今天也突然blue起来。
这里的字典充满了
computation, progress, negotiation, collaboration, competition,
appointments, regulation, self-motivation, meeting, deadline,
etc. well, a totally structured social pattern.
In this world, "share" means learning or seminar; "love" means sex
harrassment or gay; "family" means yourself. "dinner" means instant food.
You were driven by "survival", "success", "progress", "following the track".
Life is like a machine (softly) programmed within some rules.
even physical exercise i

【在 p****f 的大作中提到】

: 没有朋友，亦或大家都很忙，做什么都觉得一个人特别凄凉
: 其实过去的两年也是这样，那时候还能一个人逛街自得其乐，可不知为什么最近几个月
: 寂寞特别困扰我，总莫名其妙的心慌，想哭，有一次在郊外走丢了，打雷闪电的，当时
: 居然觉得就这样死了好像也不是特别糟糕，事后觉得好对不起爸妈
: 我是要得抑郁症了么？

w*y2007-09-28 07:09

9 楼

I think being real is more important than being happy. Cherish the time when
you are happy, but when difficulties come, just face it. Inevitably, you
will have to face the unpleasant reality in parts of your life. It’s hard
if not possible to keep happy all the time. I think I was unhappy for a long
time a few years ago, but I knew I deserve a better life and I kept all
hopes in my hearts although I didn’t smile much and looked not happy. Stay
positive, don’t let the negative thoughts get you. E

【在 p****f 的大作中提到】

: 没有朋友，亦或大家都很忙，做什么都觉得一个人特别凄凉
: 其实过去的两年也是这样，那时候还能一个人逛街自得其乐，可不知为什么最近几个月
: 寂寞特别困扰我，总莫名其妙的心慌，想哭，有一次在郊外走丢了，打雷闪电的，当时
: 居然觉得就这样死了好像也不是特别糟糕，事后觉得好对不起爸妈
: 我是要得抑郁症了么？

A*r2007-09-28 07:09

10 楼

too heavy le, :-P
Most of the words and patterns seemed pretty normal to me, but the way you
described made them blue and heavy. Maybe it is just today you are not in
the mood, and you will feel better later.

".

【在 m*******s 的大作中提到】

: 今天也突然blue起来。
: 这里的字典充满了
: computation, progress, negotiation, collaboration, competition,
: appointments, regulation, self-motivation, meeting, deadline,
: etc. well, a totally structured social pattern.
: In this world, "share" means learning or seminar; "love" means sex
: harrassment or gay; "family" means yourself. "dinner" means instant food.
: You were driven by "survival", "success", "progress", "following the track".
: Life is like a machine (softly) programmed within some rules.
: even physical exercise i

m*s2007-09-28 07:09

11 楼

也许是你已经很麻木了？很适应了那种生活。
温水竹青蛙的生活，呵呵。。
人类幸福的秘诀在于神经网络的adaptation.
不幸的来源在于心理上的contrast effect.
如果无论发生什么，都定义现在=happiness,
丢弃contrast effect,比如通过自我暗示或者宗教的力量
那么自然可以知足常乐，同时也 == 醉生梦死。
一切都是双刃剑。
人生的欲望就是一个个钟摆，
adpation和contrast effect的双重作用下
在绝望和希望之间摇摆
有的摆得快，有的摆得慢。

【在 A*********r 的大作中提到】

: too heavy le, :-P
: Most of the words and patterns seemed pretty normal to me, but the way you
: described made them blue and heavy. Maybe it is just today you are not in
: the mood, and you will feel better later.
:
: ".

A*r2007-09-28 07:09

12 楼

应该说是接受吧,没有adaptation,人类也不可能到现在。。
当然每个人有自己对待contrast effect的方式和自由，:-P

【在 m*******s 的大作中提到】

: 也许是你已经很麻木了？很适应了那种生活。
: 温水竹青蛙的生活，呵呵。。
: 人类幸福的秘诀在于神经网络的adaptation.
: 不幸的来源在于心理上的contrast effect.
: 如果无论发生什么，都定义现在=happiness,
: 丢弃contrast effect,比如通过自我暗示或者宗教的力量
: 那么自然可以知足常乐，同时也 == 醉生梦死。
: 一切都是双刃剑。
: 人生的欲望就是一个个钟摆，
: adpation和contrast effect的双重作用下

q*n2007-09-28 07:09

13 楼

when
long
Stay
the problem is that everything will be worse by tomorrow of tomorrow? :(

【在 w********y 的大作中提到】

: I think being real is more important than being happy. Cherish the time when
: you are happy, but when difficulties come, just face it. Inevitably, you
: will have to face the unpleasant reality in parts of your life. It’s hard
: if not possible to keep happy all the time. I think I was unhappy for a long
: time a few years ago, but I knew I deserve a better life and I kept all
: hopes in my hearts although I didn’t smile much and looked not happy. Stay
: positive, don’t let the negative thoughts get you. E

q*n2007-09-28 07:09

14 楼

感觉你的工作是在corporate business enviornment? all these big words.
亲近一些别的环境－自然，艺术，可以缓解一些这种被制度化的感觉。
孤单还是没法解决的，不过大家都是这样。。。

".

【在 m*******s 的大作中提到】

: 今天也突然blue起来。
: 这里的字典充满了
: computation, progress, negotiation, collaboration, competition,
: appointments, regulation, self-motivation, meeting, deadline,
: etc. well, a totally structured social pattern.
: In this world, "share" means learning or seminar; "love" means sex
: harrassment or gay; "family" means yourself. "dinner" means instant food.
: You were driven by "survival", "success", "progress", "following the track".
: Life is like a machine (softly) programmed within some rules.
: even physical exercise i

z*n2007-09-28 07:09

15 楼

人都会有这样的灰暗时刻，孤独时就尝试着接触一些新奇的东东，分散自己的注意力，
找找朋友。其实每个人都很忙，但总会有时间听你说一说，和你聊一聊的。就是千万别
一味钻进那个寂寞的黑洞而自我忧怜，也别因为这层凄凉而放弃朋友。一切都会过去的
，生活实际就是一个煎熬的过程，慢慢会好的。

【在 p****f 的大作中提到】

: 没有朋友，亦或大家都很忙，做什么都觉得一个人特别凄凉
: 其实过去的两年也是这样，那时候还能一个人逛街自得其乐，可不知为什么最近几个月
: 寂寞特别困扰我，总莫名其妙的心慌，想哭，有一次在郊外走丢了，打雷闪电的，当时
: 居然觉得就这样死了好像也不是特别糟糕，事后觉得好对不起爸妈
: 我是要得抑郁症了么？

w*r2007-09-28 07:09

16 楼

是啊是啊

【在 z**********n 的大作中提到】

: 人都会有这样的灰暗时刻，孤独时就尝试着接触一些新奇的东东，分散自己的注意力，
: 找找朋友。其实每个人都很忙，但总会有时间听你说一说，和你聊一聊的。就是千万别
: 一味钻进那个寂寞的黑洞而自我忧怜，也别因为这层凄凉而放弃朋友。一切都会过去的
: ，生活实际就是一个煎熬的过程，慢慢会好的。

d*e2007-09-28 07:09

17 楼

###此帖已应当事人要求删除###

【在 D**N 的大作中提到】

: it's not aloneness creating the problem, it's how you relate yourself to
: aloneness creating the panic. craving for uncontrollable items in your life
: leads to the feeling of loneliness. it's good to have friends around, but it
: 's not good to always want friends around. it's fine to have parental love
: and attention, but it will be an issue if you cannot live without that. to
: die alone is not bad at all (at least your family can save some money :)),
: there is nothing to feel guilty of. what's the di

m*s2007-09-28 07:09

18 楼

我昨天晚上在教会门口看到一个册子，上面第一句话我觉得很有道理
EVENTUALLY, GOOD RELATIONSHIP SAVES US.
我想，本意是说人和神的关系；但是，我理解起来，觉得很是有道理
归根结底，还是人和人之间的关系挽救我们。
以前我也是孤独的时候，自己去玩很多东西，其实往往越玩越无聊、郁闷
还要装出很享受的样子来安慰自己，证明这根稻草的有用性。
其实，就算你没有任何让自己投入的爱好，能够每天有人关心你，能够
处在非常让自己舒服的并且稳定安全的人际关系中（想象疲劳了泡澡或者
坐在沙发上翘脚的舒服感受），我想，幸福感不洋溢着你才怪呢。
罪（宗教意义的SIN）从人中来，也必从人之间传播；而幸运的是，SAVER（宗教意义的
救赎者）也是从人中来（耶稣降为人）。
不幸的事实是，很多时候，特别是在异地或者异国，缺乏塑造这种人际关系的
桥梁，这也就是我上次发文抱怨的问题：这里不缺乏做好工作的人际关系，
也就是SOCIAL CODE,但是缺乏类似具有亲情特质的关系：
无私、亲密、安全、幼稚
基督教，注重培养的就是虚拟的人神关系--不需要额外付出就有的亲密关系，
这也就是很多教

【在 z**********n 的大作中提到】

: 人都会有这样的灰暗时刻，孤独时就尝试着接触一些新奇的东东，分散自己的注意力，
: 找找朋友。其实每个人都很忙，但总会有时间听你说一说，和你聊一聊的。就是千万别
: 一味钻进那个寂寞的黑洞而自我忧怜，也别因为这层凄凉而放弃朋友。一切都会过去的
: ，生活实际就是一个煎熬的过程，慢慢会好的。

h*n2007-09-28 07:09

19 楼

没事找事，直到找到自己认为快乐的事为止。任何人都不能给你带来永恒的快乐，只有
从自己的内心才能找到。
我也有过blue的时期，尝试过做很多事去摆脱这种感觉。最后就成功了。我真觉得人真
的需要培养一种自己的爱好，可以去刻意的培养。当自己遇到困难的时候，做做自己喜
欢的事情，好像什么困难，多坏的心情都很容易度过。

【在 p****f 的大作中提到】

: 没有朋友，亦或大家都很忙，做什么都觉得一个人特别凄凉
: 其实过去的两年也是这样，那时候还能一个人逛街自得其乐，可不知为什么最近几个月
: 寂寞特别困扰我，总莫名其妙的心慌，想哭，有一次在郊外走丢了，打雷闪电的，当时
: 居然觉得就这样死了好像也不是特别糟糕，事后觉得好对不起爸妈
: 我是要得抑郁症了么？

l*s2007-09-28 07:09

20 楼

说得挺好

【在 m*******s 的大作中提到】

: 我昨天晚上在教会门口看到一个册子，上面第一句话我觉得很有道理
: EVENTUALLY, GOOD RELATIONSHIP SAVES US.
: 我想，本意是说人和神的关系；但是，我理解起来，觉得很是有道理
: 归根结底，还是人和人之间的关系挽救我们。
: 以前我也是孤独的时候，自己去玩很多东西，其实往往越玩越无聊、郁闷
: 还要装出很享受的样子来安慰自己，证明这根稻草的有用性。
: 其实，就算你没有任何让自己投入的爱好，能够每天有人关心你，能够
: 处在非常让自己舒服的并且稳定安全的人际关系中（想象疲劳了泡澡或者
: 坐在沙发上翘脚的舒服感受），我想，幸福感不洋溢着你才怪呢。
: 罪（宗教意义的SIN）从人中来，也必从人之间传播；而幸运的是，SAVER（宗教意义的

p*o2007-09-28 07:09

21 楼

你其实很tough的，不过这个压力积聚的太久太长，现在爆发出来了。现在正好是回顾
一下自己，并慢慢作调整的时候。

【在 p****f 的大作中提到】

: 没有朋友，亦或大家都很忙，做什么都觉得一个人特别凄凉
: 其实过去的两年也是这样，那时候还能一个人逛街自得其乐，可不知为什么最近几个月
: 寂寞特别困扰我，总莫名其妙的心慌，想哭，有一次在郊外走丢了，打雷闪电的，当时
: 居然觉得就这样死了好像也不是特别糟糕，事后觉得好对不起爸妈
: 我是要得抑郁症了么？

x*g2007-09-28 07:09

22 楼

mulan mm 后来找到了什么事令你摆脱呢? 我就是没有个持续的爱好.

【在 h******n 的大作中提到】

: 没事找事，直到找到自己认为快乐的事为止。任何人都不能给你带来永恒的快乐，只有
: 从自己的内心才能找到。
: 我也有过blue的时期，尝试过做很多事去摆脱这种感觉。最后就成功了。我真觉得人真
: 的需要培养一种自己的爱好，可以去刻意的培养。当自己遇到困难的时候，做做自己喜
: 欢的事情，好像什么困难，多坏的心情都很容易度过。